Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Морепродукты
  4. Лобстер сырой
  5. Compare
  6. Лобстер сырой vs. Crayfish raw

Сравнить продукты Лобстер сырой и Crayfish raw

Сравнить

Инфографика

Лобстер сырой vs Crayfish raw infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Лобстер сырой
Лобстер сырой
5
:
5
Crayfish raw
Crayfish raw
Содержит больше Кальций +211.1%
Содержит больше Магний +40.7%
Содержит больше Цинк +171.5%
Содержит больше Медь +222%
Содержит больше Селен +101.3%
Содержит больше Железо +223.1%
Содержит больше Фосфор +59%
Содержит больше Калий +51%
Содержит меньше Натрий -86.3%
Содержит больше Марганец +303.6%
Лобстер сырой
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 26% 10% 28% 69% 18% 56% 97% 450% 8% 347%
Crayfish raw
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 9% 32% 20% 110% 27% 8% 36% 140% 30% 173%
Содержит больше Кальций +211.1%
Содержит больше Магний +40.7%
Содержит больше Цинк +171.5%
Содержит больше Медь +222%
Содержит больше Селен +101.3%
Содержит больше Железо +223.1%
Содержит больше Фосфор +59%
Содержит больше Калий +51%
Содержит меньше Натрий -86.3%
Содержит больше Марганец +303.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Лобстер сырой
Лобстер сырой
1
:
11
Crayfish raw
Crayfish raw
Содержит больше Витамин B5 +165.4%
Содержит больше Витамин A +1225%
Содержит больше Витамин E +227.6%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +250%
Содержит больше Витамин B2 +128.6%
Содержит больше Витамин B3 +38.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +270%
Содержит больше Витамин B12 +60%
Содержит больше Холин +15.1%
Содержит больше Витамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.108
Лобстер сырой
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Холин Витамин K 1% 18% 0% 0% 5% 4% 30% 87% 24% 8% 157% 39% 0%
Crayfish raw
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Холин Витамин K 4% 57% 0% 4% 18% 8% 42% 33% 25% 28% 251% 45% 1%
Содержит больше Витамин B5 +165.4%
Содержит больше Витамин A +1225%
Содержит больше Витамин E +227.6%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +250%
Содержит больше Витамин B2 +128.6%
Содержит больше Витамин B3 +38.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +270%
Содержит больше Витамин B12 +60%
Содержит больше Холин +15.1%
Содержит больше Витамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.108

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Лобстер сырой
Лобстер сырой
2
:
2
Crayfish raw
Crayfish raw
Содержит больше Другое +111.9%
Содержит больше Жиры +26.7%
Одинаковое количество вещества Белки - 15.97
Одинаковое количество вещества Вода - 82.24
Лобстер сырой
17% 81% 2%
Белки: 16.52 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 0 г
Вода: 80.95 г
Другое: 1.78 г
Crayfish raw
16% 82%
Белки: 15.97 г
Жиры: 0.95 г
Углеводы: 0 г
Вода: 82.24 г
Другое: 0.84 г
Содержит больше Другое +111.9%
Содержит больше Жиры +26.7%
Одинаковое количество вещества Белки - 15.97
Одинаковое количество вещества Вода - 82.24

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Лобстер сырой
Лобстер сырой
2
:
1
Crayfish raw
Crayfish raw
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +26.4%
Содержит меньше Насыщенные жиры -12.2%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.293
Лобстер сырой
26% 32% 42%
Насыщенные жиры: 0.181 г
Мононенасыщенные жиры: 0.22 г
Полиненасыщенные жиры: 0.296 г
Crayfish raw
25% 28% 47%
Насыщенные жиры: 0.159 г
Мононенасыщенные жиры: 0.174 г
Полиненасыщенные жиры: 0.293 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +26.4%
Содержит меньше Насыщенные жиры -12.2%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.293

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Лобстер сырой Crayfish raw
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лобстер сырой Crayfish raw Мнение
Белки 16.52g 15.97g Лобстер сырой
Жиры 0.75g 0.95g Crayfish raw
Калорийность 77kcal 77kcal
Кальций 84mg 27mg Лобстер сырой
Железо 0.26mg 0.84mg Crayfish raw
Магний 38mg 27mg Лобстер сырой
Фосфор 161mg 256mg Crayfish raw
Калий 200mg 302mg Crayfish raw
Натрий 423mg 58mg Crayfish raw
Цинк 3.53mg 1.3mg Лобстер сырой
Медь 1.349mg 0.419mg Лобстер сырой
Марганец 0.056mg 0.226mg Crayfish raw
Селен 63.6µg 31.6µg Лобстер сырой
Витамин A 4IU 53IU Crayfish raw
Витамин A, RAE 1µg 16µg Crayfish raw
Витамин E 0.87mg 2.85mg Crayfish raw
Витамин D 1IU 0IU Лобстер сырой
Витамин C 0mg 1.2mg Crayfish raw
Витамин B1 0.02mg 0.07mg Crayfish raw
Витамин B2 0.014mg 0.032mg Crayfish raw
Витамин B3 1.591mg 2.208mg Crayfish raw
Витамин B5 1.449mg 0.546mg Лобстер сырой
Витамин B6 0.104mg 0.108mg Crayfish raw
Витамин B9, общий 10µg 37µg Crayfish raw
Витамин B12 1.25µg 2µg Crayfish raw
Холин 70.3mg 80.9mg Crayfish raw
Витамин K 0µg 0.1µg Crayfish raw
Триптофан 0.215mg 0.222mg Crayfish raw
Треонин 0.654mg 0.644mg Лобстер сырой
Изолейцин 0.723mg 0.772mg Crayfish raw
Лейцин 1.197mg 1.265mg Crayfish raw
Лизин 1.24mg 1.388mg Crayfish raw
Метионин 0.413mg 0.45mg Crayfish raw
Фенилаланин 0.68mg 0.672mg Лобстер сырой
Валин 0.741mg 0.749mg Crayfish raw
Гистидин 0.413mg 0.325mg Лобстер сырой
Холестерин 127mg 114mg Crayfish raw
Транс-жиры 0.011g Crayfish raw
Насыщенные жиры 0.181g 0.159g Crayfish raw
0.068g 0.038g Лобстер сырой
0.102g 0.104g Crayfish raw
0.006g 0.01g Crayfish raw
Мононенасыщенные жиры 0.22g 0.174g Лобстер сырой
Полиненасыщенные жиры 0.296g 0.293g Лобстер сырой
0.006g Лобстер сырой

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Лобстер сырой Crayfish raw
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность =
Низкогликемическая диета =

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%
Лобстер сырой
39%
Crayfish raw
Итоговая оценка минералов
110%
Лобстер сырой
58%
Crayfish raw

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Crayfish raw
Crayfish raw содержит меньше вещества Натрий (Разница - 365mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Crayfish raw
Crayfish raw содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Crayfish raw
Crayfish raw содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.022g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Crayfish raw
Продукт Crayfish raw более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лобстер сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174208/nutrients
  2. Crayfish raw - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174206/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.