Сравнить продукты Меч-рыба и Whelk
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-76.5%
Содержит
больше
Кальций
+1783.3%
Содержит
больше
Железо
+2135.6%
Содержит
больше
Магний
+391.4%
Содержит
больше
Калий
+39.1%
Содержит
больше
Цинк
+317.9%
Содержит
больше
Медь
+4378.3%
Содержит
больше
Марганец
+6746.2%
Содержит
больше
Селен
+30.8%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 282
Содержит
меньше
Натрий
-76.5%
Содержит
больше
Кальций
+1783.3%
Содержит
больше
Железо
+2135.6%
Содержит
больше
Магний
+391.4%
Содержит
больше
Калий
+39.1%
Содержит
больше
Цинк
+317.9%
Содержит
больше
Медь
+4378.3%
Содержит
больше
Марганец
+6746.2%
Содержит
больше
Селен
+30.8%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 282
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+81.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+363.9%
Содержит
больше
Витамин A
+25.6%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+239.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+450%
Содержит
больше
Витамин B12
+1019.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.4
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.65
Содержит
больше
Витамин B1
+81.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+363.9%
Содержит
больше
Витамин A
+25.6%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+239.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+450%
Содержит
больше
Витамин B12
+1019.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.4
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.65
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+891.3%
Содержит
больше
Вода
+113.3%
Содержит
больше
Белки
+103.3%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+1011.1%
Содержит
больше
Жиры
+891.3%
Содержит
больше
Вода
+113.3%
Содержит
больше
Белки
+103.3%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+1011.1%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+6228.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2873.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-96.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+6228.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2873.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-96.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0g | 15.52g |
|
|
| Белки | 23.45g | 47.68g |
|
| Жиры | 7.93g | 0.8g |
|
| Углеводы | 0g | 15.52g |
|
| Калорийность | 172kcal | 275kcal |
|
| Кальций | 6mg | 113mg |
|
| Железо | 0.45mg | 10.06mg |
|
| Магний | 35mg | 172mg |
|
| Фосфор | 304mg | 282mg |
|
| Калий | 499mg | 694mg |
|
| Натрий | 97mg | 412mg |
|
| Цинк | 0.78mg | 3.26mg |
|
| Медь | 0.046mg | 2.06mg |
|
| Марганец | 0.013mg | 0.89mg |
|
| Селен | 68.5µg | 89.6µg |
|
| Витамин A | 129IU | 162IU |
|
| Витамин A, RAE | 43µg | 49µg |
|
| Витамин E | 2.41mg |
|
|
| Витамин D | 666IU |
|
|
| Витамин D | 16.6µg |
|
|
| Витамин C | 0mg | 6.8mg |
|
| Витамин B1 | 0.089mg | 0.049mg |
|
| Витамин B2 | 0.063mg | 0.214mg |
|
| Витамин B3 | 9.254mg | 1.995mg |
|
| Витамин B5 | 0.417mg | 0.4mg |
|
| Витамин B6 | 0.615mg | 0.65mg |
|
| Витамин B9, общий | 2µg | 11µg |
|
| Витамин B12 | 1.62µg | 18.14µg |
|
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Триптофан | 0.265mg | 0.618mg |
|
| Треонин | 1.035mg | 2.136mg |
|
| Изолейцин | 1.088mg | 1.655mg |
|
| Лейцин | 1.919mg | 3.807mg |
|
| Лизин | 2.168mg | 2.93mg |
|
| Метионин | 0.699mg | 1.205mg |
|
| Фенилаланин | 0.922mg | 1.648mg |
|
| Валин | 1.216mg | 2.075mg |
|
| Гистидин | 0.695mg | 0.977mg |
|
| Холестерин | 78mg | 130mg |
|
| Транс-жиры | 0.056g |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.911g | 0.062g |
|
| 0.772g | 0.012g |
|
|
| 0.127g | 0.008g |
|
|
| 0.168g |
|
||
| Мононенасыщенные жиры | 3.544g | 0.056g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.368g | 0.046g |
|
| 0.022g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
95%
215%
Итоговая оценка минералов
64%
215%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Меч-рыба содержит меньше вещества Натрий (Разница - 315mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Меч-рыба содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 52mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Whelk содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Whelk содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.849g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Whelk ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Whelk более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах