Сравнить продукты Лосось и Seatrout
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-17.6%
Содержит
больше
Медь
+28.9%
Содержит
больше
Кальций
+46.7%
Содержит
больше
Магний
+33.3%
Содержит
больше
Фосфор
+27.4%
Содержит
больше
Калий
+13.8%
Содержит
больше
Цинк
+34.9%
Содержит
больше
Марганец
+18.8%
Содержит
больше
Селен
+13%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.35
Содержит
меньше
Натрий
-17.6%
Содержит
больше
Медь
+28.9%
Содержит
больше
Кальций
+46.7%
Содержит
больше
Магний
+33.3%
Содержит
больше
Фосфор
+27.4%
Содержит
больше
Калий
+13.8%
Содержит
больше
Цинк
+34.9%
Содержит
больше
Марганец
+18.8%
Содержит
больше
Селен
+13%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.35
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
10
2
Содержит
больше
Витамин A
+100%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+392.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+175.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+70.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+40%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+466.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+53.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+23.6%
Содержит
больше
Витамин A
+100%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+392.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+175.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+70.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+40%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+466.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+53.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+23.6%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+166.7%
Содержит
больше
Вода
+11.1%
Содержит
больше
Другое
+150%
Одинаковое количество вещества Белки - 21.46
Содержит
больше
Жиры
+166.7%
Содержит
больше
Вода
+11.1%
Содержит
больше
Другое
+150%
Одинаковое количество вещества Белки - 21.46
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+269%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+390.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-46.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+269%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+390.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-46.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Белки | 22.1g | 21.46g | |
Жиры | 12.35g | 4.63g | |
Калорийность | 206kcal | 133kcal | |
Кальций | 15mg | 22mg | |
Железо | 0.34mg | 0.35mg | |
Магний | 30mg | 40mg | |
Фосфор | 252mg | 321mg | |
Калий | 384mg | 437mg | |
Натрий | 61mg | 74mg | |
Цинк | 0.43mg | 0.58mg | |
Медь | 0.049mg | 0.038mg | |
Марганец | 0.016mg | 0.019mg | |
Селен | 41.4µg | 46.8µg | |
Витамин A | 230IU | 115IU | |
Витамин A, RAE | 69µg | 35µg | |
Витамин E | 1.14mg | ||
Витамин D | 526IU | ||
Витамин D | 13.1µg | ||
Витамин C | 3.7mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.34mg | 0.069mg | |
Витамин B2 | 0.135mg | 0.207mg | |
Витамин B3 | 8.045mg | 2.923mg | |
Витамин B5 | 1.475mg | 0.865mg | |
Витамин B6 | 0.647mg | 0.462mg | |
Витамин B9, общий | 34µg | 6µg | |
Витамин B12 | 2.8µg | 3.46µg | |
Витамин K | 0.1µg | ||
Триптофан | 0.248mg | 0.24mg | |
Треонин | 0.969mg | 0.941mg | |
Изолейцин | 1.018mg | 0.989mg | |
Лейцин | 1.796mg | 1.744mg | |
Лизин | 2.03mg | 1.971mg | |
Метионин | 0.654mg | 0.635mg | |
Фенилаланин | 0.863mg | 0.838mg | |
Валин | 1.139mg | 1.106mg | |
Гистидин | 0.651mg | 0.632mg | |
Холестерин | 63mg | 106mg | |
Насыщенные жиры | 2.397g | 1.293g | |
1.457g | 0.265g | ||
0.69g | 0.211g | ||
0.17g | 0.097g | ||
Мононенасыщенные жиры | 4.181g | 1.133g | |
Полиненасыщенные жиры | 4.553g | 0.929g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
110%
60%
Итоговая оценка минералов
44%
52%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лосось содержит меньше вещества Натрий (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лосось содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 43mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Лосось более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Seatrout содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Seatrout содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.104g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Seatrout дешевле (Разница - $13)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Seatrout более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс