Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Зерна
  4. Лобия
  5. Compare
  6. Лобия vs. Рис арборио

Сравнить продукты Лобия и Рис арборио

Сравнить

Инфографика

Лобия vs Рис арборио infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Лобия
Лобия
8
:
2
Рис арборио
Рис арборио
Содержит больше Кальций +3900%
Содержит больше Железо +213.7%
Содержит больше Магний +925%
Содержит больше Фосфор +263.6%
Содержит больше Калий +1196.2%
Содержит больше Цинк +612.5%
Содержит больше Медь +373.6%
Содержит больше Марганец +35%
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Селен +167.9%
Лобия
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 12% 172% 59% 52% 30% 1% 78% 114% 63% 16%
Рис арборио
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 1% 55% 6% 15% 3% 0% 11% 24% 47% 41%
Содержит больше Кальций +3900%
Содержит больше Железо +213.7%
Содержит больше Магний +925%
Содержит больше Фосфор +263.6%
Содержит больше Калий +1196.2%
Содержит больше Цинк +612.5%
Содержит больше Медь +373.6%
Содержит больше Марганец +35%
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Селен +167.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Лобия
Лобия
2
:
4
Рис арборио
Рис арборио
Содержит больше Витамин B1 +64.6%
Содержит больше Витамин B2 +131.3%
Содержит больше Витамин B3 +263.3%
Содержит больше Витамин B5 +25.6%
Содержит больше Витамин B6 +59.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +1375%
Лобия
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 0% 68% 9% 8% 19% 9% 3% 0% 0%
Рис арборио
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 0% 41% 4% 28% 24% 14% 45% 0% 0%
Содержит больше Витамин B1 +64.6%
Содержит больше Витамин B2 +131.3%
Содержит больше Витамин B3 +263.3%
Содержит больше Витамин B5 +25.6%
Содержит больше Витамин B6 +59.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +1375%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Лобия
Лобия
4
:
1
Рис арборио
Рис арборио
Содержит больше Белки +244.9%
Содержит больше Жиры +205.3%
Содержит больше Другое +668.4%
Содержит больше Углеводы +38.9%
Одинаковое количество вещества Вода - 68.53
Лобия
8% 21% 69%
Белки: 8.14 г
Жиры: 0.58 г
Углеводы: 20.69 г
Вода: 69.13 г
Другое: 1.46 г
Рис арборио
2% 29% 69%
Белки: 2.36 г
Жиры: 0.19 г
Углеводы: 28.73 г
Вода: 68.53 г
Другое: 0.19 г
Содержит больше Белки +244.9%
Содержит больше Жиры +205.3%
Содержит больше Другое +668.4%
Содержит больше Углеводы +38.9%
Одинаковое количество вещества Вода - 68.53

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Лобия
Лобия
1
:
2
Рис арборио
Рис арборио
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +390%
Содержит меньше Насыщенные жиры -48.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +123.1%
Лобия
27% 7% 66%
Насыщенные жиры: 0.099 г
Мононенасыщенные жиры: 0.026 г
Полиненасыщенные жиры: 0.245 г
Рис арборио
32% 36% 31%
Насыщенные жиры: 0.051 г
Мононенасыщенные жиры: 0.058 г
Полиненасыщенные жиры: 0.05 г
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +390%
Содержит меньше Насыщенные жиры -48.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +123.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Лобия Рис арборио
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лобия Рис арборио Мнение
20.69g 28.73g Рис арборио
Белки 8.14g 2.36g Лобия
Жиры 0.58g 0.19g Лобия
Углеводы 20.69g 28.73g Рис арборио
Калорийность 117kcal 130kcal Рис арборио
Кальций 40mg 1mg Лобия
Железо 4.58mg 1.46mg Лобия
Магний 82mg 8mg Лобия
Фосфор 120mg 33mg Лобия
Калий 337mg 26mg Лобия
Натрий 7mg 0mg Рис арборио
Цинк 2.85mg 0.4mg Лобия
Медь 0.341mg 0.072mg Лобия
Марганец 0.482mg 0.357mg Лобия
Селен 2.8µg 7.5µg Рис арборио
Витамин B1 0.27mg 0.164mg Лобия
Витамин B2 0.037mg 0.016mg Лобия
Витамин B3 0.411mg 1.493mg Рис арборио
Витамин B5 0.316mg 0.397mg Рис арборио
Витамин B6 0.037mg 0.059mg Рис арборио
Витамин B9, общий 4µg 59µg Рис арборио
Триптофан 0.068mg 0.027mg Лобия
Треонин 0.315mg 0.084mg Лобия
Изолейцин 0.39mg 0.102mg Лобия
Лейцин 0.691mg 0.195mg Лобия
Лизин 0.556mg 0.085mg Лобия
Метионин 0.065mg 0.056mg Лобия
Фенилаланин 0.41mg 0.126mg Лобия
Валин 0.422mg 0.144mg Лобия
Гистидин 0.233mg 0.056mg Лобия
Насыщенные жиры 0.099g 0.051g Рис арборио
Мононенасыщенные жиры 0.026g 0.058g Рис арборио
Полиненасыщенные жиры 0.245g 0.05g Лобия

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Лобия Рис арборио
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Лобия
Лобия vs Коровий горох
Коровий горох
Лобия
Лобия vs Нут сырой
Нут сырой
Лобия
Лобия vs Фасоль пинто сырой
Фасоль пинто сырой
Рис арборио
Рис арборио vs Клейкий рис
Клейкий рис
Рис арборио
Рис арборио vs Рожь
Рожь
Рис арборио
Рис арборио vs Пшеница
Пшеница

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
Лобия
13%
Рис арборио
Итоговая оценка минералов
59%
Лобия
20%
Рис арборио

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рис арборио
Рис арборио содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рис арборио
Рис арборио содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.048g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Лобия
Гликемический индекс продукта Лобия ниже (Разница - 24)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лобия
Лобия дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Лобия
Продукт Лобия более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лобия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175211/nutrients
  2. Рис арборио - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168882/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.