Сравнить продукты Люпин Фасоль сырая и Натто
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+72.2%
Содержит
больше
Фосфор
+152.9%
Содержит
больше
Калий
+39%
Содержит
больше
Цинк
+56.8%
Содержит
больше
Медь
+53.2%
Содержит
больше
Марганец
+55.9%
Содержит
больше
Кальций
+23.3%
Содержит
больше
Железо
+97.2%
Содержит
меньше
Натрий
-53.3%
Одинаковое количество вещества Селен - 8.8
Содержит
больше
Магний
+72.2%
Содержит
больше
Фосфор
+152.9%
Содержит
больше
Калий
+39%
Содержит
больше
Цинк
+56.8%
Содержит
больше
Медь
+53.2%
Содержит
больше
Марганец
+55.9%
Содержит
больше
Кальций
+23.3%
Содержит
больше
Железо
+97.2%
Содержит
меньше
Натрий
-53.3%
Одинаковое количество вещества Селен - 8.8
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
3
Содержит
больше
Витамин B1
+300%
Содержит
больше
Витамин B2
+15.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+248.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+174.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+4337.5%
Содержит
больше
Витамин C
+170.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+300%
Содержит
больше
Витамин B2
+15.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+248.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+174.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+4337.5%
Содержит
больше
Витамин C
+170.8%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+86.4%
Содержит
больше
Углеводы
+218.4%
Содержит
больше
Другое
+72.6%
Содержит
больше
Жиры
+12.9%
Содержит
больше
Вода
+427%
Белки:
36.17 г
Жиры:
9.74 г
Углеводы:
40.37 г
Вода:
10.44 г
Другое:
3.28 г
Белки:
19.4 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
12.68 г
Вода:
55.02 г
Другое:
1.9 г
Содержит
больше
Белки
+86.4%
Содержит
больше
Углеводы
+218.4%
Содержит
больше
Другое
+72.6%
Содержит
больше
Жиры
+12.9%
Содержит
больше
Вода
+427%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-27.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+62.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+154.6%
Насыщенные жиры:
1.156 г
Мононенасыщенные жиры:
3.94 г
Полиненасыщенные жиры:
2.439 г
Насыщенные жиры:
1.591 г
Мононенасыщенные жиры:
2.43 г
Полиненасыщенные жиры:
6.21 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-27.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+62.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+154.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
21.47g | 7.28g | ||
Белки | 36.17g | 19.4g | |
Жиры | 9.74g | 11g | |
Углеводы | 40.37g | 12.68g | |
Калорийность | 371kcal | 211kcal | |
Сахар | 4.89g | ||
Клетчатка | 18.9g | 5.4g | |
Кальций | 176mg | 217mg | |
Железо | 4.36mg | 8.6mg | |
Магний | 198mg | 115mg | |
Фосфор | 440mg | 174mg | |
Калий | 1013mg | 729mg | |
Натрий | 15mg | 7mg | |
Цинк | 4.75mg | 3.03mg | |
Медь | 1.022mg | 0.667mg | |
Марганец | 2.382mg | 1.528mg | |
Селен | 8.2µg | 8.8µg | |
Витамин E | 0.01mg | ||
Витамин C | 4.8mg | 13mg | |
Витамин B1 | 0.64mg | 0.16mg | |
Витамин B2 | 0.22mg | 0.19mg | |
Витамин B3 | 2.19mg | 0mg | |
Витамин B5 | 0.75mg | 0.215mg | |
Витамин B6 | 0.357mg | 0.13mg | |
Витамин B9, общий | 355µg | 8µg | |
Витамин K | 23.1µg | ||
Триптофан | 0.289mg | 0.223mg | |
Треонин | 1.331mg | 0.813mg | |
Изолейцин | 1.615mg | 0.931mg | |
Лейцин | 2.743mg | 1.509mg | |
Лизин | 1.933mg | 1.145mg | |
Метионин | 0.255mg | 0.208mg | |
Фенилаланин | 1.435mg | 0.941mg | |
Валин | 1.51mg | 1.018mg | |
Гистидин | 1.03mg | 0.512mg | |
Насыщенные жиры | 1.156g | 1.591g | |
Мононенасыщенные жиры | 3.94g | 2.43g | |
Полиненасыщенные жиры | 2.439g | 6.21g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
55%
20%
Итоговая оценка минералов
146%
116%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Натто содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Натто дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Люпин Фасоль сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.89g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Люпин Фасоль сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.435g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Люпин Фасоль сырая ниже (Разница - 56)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Люпин Фасоль сырая более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах