Сравнить продукты Мангольд сирой и Розмари
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+521.6%
Содержит
больше
Железо
+269.4%
Содержит
больше
Магний
+12.3%
Содержит
больше
Фосфор
+43.5%
Содержит
больше
Калий
+76.3%
Содержит
меньше
Натрий
-87.8%
Содержит
больше
Цинк
+158.3%
Содержит
больше
Медь
+68.2%
Содержит
больше
Марганец
+162.3%
Содержит
больше
Кальций
+521.6%
Содержит
больше
Железо
+269.4%
Содержит
больше
Магний
+12.3%
Содержит
больше
Фосфор
+43.5%
Содержит
больше
Калий
+76.3%
Содержит
меньше
Натрий
-87.8%
Содержит
больше
Цинк
+158.3%
Содержит
больше
Медь
+68.2%
Содержит
больше
Марганец
+162.3%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
5
Содержит
больше
Витамин A
+109.2%
Содержит
больше
Витамин C
+37.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+11.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+68.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+128%
Содержит
больше
Витамин B5
+367.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+239.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+678.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.036
Содержит
больше
Витамин A
+109.2%
Содержит
больше
Витамин C
+37.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+11.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+68.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+128%
Содержит
больше
Витамин B5
+367.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+239.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+678.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.036
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+36.7%
Содержит
больше
Белки
+83.9%
Содержит
больше
Жиры
+2830%
Содержит
больше
Углеводы
+453.5%
Содержит
больше
Другое
+47.5%
Белки:
1.8 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3.74 г
Вода:
92.66 г
Другое:
1.6 г
Белки:
3.31 г
Жиры:
5.86 г
Углеводы:
20.7 г
Вода:
67.77 г
Другое:
2.36 г
Содержит
больше
Вода
+36.7%
Содержит
больше
Белки
+83.9%
Содержит
больше
Жиры
+2830%
Содержит
больше
Углеводы
+453.5%
Содержит
больше
Другое
+47.5%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-98.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2800%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1187.1%
Насыщенные жиры:
0.03 г
Мононенасыщенные жиры:
0.04 г
Полиненасыщенные жиры:
0.07 г
Насыщенные жиры:
2.838 г
Мононенасыщенные жиры:
1.16 г
Полиненасыщенные жиры:
0.901 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-98.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2800%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1187.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
2.14g | 6.6g | ||
Белки | 1.8g | 3.31g | |
Жиры | 0.2g | 5.86g | |
Углеводы | 3.74g | 20.7g | |
Калорийность | 19kcal | 131kcal | |
Сахар | 1.1g | ||
Клетчатка | 1.6g | 14.1g | |
Кальций | 51mg | 317mg | |
Железо | 1.8mg | 6.65mg | |
Магний | 81mg | 91mg | |
Фосфор | 46mg | 66mg | |
Калий | 379mg | 668mg | |
Натрий | 213mg | 26mg | |
Цинк | 0.36mg | 0.93mg | |
Медь | 0.179mg | 0.301mg | |
Марганец | 0.366mg | 0.96mg | |
Селен | 0.9µg | ||
Витамин A | 6116IU | 2924IU | |
Витамин A, RAE | 306µg | 146µg | |
Витамин E | 1.89mg | ||
Витамин C | 30mg | 21.8mg | |
Витамин B1 | 0.04mg | 0.036mg | |
Витамин B2 | 0.09mg | 0.152mg | |
Витамин B3 | 0.4mg | 0.912mg | |
Витамин B5 | 0.172mg | 0.804mg | |
Витамин B6 | 0.099mg | 0.336mg | |
Витамин B9, общий | 14µg | 109µg | |
Витамин K | 830µg | ||
Триптофан | 0.017mg | 0.051mg | |
Треонин | 0.083mg | 0.136mg | |
Изолейцин | 0.147mg | 0.136mg | |
Лейцин | 0.13mg | 0.249mg | |
Лизин | 0.099mg | 0.143mg | |
Метионин | 0.019mg | 0.047mg | |
Фенилаланин | 0.11mg | 0.169mg | |
Валин | 0.11mg | 0.165mg | |
Гистидин | 0.036mg | 0.066mg | |
Насыщенные жиры | 0.03g | 2.838g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.04g | 1.16g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.07g | 0.901g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
222%
43%
Итоговая оценка минералов
34%
75%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Розмари содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.1g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Розмари содержит меньше вещества Натрий (Разница - 187mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Розмари более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мангольд сирой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.808g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Мангольд сирой ниже (Разница - 38)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мангольд сирой дешевле (Разница - $1.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах