Сравнить продукты Лосось и Orange roughy
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+36.4%
Содержит
больше
Магний
+66.7%
Содержит
больше
Фосфор
+147.1%
Содержит
больше
Калий
+112.2%
Содержит
меньше
Натрий
-11.6%
Содержит
больше
Цинк
+34.4%
Содержит
больше
Железо
+232.4%
Содержит
больше
Медь
+53.1%
Содержит
больше
Марганец
+131.3%
Содержит
больше
Селен
+113.3%
Содержит
больше
Кальций
+36.4%
Содержит
больше
Магний
+66.7%
Содержит
больше
Фосфор
+147.1%
Содержит
больше
Калий
+112.2%
Содержит
меньше
Натрий
-11.6%
Содержит
больше
Цинк
+34.4%
Содержит
больше
Железо
+232.4%
Содержит
больше
Медь
+53.1%
Содержит
больше
Марганец
+131.3%
Содержит
больше
Селен
+113.3%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+187.5%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+655.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+114.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+342%
Содержит
больше
Витамин B5
+2533.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+865.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+580%
Содержит
больше
Витамин B12
+495.7%
Содержит
больше
Витамин E
+64%
Содержит
больше
Витамин K
+1000%
Содержит
больше
Витамин A
+187.5%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+655.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+114.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+342%
Содержит
больше
Витамин B5
+2533.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+865.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+580%
Содержит
больше
Витамин B12
+495.7%
Содержит
больше
Витамин E
+64%
Содержит
больше
Витамин K
+1000%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+1272.2%
Содержит
больше
Другое
+1086.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 22.64
Одинаковое количество вещества Вода - 66.97
Белки:
22.1 г
Жиры:
12.35 г
Углеводы:
0 г
Вода:
64.75 г
Другое:
0.8 г
Белки:
22.64 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
0 г
Вода:
66.97 г
Другое:
9.49 г
Содержит
больше
Жиры
+1272.2%
Содержит
больше
Другое
+1086.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 22.64
Одинаковое количество вещества Вода - 66.97
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+852.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2374.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-98.6%
Насыщенные жиры:
2.397 г
Мононенасыщенные жиры:
4.181 г
Полиненасыщенные жиры:
4.553 г
Насыщенные жиры:
0.034 г
Мононенасыщенные жиры:
0.439 г
Полиненасыщенные жиры:
0.184 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+852.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2374.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-98.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 22.1g | 22.64g |
|
| Жиры | 12.35g | 0.9g |
|
| Калорийность | 206kcal | 105kcal |
|
| Кальций | 15mg | 11mg |
|
| Железо | 0.34mg | 1.13mg |
|
| Магний | 30mg | 18mg |
|
| Фосфор | 252mg | 102mg |
|
| Калий | 384mg | 181mg |
|
| Натрий | 61mg | 69mg |
|
| Цинк | 0.43mg | 0.32mg |
|
| Медь | 0.049mg | 0.075mg |
|
| Марганец | 0.016mg | 0.037mg |
|
| Селен | 41.4µg | 88.3µg |
|
| Витамин A | 230IU | 80IU |
|
| Витамин A, RAE | 69µg | 24µg |
|
| Витамин E | 1.14mg | 1.87mg |
|
| Витамин D | 526IU |
|
|
| Витамин D | 13.1µg |
|
|
| Витамин C | 3.7mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.34mg | 0.045mg |
|
| Витамин B2 | 0.135mg | 0.063mg |
|
| Витамин B3 | 8.045mg | 1.82mg |
|
| Витамин B5 | 1.475mg | 0.056mg |
|
| Витамин B6 | 0.647mg | 0.067mg |
|
| Витамин B9, общий | 34µg | 5µg |
|
| Витамин B12 | 2.8µg | 0.47µg |
|
| Витамин K | 0.1µg | 1.1µg |
|
| Триптофан | 0.248mg | 0.23mg |
|
| Треонин | 0.969mg | 1.03mg |
|
| Изолейцин | 1.018mg | 1.058mg |
|
| Лейцин | 1.796mg | 1.797mg |
|
| Лизин | 2.03mg | 2.092mg |
|
| Метионин | 0.654mg | 0.728mg |
|
| Фенилаланин | 0.863mg | 0.869mg |
|
| Валин | 1.139mg | 1.083mg |
|
| Гистидин | 0.651mg | 0.474mg |
|
| Холестерин | 63mg | 80mg |
|
| Насыщенные жиры | 2.397g | 0.034g |
|
| 1.457g | 0.025g |
|
|
| 0.69g | 0.006g |
|
|
| 0.17g | 0.001g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.181g | 0.439g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 4.553g | 0.184g |
|
| 0.069g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
110%
16%
Итоговая оценка минералов
44%
65%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лосось содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лосось содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 17mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Лосось более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Orange roughy содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.363g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Orange roughy дешевле (Разница - $13)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах