Сравнить продукты Мангостан и Navajo frybread
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-97.9%
Содержит
больше
Кальций
+375%
Содержит
больше
Железо
+1246.7%
Содержит
больше
Магний
+38.5%
Содержит
больше
Фосфор
+1437.5%
Содержит
больше
Калий
+60.4%
Содержит
больше
Цинк
+66.7%
Содержит
больше
Медь
+31.9%
Содержит
больше
Марганец
+191.2%
Содержит
меньше
Натрий
-97.9%
Содержит
больше
Кальций
+375%
Содержит
больше
Железо
+1246.7%
Содержит
больше
Магний
+38.5%
Содержит
больше
Фосфор
+1437.5%
Содержит
больше
Калий
+60.4%
Содержит
больше
Цинк
+66.7%
Содержит
больше
Медь
+31.9%
Содержит
больше
Марганец
+191.2%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+696.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+301.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+1509.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+412.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+111.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+293.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+696.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+301.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+1509.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+412.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+111.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+293.5%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+156.4%
Содержит
больше
Белки
+1531.7%
Содержит
больше
Жиры
+2006.9%
Содержит
больше
Углеводы
+169.5%
Содержит
больше
Другое
+687.5%
Белки:
0.41 г
Жиры:
0.58 г
Углеводы:
17.91 г
Вода:
80.94 г
Другое:
0.16 г
Белки:
6.69 г
Жиры:
12.22 г
Углеводы:
48.26 г
Вода:
31.57 г
Другое:
1.26 г
Содержит
больше
Вода
+156.4%
Содержит
больше
Белки
+1531.7%
Содержит
больше
Жиры
+2006.9%
Содержит
больше
Углеводы
+169.5%
Содержит
больше
Другое
+687.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента витамины |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
16.11g | 48.26g | ||
Белки | 0.41g | 6.69g | |
Жиры | 0.58g | 12.22g | |
Углеводы | 17.91g | 48.26g | |
Калорийность | 73kcal | 330kcal | |
Крахмал | 42.85g | ||
Сахар | 2.03g | ||
Клетчатка | 1.8g | ||
Кальций | 12mg | 57mg | |
Железо | 0.3mg | 4.04mg | |
Магний | 13mg | 18mg | |
Фосфор | 8mg | 123mg | |
Калий | 48mg | 77mg | |
Натрий | 7mg | 329mg | |
Цинк | 0.21mg | 0.35mg | |
Медь | 0.069mg | 0.091mg | |
Марганец | 0.102mg | 0.297mg | |
Селен | 18.6µg | ||
Витамин A | 35IU | ||
Витамин A, RAE | 2µg | ||
Витамин C | 2.9mg | ||
Витамин B1 | 0.054mg | 0.43mg | |
Витамин B2 | 0.054mg | 0.217mg | |
Витамин B3 | 0.286mg | 4.603mg | |
Витамин B5 | 0.032mg | 0.164mg | |
Витамин B6 | 0.018mg | 0.038mg | |
Витамин B9, общий | 31µg | 122µg | |
Витамин K | 0.8µg | ||
Холестерин | 0mg | 7mg | |
Насыщенные жиры | 4.621g | ||
Мононенасыщенные жиры | 4.411g | ||
Полиненасыщенные жиры | 1.055g | ||
0.018g | |||
0.004g | |||
0.051g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
6%
30%
Итоговая оценка минералов
7%
46%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мангостан содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.03g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мангостан содержит меньше вещества Натрий (Разница - 322mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мангостан содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мангостан содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.621g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Мангостан ниже (Разница - 12)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Navajo frybread дешевле (Разница - $5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Navajo frybread более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Navajo frybread более богат микроэлементом витамины