Сравнить продукты Люпин Фасоль и Булгур
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+410%
Содержит
больше
Железо
+25%
Содержит
больше
Магний
+68.8%
Содержит
больше
Фосфор
+220%
Содержит
больше
Калий
+260.3%
Содержит
меньше
Натрий
-20%
Содержит
больше
Цинк
+142.1%
Содержит
больше
Медь
+208%
Содержит
больше
Марганец
+11%
Содержит
больше
Селен
+333.3%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.609
Содержит
больше
Кальций
+410%
Содержит
больше
Железо
+25%
Содержит
больше
Магний
+68.8%
Содержит
больше
Фосфор
+220%
Содержит
больше
Калий
+260.3%
Содержит
меньше
Натрий
-20%
Содержит
больше
Цинк
+142.1%
Содержит
больше
Медь
+208%
Содержит
больше
Марганец
+11%
Содержит
больше
Селен
+333.3%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.609
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
5
Содержит
больше
Витамин A
+250%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+135.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+89.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+227.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+102%
Содержит
больше
Витамин B5
+83%
Содержит
больше
Витамин B6
+822.2%
Содержит
больше
Витамин A
+250%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+135.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+89.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+227.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+102%
Содержит
больше
Витамин B5
+83%
Содержит
больше
Витамин B6
+822.2%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+405.5%
Содержит
больше
Жиры
+1116.7%
Содержит
больше
Другое
+61.8%
Содержит
больше
Углеводы
+88.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 77.76
Белки:
15.57 г
Жиры:
2.92 г
Углеводы:
9.88 г
Вода:
71.08 г
Другое:
0.55 г
Белки:
3.08 г
Жиры:
0.24 г
Углеводы:
18.58 г
Вода:
77.76 г
Другое:
0.34 г
Содержит
больше
Белки
+405.5%
Содержит
больше
Жиры
+1116.7%
Содержит
больше
Другое
+61.8%
Содержит
больше
Углеводы
+88.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 77.76
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+3706.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+644.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-87.9%
Насыщенные жиры:
0.346 г
Мононенасыщенные жиры:
1.18 г
Полиненасыщенные жиры:
0.73 г
Насыщенные жиры:
0.042 г
Мононенасыщенные жиры:
0.031 г
Полиненасыщенные жиры:
0.098 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+3706.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+644.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-87.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
7.08g | 14.08g | ||
Белки | 15.57g | 3.08g | |
Жиры | 2.92g | 0.24g | |
Углеводы | 9.88g | 18.58g | |
Калорийность | 119kcal | 83kcal | |
Сахар | 0.1g | ||
Клетчатка | 2.8g | 4.5g | |
Кальций | 51mg | 10mg | |
Железо | 1.2mg | 0.96mg | |
Магний | 54mg | 32mg | |
Фосфор | 128mg | 40mg | |
Калий | 245mg | 68mg | |
Натрий | 4mg | 5mg | |
Цинк | 1.38mg | 0.57mg | |
Медь | 0.231mg | 0.075mg | |
Марганец | 0.676mg | 0.609mg | |
Селен | 2.6µg | 0.6µg | |
Витамин A | 7IU | 2IU | |
Витамин E | 0.01mg | ||
Витамин C | 1.1mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.134mg | 0.057mg | |
Витамин B2 | 0.053mg | 0.028mg | |
Витамин B3 | 0.495mg | 1mg | |
Витамин B5 | 0.188mg | 0.344mg | |
Витамин B6 | 0.009mg | 0.083mg | |
Витамин B9, общий | 59µg | 18µg | |
Витамин K | 0.5µg | ||
Триптофан | 0.125mg | 0.048mg | |
Треонин | 0.573mg | 0.089mg | |
Изолейцин | 0.695mg | 0.114mg | |
Лейцин | 1.181mg | 0.208mg | |
Лизин | 0.832mg | 0.085mg | |
Метионин | 0.11mg | 0.048mg | |
Фенилаланин | 0.618mg | 0.145mg | |
Валин | 0.65mg | 0.139mg | |
Гистидин | 0.443mg | 0.071mg | |
Насыщенные жиры | 0.346g | 0.042g | |
Мононенасыщенные жиры | 1.18g | 0.031g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.73g | 0.098g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
8%
Итоговая оценка минералов
39%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Люпин Фасоль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.1g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Люпин Фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Люпин Фасоль ниже (Разница - 47)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Люпин Фасоль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Булгур содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.304g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Булгур дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах