Лосось или Steelhead trout — Сравнение Питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+20%
Содержит
меньше
Натрий
-48.3%
Содержит
больше
Марганец
+45.5%
Содержит
больше
Селен
+59.2%
Содержит
больше
Кальций
+100%
Содержит
больше
Железо
+88.2%
Содержит
больше
Цинк
+32.6%
Содержит
больше
Медь
+18.4%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 249
Одинаковое количество вещества Калий - 365
Содержит
больше
Магний
+20%
Содержит
меньше
Натрий
-48.3%
Содержит
больше
Марганец
+45.5%
Содержит
больше
Селен
+59.2%
Содержит
больше
Кальций
+100%
Содержит
больше
Железо
+88.2%
Содержит
больше
Цинк
+32.6%
Содержит
больше
Медь
+18.4%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 249
Одинаковое количество вещества Калий - 365
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+253.8%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+88.6%
Содержит
больше
Витамин D
+15.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+106.8%
Содержит
больше
Витамин A
+253.8%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+88.6%
Содержит
больше
Витамин D
+15.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+106.8%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+49.5%
Содержит
больше
Другое
+1900%
Одинаковое количество вещества Белки - 21.11
Одинаковое количество вещества Вода - 70.59
Белки:
22.1 г
Жиры:
12.35 г
Углеводы:
0 г
Вода:
64.75 г
Другое:
0.8 г
Белки:
21.11 г
Жиры:
8.26 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.59 г
Другое:
0.04 г
Содержит
больше
Жиры
+49.5%
Содержит
больше
Другое
+1900%
Одинаковое количество вещества Белки - 21.11
Одинаковое количество вещества Вода - 70.59
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+88.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+271.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-36.2%
Насыщенные жиры:
2.397 г
Мононенасыщенные жиры:
4.181 г
Полиненасыщенные жиры:
4.553 г
Насыщенные жиры:
1.53 г
Мононенасыщенные жиры:
2.223 г
Полиненасыщенные жиры:
1.225 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+88.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+271.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-36.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
|
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 22.1g | 21.11g |
|
| Жиры | 12.35g | 8.26g |
|
| Калорийность | 206kcal | 159kcal |
|
| Кальций | 15mg | 30mg |
|
| Железо | 0.34mg | 0.64mg |
|
| Магний | 30mg | 25mg |
|
| Фосфор | 252mg | 249mg |
|
| Калий | 384mg | 365mg |
|
| Натрий | 61mg | 118mg |
|
| Цинк | 0.43mg | 0.57mg |
|
| Медь | 0.049mg | 0.058mg |
|
| Марганец | 0.016mg | 0.011mg |
|
| Селен | 41.4µg | 26µg |
|
| Витамин A | 230IU | 65IU |
|
| Витамин A, RAE | 69µg | 20µg |
|
| Витамин E | 1.14mg | 2.15mg |
|
| Витамин D | 526IU | 604IU |
|
| Витамин D | 13.1µg | 15.1µg |
|
| Витамин C | 3.7mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.34mg |
|
|
| Витамин B2 | 0.135mg |
|
|
| Витамин B3 | 8.045mg |
|
|
| Витамин B5 | 1.475mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.647mg |
|
|
| Витамин B9, общий | 34µg |
|
|
| Витамин B12 | 2.8µg | 5.79µg |
|
| Витамин K | 0.1µg | 0µg |
|
| Триптофан | 0.248mg |
|
|
| Треонин | 0.969mg |
|
|
| Изолейцин | 1.018mg |
|
|
| Лейцин | 1.796mg |
|
|
| Лизин | 2.03mg |
|
|
| Метионин | 0.654mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.863mg |
|
|
| Валин | 1.139mg |
|
|
| Гистидин | 0.651mg |
|
|
| Холестерин | 63mg | 59mg |
|
| Насыщенные жиры | 2.397g | 1.53g |
|
| 1.457g | 0.54g |
|
|
| 0.69g | 0.376g |
|
|
| 0.17g | 0.13g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.181g | 2.223g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 4.553g | 1.225g |
|
| 0.014g |
|
||
| 0.051g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
110%
102%
Итоговая оценка минералов
44%
38%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лосось содержит меньше вещества Натрий (Разница - 57mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Лосось более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Steelhead trout содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Steelhead trout содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.867g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Steelhead trout дешевле (Разница - $13)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах