Сравнить продукты Лук-батун и Pumpkin leaves
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Цинк
+160%
Содержит
больше
Кальций
+116.7%
Содержит
больше
Железо
+82%
Содержит
больше
Магний
+65.2%
Содержит
больше
Фосфор
+112.2%
Содержит
больше
Калий
+105.7%
Содержит
меньше
Натрий
-35.3%
Содержит
больше
Медь
+90%
Содержит
больше
Марганец
+159.1%
Содержит
больше
Селен
+50%
Содержит
больше
Цинк
+160%
Содержит
больше
Кальций
+116.7%
Содержит
больше
Железо
+82%
Содержит
больше
Магний
+65.2%
Содержит
больше
Фосфор
+112.2%
Содержит
больше
Калий
+105.7%
Содержит
меньше
Натрий
-35.3%
Содержит
больше
Медь
+90%
Содержит
больше
Марганец
+159.1%
Содержит
больше
Селен
+50%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+145.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+302.4%
Содержит
больше
Витамин A
+67.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+88%
Содержит
больше
Витамин B2
+42.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+130%
Содержит
больше
Витамин B6
+187.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+125%
Содержит
больше
Витамин C
+145.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+302.4%
Содержит
больше
Витамин A
+67.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+88%
Содержит
больше
Витамин B2
+42.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+130%
Содержит
больше
Витамин B6
+187.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+125%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+179%
Содержит
больше
Белки
+65.8%
Содержит
больше
Другое
+77.1%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.4
Одинаковое количество вещества Вода - 92.88
Белки:
1.9 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
6.5 г
Вода:
90.5 г
Другое:
0.7 г
Белки:
3.15 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
2.33 г
Вода:
92.88 г
Другое:
1.24 г
Содержит
больше
Углеводы
+179%
Содержит
больше
Белки
+65.8%
Содержит
больше
Другое
+77.1%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.4
Одинаковое количество вещества Вода - 92.88
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-67.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+609.1%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.052
Насыщенные жиры:
0.067 г
Мононенасыщенные жиры:
0.056 г
Полиненасыщенные жиры:
0.156 г
Насыщенные жиры:
0.207 г
Мононенасыщенные жиры:
0.052 г
Полиненасыщенные жиры:
0.022 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-67.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+609.1%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.052
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
4.1g | 2.33g | ||
Белки | 1.9g | 3.15g | |
Жиры | 0.4g | 0.4g | |
Углеводы | 6.5g | 2.33g | |
Калорийность | 34kcal | 19kcal | |
Сахар | 2.18g | ||
Клетчатка | 2.4g | ||
Кальций | 18mg | 39mg | |
Железо | 1.22mg | 2.22mg | |
Магний | 23mg | 38mg | |
Фосфор | 49mg | 104mg | |
Калий | 212mg | 436mg | |
Натрий | 17mg | 11mg | |
Цинк | 0.52mg | 0.2mg | |
Медь | 0.07mg | 0.133mg | |
Марганец | 0.137mg | 0.355mg | |
Селен | 0.6µg | 0.9µg | |
Витамин A | 1160IU | 1942IU | |
Витамин A, RAE | 97µg | ||
Витамин E | 0.51mg | ||
Витамин C | 27mg | 11mg | |
Витамин B1 | 0.05mg | 0.094mg | |
Витамин B2 | 0.09mg | 0.128mg | |
Витамин B3 | 0.4mg | 0.92mg | |
Витамин B5 | 0.169mg | 0.042mg | |
Витамин B6 | 0.072mg | 0.207mg | |
Витамин B9, общий | 16µg | 36µg | |
Витамин K | 193.4µg | ||
Триптофан | 0.021mg | 0.041mg | |
Треонин | 0.074mg | 0.156mg | |
Изолейцин | 0.081mg | 0.156mg | |
Лейцин | 0.113mg | 0.318mg | |
Лизин | 0.095mg | 0.2mg | |
Метионин | 0.021mg | 0.054mg | |
Фенилаланин | 0.061mg | 0.171mg | |
Валин | 0.084mg | 0.181mg | |
Гистидин | 0.033mg | 0.05mg | |
Насыщенные жиры | 0.067g | 0.207g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.056g | 0.052g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.156g | 0.022g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
61%
25%
Итоговая оценка минералов
17%
31%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лук-батун содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.14g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Pumpkin leaves содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.18g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pumpkin leaves содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Pumpkin leaves ниже (Разница - 39)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Pumpkin leaves дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Pumpkin leaves более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах