Сравнить продукты Лесной орех и Фисташка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+19.9%
Содержит
больше
Магний
+34.7%
Содержит
меньше
Натрий
-100%
Содержит
больше
Цинк
+11.4%
Содержит
больше
Медь
+32.7%
Содержит
больше
Марганец
+414.6%
Содержит
больше
Фосфор
+69%
Содержит
больше
Калий
+50.7%
Содержит
больше
Селен
+191.7%
Одинаковое количество вещества Кальций - 105
Содержит
больше
Железо
+19.9%
Содержит
больше
Магний
+34.7%
Содержит
меньше
Натрий
-100%
Содержит
больше
Цинк
+11.4%
Содержит
больше
Медь
+32.7%
Содержит
больше
Марганец
+414.6%
Содержит
больше
Фосфор
+69%
Содержит
больше
Калий
+50.7%
Содержит
больше
Селен
+191.7%
Одинаковое количество вещества Кальций - 105
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
4
Содержит
больше
Витамин E
+425.5%
Содержит
больше
Витамин C
+12.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+38.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+76.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+121.6%
Содержит
больше
Витамин A
+2480%
Содержит
больше
Витамин B1
+35.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+41.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+202%
Содержит
больше
Витамин E
+425.5%
Содержит
больше
Витамин C
+12.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+38.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+76.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+121.6%
Содержит
больше
Витамин A
+2480%
Содержит
больше
Витамин B1
+35.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+41.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+202%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+34%
Содержит
больше
Вода
+21.5%
Содержит
больше
Белки
+34.8%
Содержит
больше
Углеводы
+62.7%
Содержит
больше
Другое
+30.1%
Белки:
14.95 г
Жиры:
60.75 г
Углеводы:
16.7 г
Вода:
5.31 г
Другое:
2.29 г
Белки:
20.16 г
Жиры:
45.32 г
Углеводы:
27.17 г
Вода:
4.37 г
Другое:
2.98 г
Содержит
больше
Жиры
+34%
Содержит
больше
Вода
+21.5%
Содержит
больше
Белки
+34.8%
Содержит
больше
Углеводы
+62.7%
Содержит
больше
Другое
+30.1%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-24.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+96.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+81.6%
Насыщенные жиры:
4.464 г
Мононенасыщенные жиры:
45.652 г
Полиненасыщенные жиры:
7.92 г
Насыщенные жиры:
5.907 г
Мононенасыщенные жиры:
23.257 г
Полиненасыщенные жиры:
14.38 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-24.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+96.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+81.6%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Крахмал
+247.9%
Содержит
больше
Сахароза
+63.6%
Содержит
больше
Глюкоза
+357.1%
Содержит
больше
Фруктоза
+242.9%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Крахмал:
0.48 г
Сахароза:
4.2 г
Глюкоза:
0.07 г
Фруктоза:
0.07 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
1.67 г
Сахароза:
6.87 г
Глюкоза:
0.32 г
Фруктоза:
0.24 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.17 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Крахмал
+247.9%
Содержит
больше
Сахароза
+63.6%
Содержит
больше
Глюкоза
+357.1%
Содержит
больше
Фруктоза
+242.9%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
7g | 16.57g | ||
Белки | 14.95g | 20.16g | |
Жиры | 60.75g | 45.32g | |
Углеводы | 16.7g | 27.17g | |
Калорийность | 628kcal | 560kcal | |
Крахмал | 0.48g | 1.67g | |
Фруктоза | 0.07g | 0.24g | |
Сахар | 4.34g | 7.66g | |
Клетчатка | 9.7g | 10.6g | |
Кальций | 114mg | 105mg | |
Железо | 4.7mg | 3.92mg | |
Магний | 163mg | 121mg | |
Фосфор | 290mg | 490mg | |
Калий | 680mg | 1025mg | |
Натрий | 0mg | 1mg | |
Цинк | 2.45mg | 2.2mg | |
Медь | 1.725mg | 1.3mg | |
Марганец | 6.175mg | 1.2mg | |
Селен | 2.4µg | 7µg | |
Витамин A | 20IU | 516IU | |
Витамин A, RAE | 1µg | 26µg | |
Витамин E | 15.03mg | 2.86mg | |
Витамин C | 6.3mg | 5.6mg | |
Витамин B1 | 0.643mg | 0.87mg | |
Витамин B2 | 0.113mg | 0.16mg | |
Витамин B3 | 1.8mg | 1.3mg | |
Витамин B5 | 0.918mg | 0.52mg | |
Витамин B6 | 0.563mg | 1.7mg | |
Витамин B9, общий | 113µg | 51µg | |
Витамин K | 14.2µg | ||
Триптофан | 0.193mg | 0.251mg | |
Треонин | 0.497mg | 0.684mg | |
Изолейцин | 0.545mg | 0.917mg | |
Лейцин | 1.063mg | 1.604mg | |
Лизин | 0.42mg | 1.138mg | |
Метионин | 0.221mg | 0.36mg | |
Фенилаланин | 0.663mg | 1.092mg | |
Валин | 0.701mg | 1.249mg | |
Гистидин | 0.432mg | 0.512mg | |
Насыщенные жиры | 4.464g | 5.907g | |
Мононенасыщенные жиры | 45.652g | 23.257g | |
Полиненасыщенные жиры | 7.92g | 14.38g | |
14.091g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
71%
71%
Итоговая оценка минералов
197%
125%
Краткое сравнение
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фисташка дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лесной орех содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.32g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лесной орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лесной орех содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.443g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лесной орех ниже (Разница - 13)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах