Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Запеченные продукты
  4. Маффин
  5. Compare
  6. Маффин vs. Rye bread

Сравнить продукты Маффин и Rye bread

Сравнить

Инфографика

Маффин vs Rye bread infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Маффин
Маффин
2
:
8
Rye bread
Rye bread
Содержит больше Фосфор +16.8%
Содержит меньше Натрий -44.3%
Содержит больше Кальций +65.9%
Содержит больше Железо +117.7%
Содержит больше Магний +300%
Содержит больше Калий +37.2%
Содержит больше Цинк +208.1%
Содержит больше Медь +210%
Содержит больше Марганец +83.5%
Содержит больше Селен +276.8%
Маффин
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 14% 49% 8% 63% 11% 44% 11% 20% 59% 45%
Rye bread
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 22% 107% 29% 54% 15% 79% 32% 62% 108% 169%
Содержит больше Фосфор +16.8%
Содержит меньше Натрий -44.3%
Содержит больше Кальций +65.9%
Содержит больше Железо +117.7%
Содержит больше Магний +300%
Содержит больше Калий +37.2%
Содержит больше Цинк +208.1%
Содержит больше Медь +210%
Содержит больше Марганец +83.5%
Содержит больше Селен +276.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Маффин
Маффин
7
:
5
Rye bread
Rye bread
Содержит больше Витамин A +942.9%
Содержит больше Витамин E +393.9%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин C +125%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +3166.7%
Содержит больше Витамин B1 +158.3%
Содержит больше Витамин B2 +105.5%
Содержит больше Витамин B3 +168.3%
Содержит больше Витамин B6 +87.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +129.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.44
Маффин
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 5% 33% 3% 3% 43% 38% 27% 29% 10% 36% 20% 99%
Rye bread
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 7% 0% 2% 109% 78% 72% 27% 18% 83% 0% 3%
Содержит больше Витамин A +942.9%
Содержит больше Витамин E +393.9%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин C +125%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +3166.7%
Содержит больше Витамин B1 +158.3%
Содержит больше Витамин B2 +105.5%
Содержит больше Витамин B3 +168.3%
Содержит больше Витамин B6 +87.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +129.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.44

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Маффин
Маффин
2
:
3
Rye bread
Rye bread
Содержит больше Жиры +387%
Содержит больше Белки +89.3%
Содержит больше Вода +49.4%
Содержит больше Другое +75.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 48.3
Маффин
4% 16% 53% 25%
Белки: 4.49 г
Жиры: 16.07 г
Углеводы: 53 г
Вода: 24.96 г
Другое: 1.48 г
Rye bread
9% 3% 48% 37% 3%
Белки: 8.5 г
Жиры: 3.3 г
Углеводы: 48.3 г
Вода: 37.3 г
Другое: 2.6 г
Содержит больше Жиры +387%
Содержит больше Белки +89.3%
Содержит больше Вода +49.4%
Содержит больше Другое +75.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 48.3

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Маффин
Маффин
2
:
1
Rye bread
Rye bread
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +267.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +914.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -78%
Маффин
18% 31% 51%
Насыщенные жиры: 2.844 г
Мононенасыщенные жиры: 4.822 г
Полиненасыщенные жиры: 8.103 г
Rye bread
23% 48% 29%
Насыщенные жиры: 0.626 г
Мононенасыщенные жиры: 1.311 г
Полиненасыщенные жиры: 0.799 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +267.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +914.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -78%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Маффин Rye bread
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маффин Rye bread Мнение
51.9g 42.5g Маффин
Белки 4.49g 8.5g Rye bread
Жиры 16.07g 3.3g Маффин
Углеводы 53g 48.3g Маффин
Калорийность 375kcal 259kcal Маффин
Крахмал 16.31g Маффин
Фруктоза 1.21g Маффин
Сахар 31.47g 3.85g Rye bread
Клетчатка 1.1g 5.8g Rye bread
Кальций 44mg 73mg Rye bread
Железо 1.3mg 2.83mg Rye bread
Магний 10mg 40mg Rye bread
Фосфор 146mg 125mg Маффин
Калий 121mg 166mg Rye bread
Натрий 336mg 603mg Маффин
Цинк 0.37mg 1.14mg Rye bread
Медь 0.06mg 0.186mg Rye bread
Марганец 0.449mg 0.824mg Rye bread
Селен 8.2µg 30.9µg Rye bread
Витамин A 73IU 7IU Маффин
Витамин A, RAE 21µg 0µg Маффин
Витамин E 1.63mg 0.33mg Маффин
Витамин D 4IU 0IU Маффин
Витамин D 0.1µg 0µg Маффин
Витамин C 0.9mg 0.4mg Маффин
Витамин B1 0.168mg 0.434mg Rye bread
Витамин B2 0.163mg 0.335mg Rye bread
Витамин B3 1.418mg 3.805mg Rye bread
Витамин B5 0.47mg 0.44mg Маффин
Витамин B6 0.04mg 0.075mg Rye bread
Витамин B9, общий 48µg 110µg Rye bread
Витамин B12 0.16µg 0µg Маффин
Витамин K 39.2µg 1.2µg Маффин
Триптофан 0.066mg 0.096mg Rye bread
Треонин 0.181mg 0.255mg Rye bread
Изолейцин 0.224mg 0.319mg Rye bread
Лейцин 0.421mg 0.579mg Rye bread
Лизин 0.199mg 0.233mg Rye bread
Метионин 0.115mg 0.139mg Rye bread
Фенилаланин 0.277mg 0.411mg Rye bread
Валин 0.257mg 0.379mg Rye bread
Гистидин 0.128mg 0.182mg Rye bread
Холестерин 30mg 0mg Rye bread
Транс-жиры 0.2g Rye bread
Насыщенные жиры 2.844g 0.626g Rye bread
0.008g 0g Маффин
0.001g 0g Маффин
Мононенасыщенные жиры 4.822g 1.311g Маффин
Полиненасыщенные жиры 8.103g 0.799g Маффин
0.007g Маффин
6.911g Маффин
0.048g Маффин
1.022g Маффин
0.002g Маффин

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Маффин Rye bread
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Маффин
Маффин vs Блины
Блины
Маффин
Маффин vs Черничный пирог
Черничный пирог
Маффин
Маффин vs Вишневый пирог
Вишневый пирог
Rye bread
Rye bread vs Белый Хлеб
Белый Хлеб
Rye bread
Rye bread vs Raisin bread
Raisin bread
Rye bread
Rye bread vs Protein bread
Protein bread

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%
Маффин
33%
Rye bread
Итоговая оценка минералов
32%
Маффин
67%
Rye bread

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Маффин
Маффин содержит меньше вещества Натрий (Разница - 267mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Маффин
Гликемический индекс продукта Маффин ниже (Разница - 1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Rye bread
Rye bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 27.62g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Rye bread
Rye bread содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 30mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Rye bread
Rye bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.218g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Rye bread
Продукт Rye bread более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маффин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172765/nutrients
  2. Rye bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172684/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.