Сравнить продукты Мангольд и Стручковый перец
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+222.2%
Содержит
больше
Железо
+88.3%
Содержит
больше
Магний
+244%
Содержит
больше
Калий
+61.5%
Содержит
больше
Марганец
+40.9%
Содержит
больше
Селен
+80%
Содержит
больше
Фосфор
+39.4%
Содержит
меньше
Натрий
-96.1%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.3
Одинаковое количество вещества Медь - 0.174
Содержит
больше
Кальций
+222.2%
Содержит
больше
Железо
+88.3%
Содержит
больше
Магний
+244%
Содержит
больше
Калий
+61.5%
Содержит
больше
Марганец
+40.9%
Содержит
больше
Селен
+80%
Содержит
больше
Фосфор
+39.4%
Содержит
меньше
Натрий
-96.1%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.3
Одинаковое количество вещества Медь - 0.174
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+419.4%
Содержит
больше
Витамин E
+173.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+167.2%
Содержит
больше
Витамин K
+2188.8%
Содержит
больше
Витамин C
+1247.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+164.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+163.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+227.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+155.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.09
Содержит
больше
Витамин A
+419.4%
Содержит
больше
Витамин E
+173.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+167.2%
Содержит
больше
Витамин K
+2188.8%
Содержит
больше
Витамин C
+1247.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+164.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+163.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+227.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+155.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.09
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Другое
+110%
Содержит
больше
Жиры
+150%
Содержит
больше
Углеводы
+129.1%
Одинаковое количество вещества Белки - 2
Одинаковое количество вещества Вода - 87.74
Белки:
1.88 г
Жиры:
0.08 г
Углеводы:
4.13 г
Вода:
92.65 г
Другое:
1.26 г
Белки:
2 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
9.46 г
Вода:
87.74 г
Другое:
0.6 г
Содержит
больше
Другое
+110%
Содержит
больше
Жиры
+150%
Содержит
больше
Углеводы
+129.1%
Одинаковое количество вещества Белки - 2
Одинаковое количество вещества Вода - 87.74
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-42.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+45.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+289.3%
Насыщенные жиры:
0.012 г
Мононенасыщенные жиры:
0.016 г
Полиненасыщенные жиры:
0.028 г
Насыщенные жиры:
0.021 г
Мононенасыщенные жиры:
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
0.109 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-42.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+45.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+289.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 2.03g | 7.96g |
|
|
| Белки | 1.88g | 2g |
|
| Жиры | 0.08g | 0.2g |
|
| Углеводы | 4.13g | 9.46g |
|
| Калорийность | 20kcal | 40kcal |
|
| Сахар | 1.1g | 5.1g |
|
| Клетчатка | 2.1g | 1.5g |
|
| Кальций | 58mg | 18mg |
|
| Железо | 2.26mg | 1.2mg |
|
| Магний | 86mg | 25mg |
|
| Фосфор | 33mg | 46mg |
|
| Калий | 549mg | 340mg |
|
| Натрий | 179mg | 7mg |
|
| Цинк | 0.33mg | 0.3mg |
|
| Медь | 0.163mg | 0.174mg |
|
| Марганец | 0.334mg | 0.237mg |
|
| Селен | 0.9µg | 0.5µg |
|
| Витамин A | 6124IU | 1179IU |
|
| Витамин A, RAE | 306µg | 59µg |
|
| Витамин E | 1.89mg | 0.69mg |
|
| Витамин C | 18mg | 242.5mg |
|
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.09mg |
|
| Витамин B2 | 0.086mg | 0.09mg |
|
| Витамин B3 | 0.36mg | 0.95mg |
|
| Витамин B5 | 0.163mg | 0.061mg |
|
| Витамин B6 | 0.085mg | 0.278mg |
|
| Витамин B9, общий | 9µg | 23µg |
|
| Витамин K | 327.3µg | 14.3µg |
|
| Триптофан | 0.018mg | 0.026mg |
|
| Треонин | 0.086mg | 0.074mg |
|
| Изолейцин | 0.154mg | 0.065mg |
|
| Лейцин | 0.135mg | 0.105mg |
|
| Лизин | 0.103mg | 0.089mg |
|
| Метионин | 0.02mg | 0.024mg |
|
| Фенилаланин | 0.114mg | 0.062mg |
|
| Валин | 0.114mg | 0.084mg |
|
| Гистидин | 0.038mg | 0.041mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.012g | 0.021g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.016g | 0.011g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.028g | 0.109g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
113%
90%
Итоговая оценка минералов
36%
22%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Стручковый перец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 172mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Стручковый перец ниже (Разница - 22)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мангольд содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мангольд содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.009g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мангольд дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Мангольд более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах