Сравнить продукты Лосось и Wolffish
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +87.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +183.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +32.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -44% |
| Содержит больше МагнийМагний | +26.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +132.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +18.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +13% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +63.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +39.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +209.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +124.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +40% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +19.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +466.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +88.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +303.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +196.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +14.6% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~22.44g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +290% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +320.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -80.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 206kcal | 123kcal |
|
| Белки | 22.1g | 22.44g |
|
| Жиры | 12.35g | 3.06g |
|
| Витамин C | 3.7mg | 0mg |
|
| Холестерин | 63mg | 59mg |
|
| Витамин D | 526IU |
|
|
| Магний | 30mg | 38mg |
|
| Кальций | 15mg | 8mg |
|
| Калий | 384mg | 385mg |
|
| Железо | 0.34mg | 0.12mg |
|
| Медь | 0.049mg | 0.037mg |
|
| Цинк | 0.43mg | 1mg |
|
| Фосфор | 252mg | 256mg |
|
| Натрий | 61mg | 109mg |
|
| Витамин A | 230IU | 433IU |
|
| Витамин A | 69µg | 130µg |
|
| Витамин E | 1.14mg |
|
|
| Витамин D | 13.1µg |
|
|
| Марганец | 0.016mg | 0.019mg |
|
| Селен | 41.4µg | 46.8µg |
|
| Витамин B1 | 0.34mg | 0.208mg |
|
| Витамин B2 | 0.135mg | 0.097mg |
|
| Витамин B3 | 8.045mg | 2.598mg |
|
| Витамин B5 | 1.475mg | 0.658mg |
|
| Витамин B6 | 0.647mg | 0.462mg |
|
| Витамин B12 | 2.8µg | 2.35µg |
|
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Витамин B9 | 34µg | 6µg |
|
| Холин | 90.5mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 2.397g | 0.468g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.181g | 1.072g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 4.553g | 1.083g |
|
| Триптофан | 0.248mg | 0.251mg |
|
| Треонин | 0.969mg | 0.984mg |
|
| Изолейцин | 1.018mg | 1.034mg |
|
| Лейцин | 1.796mg | 1.824mg |
|
| Лизин | 2.03mg | 2.061mg |
|
| Метионин | 0.654mg | 0.664mg |
|
| Фенилаланин | 0.863mg | 0.876mg |
|
| Валин | 1.139mg | 1.156mg |
|
| Гистидин | 0.651mg | 0.661mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.69g | 0.393g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 1.457g | 0.405g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.17g | 0.055g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
106%
46%
Итоговая оценка минералов
44%
49%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лосось содержит меньше вещества Натрий (Разница - 48mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Лосось более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Wolffish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Wolffish содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Wolffish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.929g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Wolffish дешевле (Разница - $13)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Wolffish более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс