Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) и Красный салат-латук

Сравнить

Инфографика

Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) vs Красный салат-латук  infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 83% 56% 71% 63% 30% 37% 5.6% 404% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 9.9% 17% 45% 9.3% 5.5% 12% 3.3% 26% 8.2%
Содержит больше МагнийМагний +908.3%
Содержит больше КальцийКальций +733.3%
Содержит больше КалийКалий +238.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +56.7%
Содержит больше МедьМедь +578.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +450%
Содержит больше ФосфорФосфор +207.1%
Содержит больше МарганецМарганец +1426.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -41.9%
Содержит больше СеленСелен +66.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1% 0% 0% 7% 80% 12% 11% 35% 0% 0% 161% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 125% 3% 0% 16% 18% 6% 8.6% 23% 0% 351% 27% 6.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +351.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +99.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +24.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +52%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +497.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +12400%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +128.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~3.7mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) Красный салат-латук DV% diff.
Марганец 3.098mg 0.203mg 126%
Витамин K 140.3µg 117%
Витамин B9 215µg 36µg 45%
Витамин A 3µg 375µg 41%
Магний 121mg 12mg 26%
Кальций 275mg 33mg 24%
Витамин B2 0.348mg 0.077mg 21%
Медь 0.19mg 0.028mg 18%
Калий 633mg 187mg 13%
Клетчатка 3.8g 0.9g 12%
Железо 1.88mg 1.2mg 9%
Цинк 1.1mg 0.2mg 8%
Фосфор 86mg 28mg 8%
Витамин B6 0.152mg 0.1mg 4%
Витамин B1 0.028mg 0.064mg 3%
Белки 0.33g 1.33g 2%
Углеводы 7.44g 2.26g 2%
Витамин B3 0.639mg 0.321mg 2%
Холин 11.8mg 2%
Витамин B5 0.179mg 0.144mg 1%
Калорийность 32kcal 16kcal 1%
Селен 0.9µg 1.5µg 1%
Витамин E 0.15mg 1%
Натрий 43mg 25mg 1%
Жиры 0.52g 0.22g 0%
Витамин C 3.6mg 3.7mg 0%
Чистые углеводы 3.64g 1.36g N/A
Сахар 0.48g N/A
Насыщенные жиры 0.017g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.005g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.072g 0%
Триптофан 0.022mg 0%
Треонин 0.048mg 0%
Изолейцин 0.038mg 0%
Лейцин 0.07mg 0%
Лизин 0.045mg 0%
Метионин 0.016mg 0%
Фенилаланин 0.067mg 0%
Валин 0.048mg 0%
Гистидин 0.019mg 0%
Фруктоза 0.28g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 89% 3%
Белки: 0.33 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 7.44 г
Вода: 89.21 г
Другое: 2.5 г
2% 96%
Белки: 1.33 г
Жиры: 0.22 г
Углеводы: 2.26 г
Вода: 95.64 г
Другое: 0.55 г
Содержит больше ЖирыЖиры +136.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +229.2%
Содержит больше ДругоеДругое +354.5%
Содержит больше БелкиБелки +303%
Одинаковое количество вещества Вода ~95.64g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169398/nutrients
  2. Красный салат-латук - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168431/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.