Сравнить продукты Лук-порей и Розмари
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-23.1%
Содержит
больше
Кальций
+437.3%
Содержит
больше
Железо
+216.7%
Содержит
больше
Магний
+225%
Содержит
больше
Фосфор
+88.6%
Содержит
больше
Калий
+271.1%
Содержит
больше
Цинк
+675%
Содержит
больше
Медь
+150.8%
Содержит
больше
Марганец
+99.6%
Содержит
меньше
Натрий
-23.1%
Содержит
больше
Кальций
+437.3%
Содержит
больше
Железо
+216.7%
Содержит
больше
Магний
+225%
Содержит
больше
Фосфор
+88.6%
Содержит
больше
Калий
+271.1%
Содержит
больше
Цинк
+675%
Содержит
больше
Медь
+150.8%
Содержит
больше
Марганец
+99.6%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+66.7%
Содержит
больше
Витамин A
+75.4%
Содержит
больше
Витамин C
+81.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+406.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+128%
Содержит
больше
Витамин B5
+474.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+44.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+70.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+66.7%
Содержит
больше
Витамин A
+75.4%
Содержит
больше
Витамин C
+81.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+406.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+128%
Содержит
больше
Витамин B5
+474.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+44.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+70.3%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+22.5%
Содержит
больше
Белки
+120.7%
Содержит
больше
Жиры
+1853.3%
Содержит
больше
Углеводы
+46.3%
Содержит
больше
Другое
+124.8%
Содержит
больше
Вода
+22.5%
Содержит
больше
Белки
+120.7%
Содержит
больше
Жиры
+1853.3%
Содержит
больше
Углеводы
+46.3%
Содержит
больше
Другое
+124.8%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-98.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+28900%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+442.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-98.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+28900%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+442.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 12.35g | 6.6g |
|
|
| Белки | 1.5g | 3.31g |
|
| Жиры | 0.3g | 5.86g |
|
| Углеводы | 14.15g | 20.7g |
|
| Калорийность | 61kcal | 131kcal |
|
| Сахар | 3.9g |
|
|
| Клетчатка | 1.8g | 14.1g |
|
| Кальций | 59mg | 317mg |
|
| Железо | 2.1mg | 6.65mg |
|
| Магний | 28mg | 91mg |
|
| Фосфор | 35mg | 66mg |
|
| Калий | 180mg | 668mg |
|
| Натрий | 20mg | 26mg |
|
| Цинк | 0.12mg | 0.93mg |
|
| Медь | 0.12mg | 0.301mg |
|
| Марганец | 0.481mg | 0.96mg |
|
| Селен | 1µg |
|
|
| Витамин A | 1667IU | 2924IU |
|
| Витамин A, RAE | 83µg | 146µg |
|
| Витамин E | 0.92mg |
|
|
| Витамин C | 12mg | 21.8mg |
|
| Витамин B1 | 0.06mg | 0.036mg |
|
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.152mg |
|
| Витамин B3 | 0.4mg | 0.912mg |
|
| Витамин B5 | 0.14mg | 0.804mg |
|
| Витамин B6 | 0.233mg | 0.336mg |
|
| Витамин B9, общий | 64µg | 109µg |
|
| Витамин K | 47µg |
|
|
| Триптофан | 0.012mg | 0.051mg |
|
| Треонин | 0.063mg | 0.136mg |
|
| Изолейцин | 0.052mg | 0.136mg |
|
| Лейцин | 0.096mg | 0.249mg |
|
| Лизин | 0.078mg | 0.143mg |
|
| Метионин | 0.018mg | 0.047mg |
|
| Фенилаланин | 0.055mg | 0.169mg |
|
| Валин | 0.056mg | 0.165mg |
|
| Гистидин | 0.025mg | 0.066mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.04g | 2.838g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.004g | 1.16g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.166g | 0.901g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
43%
Итоговая оценка минералов
26%
75%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Розмари более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Розмари содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.9g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Розмари более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лук-порей содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лук-порей содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.798g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лук-порей ниже (Разница - 38)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лук-порей дешевле (Разница - $1.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)