Сравнить продукты Лук-батун и Collard
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+53.1%
Содержит
больше
Калий
+81.2%
Содержит
больше
Цинк
+126.1%
Содержит
больше
Медь
+37.3%
Содержит
больше
Селен
+20%
Содержит
больше
Кальций
+683.3%
Содержит
меньше
Натрий
-11.8%
Содержит
больше
Марганец
+272.3%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.13
Одинаковое количество вещества Магний - 21
Содержит
больше
Фосфор
+53.1%
Содержит
больше
Калий
+81.2%
Содержит
больше
Цинк
+126.1%
Содержит
больше
Медь
+37.3%
Содержит
больше
Селен
+20%
Содержит
больше
Кальций
+683.3%
Содержит
меньше
Натрий
-11.8%
Содержит
больше
Марганец
+272.3%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.13
Одинаковое количество вещества Магний - 21
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+48.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+25%
Содержит
больше
Витамин A
+555.2%
Содержит
больше
Витамин E
+72.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+17.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+43.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+29%
Содержит
больше
Витамин B6
+77.8%
Содержит
больше
Витамин K
+110.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 16
Содержит
больше
Витамин C
+48.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+25%
Содержит
больше
Витамин A
+555.2%
Содержит
больше
Витамин E
+72.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+17.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+43.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+29%
Содержит
больше
Витамин B6
+77.8%
Содержит
больше
Витамин K
+110.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 16
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+15%
Содержит
больше
Белки
+42.6%
Содержит
больше
Жиры
+80%
Одинаковое количество вещества Вода - 90.18
Одинаковое количество вещества Другое - 0.74
Содержит
больше
Углеводы
+15%
Содержит
больше
Белки
+42.6%
Содержит
больше
Жиры
+80%
Одинаковое количество вещества Вода - 90.18
Одинаковое количество вещества Другое - 0.74
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+115.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-29.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+10.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+115.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-29.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+10.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 4.1g | 1.65g |
|
|
| Белки | 1.9g | 2.71g |
|
| Жиры | 0.4g | 0.72g |
|
| Углеводы | 6.5g | 5.65g |
|
| Калорийность | 34kcal | 33kcal |
|
| Сахар | 2.18g | 0.4g |
|
| Клетчатка | 2.4g | 4g |
|
| Кальций | 18mg | 141mg |
|
| Железо | 1.22mg | 1.13mg |
|
| Магний | 23mg | 21mg |
|
| Фосфор | 49mg | 32mg |
|
| Калий | 212mg | 117mg |
|
| Натрий | 17mg | 15mg |
|
| Цинк | 0.52mg | 0.23mg |
|
| Медь | 0.07mg | 0.051mg |
|
| Марганец | 0.137mg | 0.51mg |
|
| Селен | 0.6µg | 0.5µg |
|
| Витамин A | 1160IU | 7600IU |
|
| Витамин A, RAE | 380µg |
|
|
| Витамин E | 0.51mg | 0.88mg |
|
| Витамин C | 27mg | 18.2mg |
|
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.04mg |
|
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.106mg |
|
| Витамин B3 | 0.4mg | 0.575mg |
|
| Витамин B5 | 0.169mg | 0.218mg |
|
| Витамин B6 | 0.072mg | 0.128mg |
|
| Витамин B9, общий | 16µg | 16µg | |
| Витамин K | 193.4µg | 406.6µg |
|
| Триптофан | 0.021mg | 0.027mg |
|
| Треонин | 0.074mg | 0.074mg | |
| Изолейцин | 0.081mg | 0.086mg |
|
| Лейцин | 0.113mg | 0.13mg |
|
| Лизин | 0.095mg | 0.101mg |
|
| Метионин | 0.021mg | 0.028mg |
|
| Фенилаланин | 0.061mg | 0.075mg |
|
| Валин | 0.084mg | 0.104mg |
|
| Гистидин | 0.033mg | 0.04mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.067g | 0.047g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.056g | 0.026g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.156g | 0.173g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
61%
138%
Итоговая оценка минералов
17%
22%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лук-батун более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Collard содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.78g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Collard содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Collard содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.02g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Collard ниже (Разница - 39)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Collard дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Collard более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)