Сравнить продукты Лосось и Wolffish
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+87.5%
Содержит
больше
Железо
+183.3%
Содержит
меньше
Натрий
-44%
Содержит
больше
Медь
+32.4%
Содержит
больше
Магний
+26.7%
Содержит
больше
Цинк
+132.6%
Содержит
больше
Марганец
+18.8%
Содержит
больше
Селен
+13%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 256
Одинаковое количество вещества Калий - 385
Содержит
больше
Кальций
+87.5%
Содержит
больше
Железо
+183.3%
Содержит
меньше
Натрий
-44%
Содержит
больше
Медь
+32.4%
Содержит
больше
Магний
+26.7%
Содержит
больше
Цинк
+132.6%
Содержит
больше
Марганец
+18.8%
Содержит
больше
Селен
+13%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 256
Одинаковое количество вещества Калий - 385
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
11
1
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+63.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+39.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+209.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+124.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+40%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+466.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+19.1%
Содержит
больше
Витамин A
+88.3%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+63.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+39.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+209.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+124.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+40%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+466.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+19.1%
Содержит
больше
Витамин A
+88.3%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+303.6%
Содержит
больше
Другое
+196.3%
Содержит
больше
Вода
+14.6%
Одинаковое количество вещества Белки - 22.44
Содержит
больше
Жиры
+303.6%
Содержит
больше
Другое
+196.3%
Содержит
больше
Вода
+14.6%
Одинаковое количество вещества Белки - 22.44
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+290%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+320.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-80.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+290%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+320.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-80.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Белки | 22.1g | 22.44g | |
Жиры | 12.35g | 3.06g | |
Калорийность | 206kcal | 123kcal | |
Кальций | 15mg | 8mg | |
Железо | 0.34mg | 0.12mg | |
Магний | 30mg | 38mg | |
Фосфор | 252mg | 256mg | |
Калий | 384mg | 385mg | |
Натрий | 61mg | 109mg | |
Цинк | 0.43mg | 1mg | |
Медь | 0.049mg | 0.037mg | |
Марганец | 0.016mg | 0.019mg | |
Селен | 41.4µg | 46.8µg | |
Витамин A | 230IU | 433IU | |
Витамин A, RAE | 69µg | 130µg | |
Витамин E | 1.14mg | ||
Витамин D | 526IU | ||
Витамин D | 13.1µg | ||
Витамин C | 3.7mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.34mg | 0.208mg | |
Витамин B2 | 0.135mg | 0.097mg | |
Витамин B3 | 8.045mg | 2.598mg | |
Витамин B5 | 1.475mg | 0.658mg | |
Витамин B6 | 0.647mg | 0.462mg | |
Витамин B9, общий | 34µg | 6µg | |
Витамин B12 | 2.8µg | 2.35µg | |
Витамин K | 0.1µg | ||
Триптофан | 0.248mg | 0.251mg | |
Треонин | 0.969mg | 0.984mg | |
Изолейцин | 1.018mg | 1.034mg | |
Лейцин | 1.796mg | 1.824mg | |
Лизин | 2.03mg | 2.061mg | |
Метионин | 0.654mg | 0.664mg | |
Фенилаланин | 0.863mg | 0.876mg | |
Валин | 1.139mg | 1.156mg | |
Гистидин | 0.651mg | 0.661mg | |
Холестерин | 63mg | 59mg | |
Насыщенные жиры | 2.397g | 0.468g | |
1.457g | 0.405g | ||
0.69g | 0.393g | ||
0.17g | 0.055g | ||
Мононенасыщенные жиры | 4.181g | 1.072g | |
Полиненасыщенные жиры | 4.553g | 1.083g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
110%
49%
Итоговая оценка минералов
44%
49%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лосось содержит меньше вещества Натрий (Разница - 48mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Лосось более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Wolffish содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Wolffish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Wolffish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.929g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Wolffish дешевле (Разница - $13)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Wolffish более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс