Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Морепродукты
  4. Лобстер
  5. Compare
  6. Лобстер vs. Mullet fish

Сравнить продукты Лобстер и Mullet fish

Сравнить

Инфографика

Лобстер vs Mullet fish infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Лобстер
Лобстер
6
:
4
Mullet fish
Mullet fish
Содержит больше Кальций +209.7%
Содержит больше Магний +30.3%
Содержит больше Цинк +360.2%
Содержит больше Медь +999.3%
Содержит больше Марганец +195.5%
Содержит больше Селен +56.2%
Содержит больше Железо +386.2%
Содержит больше Фосфор +31.9%
Содержит больше Калий +99.1%
Содержит меньше Натрий -85.4%
Лобстер
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 29% 11% 31% 80% 21% 64% 111% 517% 9% 399%
Mullet fish
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 53% 24% 105% 41% 10% 24% 47% 3% 256%
Содержит больше Кальций +209.7%
Содержит больше Магний +30.3%
Содержит больше Цинк +360.2%
Содержит больше Медь +999.3%
Содержит больше Марганец +195.5%
Содержит больше Селен +56.2%
Содержит больше Железо +386.2%
Содержит больше Фосфор +31.9%
Содержит больше Калий +99.1%
Содержит меньше Натрий -85.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Лобстер
Лобстер
6
:
6
Mullet fish
Mullet fish
Содержит больше Витамин B5 +89.4%
Содержит больше Витамин B12 +472%
Содержит больше Витамин A +3425%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +334.8%
Содержит больше Витамин B2 +488.2%
Содержит больше Витамин B3 +244.3%
Содержит больше Витамин B6 +311.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 10
Лобстер
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 20% 0% 0% 6% 4% 35% 101% 28% 9% 179% 0%
Mullet fish
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 9% 0% 0% 4% 25% 24% 119% 53% 114% 8% 32% 0%
Содержит больше Витамин B5 +89.4%
Содержит больше Витамин B12 +472%
Содержит больше Витамин A +3425%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +334.8%
Содержит больше Витамин B2 +488.2%
Содержит больше Витамин B3 +244.3%
Содержит больше Витамин B6 +311.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 10

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Лобстер
Лобстер
2
:
2
Mullet fish
Mullet fish
Содержит больше Вода +10.8%
Содержит больше Белки +30.6%
Содержит больше Жиры +465.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 70.52
Лобстер
19% 78% 2%
Белки: 19 г
Жиры: 0.86 г
Углеводы: 0 г
Вода: 78.11 г
Другое: 2.03 г
Mullet fish
25% 5% 71%
Белки: 24.81 г
Жиры: 4.86 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.52 г
Другое: 0 г
Содержит больше Вода +10.8%
Содержит больше Белки +30.6%
Содержит больше Жиры +465.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 70.52

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Лобстер
Лобстер
1
:
2
Mullet fish
Mullet fish
Содержит меньше Насыщенные жиры -85.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +446.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +169.7%
Лобстер
26% 32% 42%
Насыщенные жиры: 0.208 г
Мононенасыщенные жиры: 0.253 г
Полиненасыщенные жиры: 0.34 г
Mullet fish
38% 37% 25%
Насыщенные жиры: 1.431 г
Мононенасыщенные жиры: 1.382 г
Полиненасыщенные жиры: 0.917 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -85.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +446.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +169.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Лобстер Mullet fish
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лобстер Mullet fish Мнение
Белки 19g 24.81g Mullet fish
Жиры 0.86g 4.86g Mullet fish
Калорийность 89kcal 150kcal Mullet fish
Кальций 96mg 31mg Лобстер
Железо 0.29mg 1.41mg Mullet fish
Магний 43mg 33mg Лобстер
Фосфор 185mg 244mg Mullet fish
Калий 230mg 458mg Mullet fish
Натрий 486mg 71mg Mullet fish
Цинк 4.05mg 0.88mg Лобстер
Медь 1.55mg 0.141mg Лобстер
Марганец 0.065mg 0.022mg Лобстер
Селен 73.1µg 46.8µg Лобстер
Витамин A 4IU 141IU Mullet fish
Витамин A, RAE 1µg 42µg Mullet fish
Витамин E 1mg Лобстер
Витамин D 1IU Лобстер
Витамин C 0mg 1.2mg Mullet fish
Витамин B1 0.023mg 0.1mg Mullet fish
Витамин B2 0.017mg 0.1mg Mullet fish
Витамин B3 1.83mg 6.3mg Mullet fish
Витамин B5 1.667mg 0.88mg Лобстер
Витамин B6 0.119mg 0.49mg Mullet fish
Витамин B9, общий 11µg 10µg Лобстер
Витамин B12 1.43µg 0.25µg Лобстер
Триптофан 0.248mg 0.278mg Mullet fish
Треонин 0.753mg 1.088mg Mullet fish
Изолейцин 0.832mg 1.143mg Mullet fish
Лейцин 1.376mg 2.016mg Mullet fish
Лизин 1.426mg 2.278mg Mullet fish
Метионин 0.475mg 0.734mg Mullet fish
Фенилаланин 0.782mg 0.968mg Mullet fish
Валин 0.852mg 1.278mg Mullet fish
Гистидин 0.475mg 0.73mg Mullet fish
Холестерин 146mg 63mg Mullet fish
Транс-жиры 0.013g Mullet fish
Насыщенные жиры 0.208g 1.431g Лобстер
0.078g 0.148g Mullet fish
0.117g 0.18g Mullet fish
0.006g 0.092g Mullet fish
Мононенасыщенные жиры 0.253g 1.382g Mullet fish
Полиненасыщенные жиры 0.34g 0.917g Mullet fish
0.006g Лобстер
0.033g Лобстер
0.05g Лобстер
0.006g Лобстер
0.006g Лобстер

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Лобстер Mullet fish
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Лобстер
Лобстер vs Моллюск
Моллюск
Лобстер
Лобстер vs Мидия
Мидия
Лобстер
Лобстер vs Устрица
Устрица
Mullet fish
Mullet fish vs Perch
Perch
Mullet fish
Mullet fish vs Pompano raw
Pompano raw
Mullet fish
Mullet fish vs Rockfish
Rockfish

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
Лобстер
32%
Mullet fish
Итоговая оценка минералов
127%
Лобстер
57%
Mullet fish

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Лобстер
Продукт Лобстер более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лобстер
Лобстер содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.223g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Mullet fish
Mullet fish содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Mullet fish
Mullet fish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 415mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Mullet fish
Mullet fish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 83mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лобстер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174209/nutrients
  2. Mullet fish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175124/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.