Сравнить продукты Лобия и Фасоль пинто
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+1479.3%
Содержит
больше
Магний
+156.3%
Содержит
больше
Фосфор
+15.4%
Содержит
больше
Калий
+13.9%
Содержит
больше
Цинк
+103.6%
Содержит
больше
Медь
+65.5%
Содержит
больше
Кальций
+25%
Содержит
меньше
Натрий
-85.7%
Содержит
больше
Селен
+60.7%
Содержит
больше
Железо
+1479.3%
Содержит
больше
Магний
+156.3%
Содержит
больше
Фосфор
+15.4%
Содержит
больше
Калий
+13.9%
Содержит
больше
Цинк
+103.6%
Содержит
больше
Медь
+65.5%
Содержит
больше
Кальций
+25%
Содержит
меньше
Натрий
-85.7%
Содержит
больше
Селен
+60.7%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
2
Содержит
больше
Витамин B1
+80%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+62.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+251.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+500%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.43
Содержит
больше
Витамин B1
+80%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+62.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+251.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+500%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.43
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+69.6%
Содержит
больше
Жиры
+45%
Содержит
больше
Другое
+17.1%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 20.49
Одинаковое количество вещества Вода - 72.6
Белки:
8.14 г
Жиры:
0.58 г
Углеводы:
20.69 г
Вода:
69.13 г
Другое:
1.46 г
Белки:
4.8 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
20.49 г
Вода:
72.6 г
Другое:
1.71 г
Содержит
больше
Белки
+69.6%
Содержит
больше
Жиры
+45%
Содержит
больше
Другое
+17.1%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 20.49
Одинаковое количество вещества Вода - 72.6
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+42.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+34.6%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.103
Насыщенные жиры:
0.099 г
Мононенасыщенные жиры:
0.026 г
Полиненасыщенные жиры:
0.245 г
Насыщенные жиры:
0.103 г
Мононенасыщенные жиры:
0.035 г
Полиненасыщенные жиры:
0.172 г
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+42.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+34.6%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.103
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
20.69g | 14.99g | ||
Белки | 8.14g | 4.8g | |
Жиры | 0.58g | 0.4g | |
Углеводы | 20.69g | 20.49g | |
Калорийность | 117kcal | 105kcal | |
Сахар | 7.78g | ||
Клетчатка | 5.5g | ||
Кальций | 40mg | 50mg | |
Железо | 4.58mg | 0.29mg | |
Магний | 82mg | 32mg | |
Фосфор | 120mg | 104mg | |
Калий | 337mg | 296mg | |
Натрий | 7mg | 1mg | |
Цинк | 2.85mg | 1.4mg | |
Медь | 0.341mg | 0.206mg | |
Марганец | 0.482mg | ||
Селен | 2.8µg | 4.5µg | |
Витамин A | 0IU | 106IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 5µg | |
Витамин E | 0.15mg | ||
Витамин C | 0mg | 3.1mg | |
Витамин B1 | 0.27mg | 0.15mg | |
Витамин B2 | 0.037mg | 0.06mg | |
Витамин B3 | 0.411mg | 0.43mg | |
Витамин B5 | 0.316mg | ||
Витамин B6 | 0.037mg | 0.13mg | |
Витамин B9, общий | 4µg | 24µg | |
Витамин K | 0.8µg | ||
Триптофан | 0.068mg | ||
Треонин | 0.315mg | ||
Изолейцин | 0.39mg | ||
Лейцин | 0.691mg | ||
Лизин | 0.556mg | ||
Метионин | 0.065mg | ||
Фенилаланин | 0.41mg | ||
Валин | 0.422mg | ||
Гистидин | 0.233mg | ||
Насыщенные жиры | 0.099g | 0.103g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.026g | 0.035g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.245g | 0.172g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
11%
Итоговая оценка минералов
59%
25%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль пинто содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фасоль пинто ниже (Разница - 12)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Фасоль пинто более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лобия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.78g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лобия содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.004g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лобия дешевле (Разница - $0.7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лобия более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)