Сравнить продукты Маффин и Rye bread
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ФосфорФосфор | +16.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -44.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +300% |
| Содержит больше КальцийКальций | +65.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +37.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +117.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +210% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +208.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +83.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +276.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +125% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +942.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +393.9% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +3166.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +533.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +158.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +105.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +168.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +87.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +129.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +387% |
| Содержит больше БелкиБелки | +89.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +49.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +75.7% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~48.3g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +267.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +914.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -78% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 375kcal | 259kcal |
|
| Белки | 4.49g | 8.5g |
|
| Жиры | 16.07g | 3.3g |
|
| Витамин C | 0.9mg | 0.4mg |
|
| 51.9g | 42.5g |
|
|
| Углеводы | 53g | 48.3g |
|
| Холестерин | 30mg | 0mg |
|
| Витамин D | 4IU | 0IU |
|
| Магний | 10mg | 40mg |
|
| Кальций | 44mg | 73mg |
|
| Калий | 121mg | 166mg |
|
| Железо | 1.3mg | 2.83mg |
|
| Сахар | 31.47g | 3.85g |
|
| Клетчатка | 1.1g | 5.8g |
|
| Медь | 0.06mg | 0.186mg |
|
| Цинк | 0.37mg | 1.14mg |
|
| Крахмал | 16.31g |
|
|
| Фосфор | 146mg | 125mg |
|
| Натрий | 336mg | 603mg |
|
| Витамин A | 73IU | 7IU |
|
| Витамин A | 21µg | 0µg |
|
| Витамин E | 1.63mg | 0.33mg |
|
| Витамин D | 0.1µg | 0µg |
|
| Марганец | 0.449mg | 0.824mg |
|
| Селен | 8.2µg | 30.9µg |
|
| Витамин B1 | 0.168mg | 0.434mg |
|
| Витамин B2 | 0.163mg | 0.335mg |
|
| Витамин B3 | 1.418mg | 3.805mg |
|
| Витамин B5 | 0.47mg | 0.44mg |
|
| Витамин B6 | 0.04mg | 0.075mg |
|
| Витамин B12 | 0.16µg | 0µg |
|
| Витамин K | 39.2µg | 1.2µg |
|
| Витамин B9 | 48µg | 110µg |
|
| Транс-жиры | 0.2g |
|
|
| Холин | 92.5mg | 14.6mg |
|
| Насыщенные жиры | 2.844g | 0.626g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.822g | 1.311g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 8.103g | 0.799g |
|
| Триптофан | 0.066mg | 0.096mg |
|
| Треонин | 0.181mg | 0.255mg |
|
| Изолейцин | 0.224mg | 0.319mg |
|
| Лейцин | 0.421mg | 0.579mg |
|
| Лизин | 0.199mg | 0.233mg |
|
| Метионин | 0.115mg | 0.139mg |
|
| Фенилаланин | 0.277mg | 0.411mg |
|
| Валин | 0.257mg | 0.379mg |
|
| Гистидин | 0.128mg | 0.182mg |
|
| Фруктоза | 1.21g |
|
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.008g | 0g |
|
| 1.022g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g | 0g |
|
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.048g |
|
|
| 0.002g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 6.911g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
31%
Итоговая оценка минералов
32%
67%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Маффин содержит меньше вещества Натрий (Разница - 267mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Маффин ниже (Разница - 1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Rye bread содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 30mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Rye bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 27.62g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Rye bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.218g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Rye bread более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах