Сравнить продукты Лосось и Lingcod
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-19.7%
Содержит
больше
Медь
+40%
Содержит
больше
Кальций
+20%
Содержит
больше
Железо
+20.6%
Содержит
больше
Калий
+45.8%
Содержит
больше
Цинк
+34.9%
Содержит
больше
Марганец
+62.5%
Содержит
больше
Селен
+13%
Одинаковое количество вещества Магний - 33
Одинаковое количество вещества Фосфор - 258
Содержит
меньше
Натрий
-19.7%
Содержит
больше
Медь
+40%
Содержит
больше
Кальций
+20%
Содержит
больше
Железо
+20.6%
Содержит
больше
Калий
+45.8%
Содержит
больше
Цинк
+34.9%
Содержит
больше
Марганец
+62.5%
Содержит
больше
Селен
+13%
Одинаковое количество вещества Магний - 33
Одинаковое количество вещества Фосфор - 258
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
10
2
Содержит
больше
Витамин A
+296.6%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+871.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+247.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+70.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+87%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+240%
Содержит
больше
Витамин B12
+48.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.139
Содержит
больше
Витамин A
+296.6%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+871.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+247.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+70.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+87%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+240%
Содержит
больше
Витамин B12
+48.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.139
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+808.1%
Содержит
больше
Другое
+150%
Содержит
больше
Вода
+16.9%
Одинаковое количество вещества Белки - 22.64
Содержит
больше
Жиры
+808.1%
Содержит
больше
Другое
+150%
Содержит
больше
Вода
+16.9%
Одинаковое количество вещества Белки - 22.64
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+835.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1088.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-89.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+835.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1088.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-89.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Белки | 22.1g | 22.64g | |
Жиры | 12.35g | 1.36g | |
Калорийность | 206kcal | 109kcal | |
Кальций | 15mg | 18mg | |
Железо | 0.34mg | 0.41mg | |
Магний | 30mg | 33mg | |
Фосфор | 252mg | 258mg | |
Калий | 384mg | 560mg | |
Натрий | 61mg | 76mg | |
Цинк | 0.43mg | 0.58mg | |
Медь | 0.049mg | 0.035mg | |
Марганец | 0.016mg | 0.026mg | |
Селен | 41.4µg | 46.8µg | |
Витамин A | 230IU | 58IU | |
Витамин A, RAE | 69µg | 17µg | |
Витамин E | 1.14mg | ||
Витамин D | 526IU | ||
Витамин D | 13.1µg | ||
Витамин C | 3.7mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.34mg | 0.035mg | |
Витамин B2 | 0.135mg | 0.139mg | |
Витамин B3 | 8.045mg | 2.314mg | |
Витамин B5 | 1.475mg | 0.865mg | |
Витамин B6 | 0.647mg | 0.346mg | |
Витамин B9, общий | 34µg | 10µg | |
Витамин B12 | 2.8µg | 4.15µg | |
Витамин K | 0.1µg | ||
Триптофан | 0.248mg | 0.254mg | |
Треонин | 0.969mg | 0.993mg | |
Изолейцин | 1.018mg | 1.043mg | |
Лейцин | 1.796mg | 1.84mg | |
Лизин | 2.03mg | 2.079mg | |
Метионин | 0.654mg | 0.67mg | |
Фенилаланин | 0.863mg | 0.884mg | |
Валин | 1.139mg | 1.166mg | |
Гистидин | 0.651mg | 0.667mg | |
Холестерин | 63mg | 67mg | |
Насыщенные жиры | 2.397g | 0.255g | |
1.457g | 0.13g | ||
0.69g | 0.133g | ||
0.17g | 0.018g | ||
Мононенасыщенные жиры | 4.181g | 0.447g | |
Полиненасыщенные жиры | 4.553g | 0.383g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
110%
62%
Итоговая оценка минералов
44%
50%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лосось содержит меньше вещества Натрий (Разница - 15mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лосось содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 4mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Лосось более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Lingcod содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Lingcod содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.142g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Lingcod дешевле (Разница - $13)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Lingcod более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс