Сравнить продукты Мидия и Milkfish
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+1539%
Содержит
больше
Фосфор
+37%
Содержит
больше
Цинк
+154.3%
Содержит
больше
Медь
+238.6%
Содержит
больше
Марганец
+26053.8%
Содержит
больше
Селен
+453.1%
Содержит
больше
Кальций
+97%
Содержит
больше
Калий
+39.6%
Содержит
меньше
Натрий
-75.1%
Одинаковое количество вещества Магний - 38
Содержит
больше
Железо
+1539%
Содержит
больше
Фосфор
+37%
Содержит
больше
Цинк
+154.3%
Содержит
больше
Медь
+238.6%
Содержит
больше
Марганец
+26053.8%
Содержит
больше
Селен
+453.1%
Содержит
больше
Кальций
+97%
Содержит
больше
Калий
+39.6%
Содержит
меньше
Натрий
-75.1%
Одинаковое количество вещества Магний - 38
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+178.9%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+1775%
Содержит
больше
Витамин B2
+508.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+322.2%
Содержит
больше
Витамин B12
+633.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+175.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+388%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.865
Содержит
больше
Витамин A
+178.9%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+1775%
Содержит
больше
Витамин B2
+508.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+322.2%
Содержит
больше
Витамин B12
+633.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+175.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+388%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.865
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+31.4%
Содержит
больше
Белки
+10.6%
Содержит
больше
Жиры
+92.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 62.63
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+31.4%
Содержит
больше
Белки
+10.6%
Содержит
больше
Жиры
+92.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 62.63
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 7.39g | 0g |
|
|
| Белки | 23.8g | 26.32g |
|
| Жиры | 4.48g | 8.63g |
|
| Углеводы | 7.39g | 0g |
|
| Калорийность | 172kcal | 190kcal |
|
| Кальций | 33mg | 65mg |
|
| Железо | 6.72mg | 0.41mg |
|
| Магний | 37mg | 38mg |
|
| Фосфор | 285mg | 208mg |
|
| Калий | 268mg | 374mg |
|
| Натрий | 369mg | 92mg |
|
| Цинк | 2.67mg | 1.05mg |
|
| Медь | 0.149mg | 0.044mg |
|
| Марганец | 6.8mg | 0.026mg |
|
| Селен | 89.6µg | 16.2µg |
|
| Витамин A | 304IU | 109IU |
|
| Витамин A, RAE | 91µg | 33µg |
|
| Витамин C | 13.6mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.3mg | 0.016mg |
|
| Витамин B2 | 0.42mg | 0.069mg |
|
| Витамин B3 | 3mg | 8.256mg |
|
| Витамин B5 | 0.95mg | 0.865mg |
|
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.488mg |
|
| Витамин B9, общий | 76µg | 18µg |
|
| Витамин B12 | 24µg | 3.27µg |
|
| Триптофан | 0.267mg | 0.295mg |
|
| Треонин | 1.025mg | 1.154mg |
|
| Изолейцин | 1.036mg | 1.213mg |
|
| Лейцин | 1.676mg | 2.139mg |
|
| Лизин | 1.779mg | 2.417mg |
|
| Метионин | 0.537mg | 0.779mg |
|
| Фенилаланин | 0.853mg | 1.028mg |
|
| Валин | 1.04mg | 1.356mg |
|
| Гистидин | 0.457mg | 0.775mg |
|
| Холестерин | 56mg | 67mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.85g |
|
|
| 0.506g |
|
||
| 0.276g |
|
||
| 0.044g |
|
||
| Мононенасыщенные жиры | 1.014g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.212g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
286%
64%
Итоговая оценка минералов
198%
33%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Мидия более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мидия содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 11mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Мидия более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Milkfish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 277mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Milkfish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.85g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Milkfish ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Milkfish дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)