Сравнить продукты Марь амброзиевидная и Red leaf lettuce
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+733.3%
Содержит
больше
Железо
+56.7%
Содержит
больше
Магний
+908.3%
Содержит
больше
Фосфор
+207.1%
Содержит
больше
Калий
+238.5%
Содержит
больше
Цинк
+450%
Содержит
больше
Медь
+578.6%
Содержит
больше
Марганец
+1426.1%
Содержит
меньше
Натрий
-41.9%
Содержит
больше
Селен
+66.7%
Содержит
больше
Кальций
+733.3%
Содержит
больше
Железо
+56.7%
Содержит
больше
Магний
+908.3%
Содержит
больше
Фосфор
+207.1%
Содержит
больше
Калий
+238.5%
Содержит
больше
Цинк
+450%
Содержит
больше
Медь
+578.6%
Содержит
больше
Марганец
+1426.1%
Содержит
меньше
Натрий
-41.9%
Содержит
больше
Селен
+66.7%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B2
+351.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+99.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+24.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+52%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+497.2%
Содержит
больше
Витамин A
+13043.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+128.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 3.7
Содержит
больше
Витамин B2
+351.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+99.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+24.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+52%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+497.2%
Содержит
больше
Витамин A
+13043.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+128.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 3.7
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+136.4%
Содержит
больше
Углеводы
+229.2%
Содержит
больше
Другое
+354.5%
Содержит
больше
Белки
+303%
Одинаковое количество вещества Вода - 95.64
Белки:
0.33 г
Жиры:
0.52 г
Углеводы:
7.44 г
Вода:
89.21 г
Другое:
2.5 г
Белки:
1.33 г
Жиры:
0.22 г
Углеводы:
2.26 г
Вода:
95.64 г
Другое:
0.55 г
Содержит
больше
Жиры
+136.4%
Содержит
больше
Углеводы
+229.2%
Содержит
больше
Другое
+354.5%
Содержит
больше
Белки
+303%
Одинаковое количество вещества Вода - 95.64
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 3.64g | 1.36g |
|
|
| Белки | 0.33g | 1.33g |
|
| Жиры | 0.52g | 0.22g |
|
| Углеводы | 7.44g | 2.26g |
|
| Калорийность | 32kcal | 16kcal |
|
| Фруктоза | 0.28g |
|
|
| Сахар | 0.48g |
|
|
| Клетчатка | 3.8g | 0.9g |
|
| Кальций | 275mg | 33mg |
|
| Железо | 1.88mg | 1.2mg |
|
| Магний | 121mg | 12mg |
|
| Фосфор | 86mg | 28mg |
|
| Калий | 633mg | 187mg |
|
| Натрий | 43mg | 25mg |
|
| Цинк | 1.1mg | 0.2mg |
|
| Медь | 0.19mg | 0.028mg |
|
| Марганец | 3.098mg | 0.203mg |
|
| Селен | 0.9µg | 1.5µg |
|
| Витамин A | 57IU | 7492IU |
|
| Витамин A, RAE | 3µg | 375µg |
|
| Витамин E | 0.15mg |
|
|
| Витамин C | 3.6mg | 3.7mg |
|
| Витамин B1 | 0.028mg | 0.064mg |
|
| Витамин B2 | 0.348mg | 0.077mg |
|
| Витамин B3 | 0.639mg | 0.321mg |
|
| Витамин B5 | 0.179mg | 0.144mg |
|
| Витамин B6 | 0.152mg | 0.1mg |
|
| Витамин B9, общий | 215µg | 36µg |
|
| Витамин K | 140.3µg |
|
|
| Триптофан | 0.022mg |
|
|
| Треонин | 0.048mg |
|
|
| Изолейцин | 0.038mg |
|
|
| Лейцин | 0.07mg |
|
|
| Лизин | 0.045mg |
|
|
| Метионин | 0.016mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.067mg |
|
|
| Валин | 0.048mg |
|
|
| Гистидин | 0.019mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.017g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.005g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.072g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
76%
Итоговая оценка минералов
84%
14%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Марь амброзиевидная содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.48g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Марь амброзиевидная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.017g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Марь амброзиевидная более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Red leaf lettuce содержит меньше вещества Натрий (Разница - 18mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Red leaf lettuce дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах