Сравнить продукты Меч-рыба и Smelt
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Калий
+34.1%
Содержит
больше
Селен
+46.4%
Содержит
больше
Кальций
+1183.3%
Содержит
больше
Железо
+155.6%
Содержит
меньше
Натрий
-20.6%
Содержит
больше
Цинк
+171.8%
Содержит
больше
Медь
+287%
Содержит
больше
Марганец
+6823.1%
Одинаковое количество вещества Магний - 38
Одинаковое количество вещества Фосфор - 295
Содержит
больше
Калий
+34.1%
Содержит
больше
Селен
+46.4%
Содержит
больше
Кальций
+1183.3%
Содержит
больше
Железо
+155.6%
Содержит
меньше
Натрий
-20.6%
Содержит
больше
Цинк
+171.8%
Содержит
больше
Медь
+287%
Содержит
больше
Марганец
+6823.1%
Одинаковое количество вещества Магний - 38
Одинаковое количество вещества Фосфор - 295
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+122.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+790%
Содержит
больше
Витамин B3
+424%
Содержит
больше
Витамин B6
+261.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+131.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+77.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+150%
Содержит
больше
Витамин B12
+145.1%
Содержит
больше
Витамин A
+122.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+790%
Содержит
больше
Витамин B3
+424%
Содержит
больше
Витамин B6
+261.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+131.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+77.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+150%
Содержит
больше
Витамин B12
+145.1%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+155.8%
Содержит
больше
Другое
+319.4%
Одинаковое количество вещества Белки - 22.6
Одинаковое количество вещества Вода - 72.79
Содержит
больше
Жиры
+155.8%
Содержит
больше
Другое
+319.4%
Одинаковое количество вещества Белки - 22.6
Одинаковое количество вещества Вода - 72.79
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+331.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+20.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-69.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+331.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+20.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-69.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 23.45g | 22.6g |
|
| Жиры | 7.93g | 3.1g |
|
| Калорийность | 172kcal | 124kcal |
|
| Кальций | 6mg | 77mg |
|
| Железо | 0.45mg | 1.15mg |
|
| Магний | 35mg | 38mg |
|
| Фосфор | 304mg | 295mg |
|
| Калий | 499mg | 372mg |
|
| Натрий | 97mg | 77mg |
|
| Цинк | 0.78mg | 2.12mg |
|
| Медь | 0.046mg | 0.178mg |
|
| Марганец | 0.013mg | 0.9mg |
|
| Селен | 68.5µg | 46.8µg |
|
| Витамин A | 129IU | 58IU |
|
| Витамин A, RAE | 43µg | 17µg |
|
| Витамин E | 2.41mg |
|
|
| Витамин D | 666IU |
|
|
| Витамин D | 16.6µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.089mg | 0.01mg |
|
| Витамин B2 | 0.063mg | 0.146mg |
|
| Витамин B3 | 9.254mg | 1.766mg |
|
| Витамин B5 | 0.417mg | 0.74mg |
|
| Витамин B6 | 0.615mg | 0.17mg |
|
| Витамин B9, общий | 2µg | 5µg |
|
| Витамин B12 | 1.62µg | 3.97µg |
|
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Триптофан | 0.265mg | 0.253mg |
|
| Треонин | 1.035mg | 0.991mg |
|
| Изолейцин | 1.088mg | 1.041mg |
|
| Лейцин | 1.919mg | 1.837mg |
|
| Лизин | 2.168mg | 2.076mg |
|
| Метионин | 0.699mg | 0.669mg |
|
| Фенилаланин | 0.922mg | 0.882mg |
|
| Валин | 1.216mg | 1.164mg |
|
| Гистидин | 0.695mg | 0.665mg |
|
| Холестерин | 78mg | 90mg |
|
| Транс-жиры | 0.056g |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.911g | 0.579g |
|
| 0.772g | 0.536g |
|
|
| 0.127g | 0.353g |
|
|
| 0.168g | 0.023g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.544g | 0.822g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.368g | 1.135g |
|
| 0.022g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
95%
55%
Итоговая оценка минералов
64%
75%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Меч-рыба содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Smelt содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Smelt содержит меньше вещества Натрий (Разница - 20mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Smelt содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.332g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах