Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Морепродукты
  4. Микижа
  5. Compare
  6. Микижа vs. Кориандр

Сравнить продукты Микижа и Кориандр

Сравнить

Инфографика

Микижа vs Кориандр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Микижа
Микижа
2
:
8
Кориандр
Кориандр
Содержит больше Фосфор +370.8%
Содержит больше Селен +2522.2%
Содержит больше Кальций +168%
Содержит больше Железо +471%
Содержит больше Калий +38.2%
Содержит больше Цинк +11.1%
Содержит больше Медь +389.1%
Содержит больше Марганец +3772.7%
Одинаковое количество вещества Магний - 26
Одинаковое количество вещества Натрий - 46
Микижа
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 8% 12% 18% 97% 34% 7% 13% 16% 2% 129%
Кориандр
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 21% 67% 19% 21% 46% 6% 14% 75% 56% 5%
Содержит больше Фосфор +370.8%
Содержит больше Селен +2522.2%
Содержит больше Кальций +168%
Содержит больше Железо +471%
Содержит больше Калий +38.2%
Содержит больше Цинк +11.1%
Содержит больше Медь +389.1%
Содержит больше Марганец +3772.7%
Одинаковое количество вещества Магний - 26
Одинаковое количество вещества Натрий - 46

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Микижа
Микижа
6
:
6
Кориандр
Кориандр
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +79.1%
Содержит больше Витамин B3 +399.7%
Содержит больше Витамин B5 +192.5%
Содержит больше Витамин B6 +128.2%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин A +2310%
Содержит больше Витамин C +831%
Содержит больше Витамин B2 +80%
Содержит больше Витамин B9, общий +463.6%
Содержит больше Витамин K +309900%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 2.5
Микижа
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 17% 47% 477% 10% 30% 21% 105% 101% 79% 9% 538% 1%
Кориандр
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 405% 50% 0% 90% 17% 38% 21% 35% 35% 47% 0% 776%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +79.1%
Содержит больше Витамин B3 +399.7%
Содержит больше Витамин B5 +192.5%
Содержит больше Витамин B6 +128.2%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин A +2310%
Содержит больше Витамин C +831%
Содержит больше Витамин B2 +80%
Содержит больше Витамин B9, общий +463.6%
Содержит больше Витамин K +309900%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 2.5

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Микижа
Микижа
2
:
3
Кориандр
Кориандр
Содержит больше Белки +836.2%
Содержит больше Жиры +1088.5%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Вода +24.9%
Содержит больше Другое +1737.5%
Микижа
20% 6% 74%
Белки: 19.94 г
Жиры: 6.18 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.8 г
Другое: 0.08 г
Кориандр
2% 4% 92%
Белки: 2.13 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 3.67 г
Вода: 92.21 г
Другое: 1.47 г
Содержит больше Белки +836.2%
Содержит больше Жиры +1088.5%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Вода +24.9%
Содержит больше Другое +1737.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Микижа
Микижа
2
:
1
Кориандр
Кориандр
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +619.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +3667.5%
Содержит меньше Насыщенные жиры -99%
Микижа
28% 41% 31%
Насыщенные жиры: 1.383 г
Мононенасыщенные жиры: 1.979 г
Полиненасыщенные жиры: 1.507 г
Кориандр
4% 84% 12%
Насыщенные жиры: 0.014 г
Мононенасыщенные жиры: 0.275 г
Полиненасыщенные жиры: 0.04 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +619.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +3667.5%
Содержит меньше Насыщенные жиры -99%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Микижа Кориандр
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Микижа Кориандр Мнение
0g 0.87g Кориандр
Белки 19.94g 2.13g Микижа
Жиры 6.18g 0.52g Микижа
Углеводы 0g 3.67g Кориандр
Калорийность 141kcal 23kcal Микижа
Сахар 0g 0.87g Микижа
Клетчатка 0g 2.8g Кориандр
Кальций 25mg 67mg Кориандр
Железо 0.31mg 1.77mg Кориандр
Магний 25mg 26mg Кориандр
Фосфор 226mg 48mg Микижа
Калий 377mg 521mg Кориандр
Натрий 51mg 46mg Кориандр
Цинк 0.45mg 0.5mg Кориандр
Медь 0.046mg 0.225mg Кориандр
Марганец 0.011mg 0.426mg Кориандр
Селен 23.6µg 0.9µg Микижа
Витамин A 280IU 6748IU Кориандр
Витамин A, RAE 84µg 337µg Кориандр
Витамин E 2.34mg 2.5mg Кориандр
Витамин D 635IU 0IU Микижа
Витамин D 15.9µg 0µg Микижа
Витамин C 2.9mg 27mg Кориандр
Витамин B1 0.12mg 0.067mg Микижа
Витамин B2 0.09mg 0.162mg Кориандр
Витамин B3 5.567mg 1.114mg Микижа
Витамин B5 1.667mg 0.57mg Микижа
Витамин B6 0.34mg 0.149mg Микижа
Витамин B9, общий 11µg 62µg Кориандр
Витамин B12 4.3µg 0µg Микижа
Витамин K 0.1µg 310µg Кориандр
Триптофан 0.234mg Микижа
Треонин 0.915mg Микижа
Изолейцин 0.962mg Микижа
Лейцин 1.696mg Микижа
Лизин 1.916mg Микижа
Метионин 0.618mg Микижа
Фенилаланин 0.815mg Микижа
Валин 1.075mg Микижа
Гистидин 0.614mg Микижа
Холестерин 59mg 0mg Кориандр
Транс-жиры 0.047g 0g Кориандр
Насыщенные жиры 1.383g 0.014g Кориандр
0.516g 0g Микижа
0.217g 0g Микижа
0.091g 0g Микижа
Мононенасыщенные жиры 1.979g 0.275g Микижа
Полиненасыщенные жиры 1.507g 0.04g Микижа
0.04g Микижа
0.466g Микижа
0.008g Микижа
0.059g Микижа
0.007g Микижа
0.02g Микижа

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Микижа Кориандр
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Микижа
Микижа vs Сардина
Сардина
Микижа
Микижа vs Лосось сырая
Лосось сырая
Микижа
Микижа vs Трески
Трески
Кориандр
Кориандр vs Зеленый лук
Зеленый лук
Кориандр
Кориандр vs Чеснок
Чеснок
Кориандр
Кориандр vs Петрушка
Петрушка

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
119%
Микижа
126%
Кориандр
Итоговая оценка минералов
33%
Микижа
33%
Кориандр

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Микижа
Микижа содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.87g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Микижа
Гликемический индекс продукта Микижа ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кориандр
Кориандр содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кориандр
Кориандр содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 59mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кориандр
Кориандр содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.369g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кориандр
Кориандр дешевле (Разница - $5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Кориандр
Продукт Кориандр более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Микижа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173717/nutrients
  2. Кориандр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169997/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.