Сравнить продукты Люпин Фасоль сырая и Натто
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +72.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +39% |
| Содержит больше МедьМедь | +53.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +56.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +152.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +55.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +23.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +97.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -53.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +300% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +15.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +248.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +174.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +4337.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +170.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
36.17 г
Жиры:
9.74 г
Углеводы:
40.37 г
Вода:
10.44 г
Другое:
3.28 г
Белки:
19.4 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
12.68 г
Вода:
55.02 г
Другое:
1.9 г
| Содержит больше БелкиБелки | +86.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +218.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +72.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +12.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +427% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.156 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.94 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.439 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.591 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.43 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.21 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -27.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +62.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +154.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B9 | 355µg | 8µg | 87% |
| Клетчатка | 18.9g | 5.4g | 54% |
| Железо | 4.36mg | 8.6mg | 53% |
| Витамин B1 | 0.64mg | 0.16mg | 40% |
| Медь | 1.022mg | 0.667mg | 39% |
| Фосфор | 440mg | 174mg | 38% |
| Марганец | 2.382mg | 1.528mg | 37% |
| Белки | 36.17g | 19.4g | 34% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.439g | 6.21g | 25% |
| Магний | 198mg | 115mg | 20% |
| Витамин K | 23.1µg | 19% | |
| Витамин B6 | 0.357mg | 0.13mg | 17% |
| Цинк | 4.75mg | 3.03mg | 16% |
| Витамин B3 | 2.19mg | 0mg | 14% |
| Витамин B5 | 0.75mg | 0.215mg | 11% |
| Холин | 57mg | 10% | |
| Углеводы | 40.37g | 12.68g | 9% |
| Витамин C | 4.8mg | 13mg | 9% |
| Калорийность | 371kcal | 211kcal | 8% |
| Калий | 1013mg | 729mg | 8% |
| Кальций | 176mg | 217mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.94g | 2.43g | 4% |
| Жиры | 9.74g | 11g | 2% |
| Витамин B2 | 0.22mg | 0.19mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 1.156g | 1.591g | 2% |
| Селен | 8.2µg | 8.8µg | 1% |
| Чистые углеводы | 21.47g | 7.28g | N/A |
| Сахар | 4.89g | N/A | |
| Натрий | 15mg | 7mg | 0% |
| Витамин E | 0.01mg | 0% | |
| Триптофан | 0.289mg | 0.223mg | 0% |
| Треонин | 1.331mg | 0.813mg | 0% |
| Изолейцин | 1.615mg | 0.931mg | 0% |
| Лейцин | 2.743mg | 1.509mg | 0% |
| Лизин | 1.933mg | 1.145mg | 0% |
| Метионин | 0.255mg | 0.208mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.435mg | 0.941mg | 0% |
| Валин | 1.51mg | 1.018mg | 0% |
| Гистидин | 1.03mg | 0.512mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
51%
20%
Итоговая оценка минералов
146%
116%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Натто содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Натто дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Люпин Фасоль сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.89g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Люпин Фасоль сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.435g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Люпин Фасоль сырая ниже (Разница - 56)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Люпин Фасоль сырая более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах