Сравнить продукты Лён и Печень говяжья сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+5000%
Содержит
больше
Железо
+16.9%
Содержит
больше
Магний
+2077.8%
Содержит
больше
Фосфор
+65.9%
Содержит
больше
Калий
+159.7%
Содержит
меньше
Натрий
-56.5%
Содержит
больше
Марганец
+700.6%
Содержит
больше
Медь
+699.6%
Содержит
больше
Селен
+56.3%
Одинаковое количество вещества Цинк - 4
Содержит
больше
Кальций
+5000%
Содержит
больше
Железо
+16.9%
Содержит
больше
Магний
+2077.8%
Содержит
больше
Фосфор
+65.9%
Содержит
больше
Калий
+159.7%
Содержит
меньше
Натрий
-56.5%
Содержит
больше
Марганец
+700.6%
Содержит
больше
Медь
+699.6%
Содержит
больше
Селен
+56.3%
Одинаковое количество вещества Цинк - 4
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+769.8%
Содержит
больше
Витамин K
+38.7%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+22.6%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+116.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+1611.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+327.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+628.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+129%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+233.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+769.8%
Содержит
больше
Витамин K
+38.7%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+22.6%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+116.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+1611.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+327.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+628.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+129%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+233.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+1061.4%
Содержит
больше
Углеводы
+642.4%
Содержит
больше
Другое
+183.2%
Содержит
больше
Белки
+11.3%
Содержит
больше
Вода
+917.4%
Белки:
18.29 г
Жиры:
42.16 г
Углеводы:
28.88 г
Вода:
6.96 г
Другое:
3.71 г
Белки:
20.36 г
Жиры:
3.63 г
Углеводы:
3.89 г
Вода:
70.81 г
Другое:
1.31 г
Содержит
больше
Жиры
+1061.4%
Содержит
больше
Углеводы
+642.4%
Содержит
больше
Другое
+183.2%
Содержит
больше
Белки
+11.3%
Содержит
больше
Вода
+917.4%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1471.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+6078.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-66.3%
Насыщенные жиры:
3.663 г
Мононенасыщенные жиры:
7.527 г
Полиненасыщенные жиры:
28.73 г
Насыщенные жиры:
1.233 г
Мононенасыщенные жиры:
0.479 г
Полиненасыщенные жиры:
0.465 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1471.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+6078.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-66.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 1.58g | 3.89g |
|
|
| Белки | 18.29g | 20.36g |
|
| Жиры | 42.16g | 3.63g |
|
| Углеводы | 28.88g | 3.89g |
|
| Калорийность | 534kcal | 135kcal |
|
| Сахар | 1.55g | 0g |
|
| Клетчатка | 27.3g | 0g |
|
| Кальций | 255mg | 5mg |
|
| Железо | 5.73mg | 4.9mg |
|
| Магний | 392mg | 18mg |
|
| Фосфор | 642mg | 387mg |
|
| Калий | 813mg | 313mg |
|
| Натрий | 30mg | 69mg |
|
| Цинк | 4.34mg | 4mg |
|
| Медь | 1.22mg | 9.755mg |
|
| Марганец | 2.482mg | 0.31mg |
|
| Селен | 25.4µg | 39.7µg |
|
| Витамин A | 0IU | 16898IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 4968µg |
|
| Витамин E | 0.31mg | 0.38mg |
|
| Витамин D | 0IU | 49IU |
|
| Витамин D | 0µg | 1.2µg |
|
| Витамин C | 0.6mg | 1.3mg |
|
| Витамин B1 | 1.644mg | 0.189mg |
|
| Витамин B2 | 0.161mg | 2.755mg |
|
| Витамин B3 | 3.08mg | 13.175mg |
|
| Витамин B5 | 0.985mg | 7.173mg |
|
| Витамин B6 | 0.473mg | 1.083mg |
|
| Витамин B9, общий | 87µg | 290µg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 59.3µg |
|
| Витамин K | 4.3µg | 3.1µg |
|
| Триптофан | 0.297mg | 0.263mg |
|
| Треонин | 0.766mg | 0.869mg |
|
| Изолейцин | 0.896mg | 0.967mg |
|
| Лейцин | 1.235mg | 1.91mg |
|
| Лизин | 0.862mg | 1.607mg |
|
| Метионин | 0.37mg | 0.543mg |
|
| Фенилаланин | 0.957mg | 1.084mg |
|
| Валин | 1.072mg | 1.26mg |
|
| Гистидин | 0.472mg | 0.629mg |
|
| Холестерин | 0mg | 275mg |
|
| Транс-жиры | 0.17g |
|
|
| Насыщенные жиры | 3.663g | 1.233g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 7.527g | 0.479g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 28.73g | 0.465g |
|
| 0.007g | 0.01g |
|
|
| 0.299g |
|
||
| 0.009g |
|
||
| 0.007g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
63%
859%
Итоговая оценка минералов
191%
402%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Печень говяжья сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.55g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Печень говяжья сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.43g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Печень говяжья сырая ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Печень говяжья сырая дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Печень говяжья сырая более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лён содержит меньше вещества Натрий (Разница - 39mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лён содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 275mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лён более богат микроэлементом минералы