Сравнить продукты Лосось и Eel
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+15.4%
Содержит
больше
Медь
+69%
Содержит
больше
Селен
+398.8%
Содержит
больше
Кальций
+73.3%
Содержит
больше
Железо
+88.2%
Содержит
больше
Цинк
+383.7%
Содержит
больше
Марганец
+150%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 277
Одинаковое количество вещества Калий - 349
Одинаковое количество вещества Натрий - 65
Содержит
больше
Магний
+15.4%
Содержит
больше
Медь
+69%
Содержит
больше
Селен
+398.8%
Содержит
больше
Кальций
+73.3%
Содержит
больше
Железо
+88.2%
Содержит
больше
Цинк
+383.7%
Содержит
больше
Марганец
+150%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 277
Одинаковое количество вещества Калий - 349
Одинаковое количество вещества Натрий - 65
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+105.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+85.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+164.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+79.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+426.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+740.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+100%
Содержит
больше
Витамин A
+1546.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 2.89
Содержит
больше
Витамин C
+105.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+85.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+164.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+79.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+426.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+740.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+100%
Содержит
больше
Витамин A
+1546.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 2.89
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+21.1%
Содержит
больше
Другое
+161.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 23.65
Одинаковое количество вещества Вода - 59.31
Содержит
больше
Жиры
+21.1%
Содержит
больше
Другое
+161.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 23.65
Одинаковое количество вещества Вода - 59.31
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-20.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+275%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+120.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-20.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+275%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+120.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 22.1g | 23.65g |
|
| Жиры | 12.35g | 14.95g |
|
| Калорийность | 206kcal | 236kcal |
|
| Кальций | 15mg | 26mg |
|
| Железо | 0.34mg | 0.64mg |
|
| Магний | 30mg | 26mg |
|
| Фосфор | 252mg | 277mg |
|
| Калий | 384mg | 349mg |
|
| Натрий | 61mg | 65mg |
|
| Цинк | 0.43mg | 2.08mg |
|
| Медь | 0.049mg | 0.029mg |
|
| Марганец | 0.016mg | 0.04mg |
|
| Селен | 41.4µg | 8.3µg |
|
| Витамин A | 230IU | 3787IU |
|
| Витамин A, RAE | 69µg | 1137µg |
|
| Витамин E | 1.14mg |
|
|
| Витамин D | 526IU |
|
|
| Витамин D | 13.1µg |
|
|
| Витамин C | 3.7mg | 1.8mg |
|
| Витамин B1 | 0.34mg | 0.183mg |
|
| Витамин B2 | 0.135mg | 0.051mg |
|
| Витамин B3 | 8.045mg | 4.487mg |
|
| Витамин B5 | 1.475mg | 0.28mg |
|
| Витамин B6 | 0.647mg | 0.077mg |
|
| Витамин B9, общий | 34µg | 17µg |
|
| Витамин B12 | 2.8µg | 2.89µg |
|
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Триптофан | 0.248mg | 0.265mg |
|
| Треонин | 0.969mg | 1.037mg |
|
| Изолейцин | 1.018mg | 1.09mg |
|
| Лейцин | 1.796mg | 1.922mg |
|
| Лизин | 2.03mg | 2.171mg |
|
| Метионин | 0.654mg | 0.7mg |
|
| Фенилаланин | 0.863mg | 0.923mg |
|
| Валин | 1.139mg | 1.218mg |
|
| Гистидин | 0.651mg | 0.696mg |
|
| Холестерин | 63mg | 161mg |
|
| Насыщенные жиры | 2.397g | 3.023g |
|
| 1.457g | 0.081g |
|
|
| 0.69g | 0.108g |
|
|
| 0.17g | 0.095g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.181g | 9.218g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 4.553g | 1.214g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
110%
65%
Итоговая оценка минералов
44%
33%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лосось содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лосось содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 98mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лосось содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.626g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Лосось более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Eel содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Eel дешевле (Разница - $13)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах