Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Морепродукты
  4. Минтай
  5. Compare
  6. Минтай vs. Drum fish

Сравнить продукты Минтай и Drum fish

Сравнить

Инфографика

Минтай vs Drum fish infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Минтай
Минтай
4
:
6
Drum fish
Drum fish
Содержит больше Магний +113.2%
Содержит больше Фосфор +15.6%
Содержит больше Калий +21.8%
Содержит больше Селен +172.2%
Содержит больше Железо +105.4%
Содержит меньше Натрий -77.1%
Содержит больше Цинк +49.1%
Содержит больше Медь +395%
Содержит больше Марганец +4883.3%
Одинаковое количество вещества Кальций - 77
Минтай
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 22% 22% 58% 115% 38% 55% 16% 20% 3% 241%
Drum fish
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 24% 44% 28% 99% 32% 13% 24% 99% 117% 89%
Содержит больше Магний +113.2%
Содержит больше Фосфор +15.6%
Содержит больше Калий +21.8%
Содержит больше Селен +172.2%
Содержит больше Железо +105.4%
Содержит меньше Натрий -77.1%
Содержит больше Цинк +49.1%
Содержит больше Медь +395%
Содержит больше Марганец +4883.3%
Одинаковое количество вещества Кальций - 77

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Минтай
Минтай
6
:
6
Drum fish
Drum fish
Содержит больше Витамин B3 +38%
Содержит больше Витамин B12 +58.4%
Содержит больше Витамин A +284.3%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +50%
Содержит больше Витамин B5 +100.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +466.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.207
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.346
Минтай
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 4% 6% 39% 0% 14% 52% 75% 26% 76% 3% 458% 1%
Drum fish
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 12% 0% 0% 4% 21% 48% 54% 52% 80% 13% 289% 0%
Содержит больше Витамин B3 +38%
Содержит больше Витамин B12 +58.4%
Содержит больше Витамин A +284.3%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +50%
Содержит больше Витамин B5 +100.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +466.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.207
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.346

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Минтай
Минтай
3
:
1
Drum fish
Drum fish
Содержит больше Другое +576%
Содержит больше Жиры +435.6%
Одинаковое количество вещества Белки - 22.49
Одинаковое количество вещества Вода - 70.94
Минтай
23% 74% 2%
Белки: 23.48 г
Жиры: 1.18 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.65 г
Другое: 1.69 г
Drum fish
22% 6% 71%
Белки: 22.49 г
Жиры: 6.32 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.94 г
Другое: 0.25 г
Содержит больше Другое +576%
Содержит больше Жиры +435.6%
Одинаковое количество вещества Белки - 22.49
Одинаковое количество вещества Вода - 70.94

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Минтай
Минтай
1
:
2
Drum fish
Drum fish
Содержит меньше Насыщенные жиры -88.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1994.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +153.7%
Минтай
18% 15% 67%
Насыщенные жиры: 0.159 г
Мононенасыщенные жиры: 0.134 г
Полиненасыщенные жиры: 0.583 г
Drum fish
25% 49% 26%
Насыщенные жиры: 1.434 г
Мононенасыщенные жиры: 2.807 г
Полиненасыщенные жиры: 1.479 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -88.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1994.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +153.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Минтай Drum fish
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Минтай Drum fish Мнение
Белки 23.48g 22.49g Минтай
Жиры 1.18g 6.32g Drum fish
Калорийность 111kcal 153kcal Drum fish
Кальций 72mg 77mg Drum fish
Железо 0.56mg 1.15mg Drum fish
Магний 81mg 38mg Минтай
Фосфор 267mg 231mg Минтай
Калий 430mg 353mg Минтай
Натрий 419mg 96mg Drum fish
Цинк 0.57mg 0.85mg Drum fish
Медь 0.06mg 0.297mg Drum fish
Марганец 0.018mg 0.897mg Drum fish
Селен 44.1µg 16.2µg Минтай
Витамин A 51IU 196IU Drum fish
Витамин A, RAE 17µg 59µg Drum fish
Витамин E 0.28mg Минтай
Витамин D 51IU Минтай
Витамин D 1.3µg Минтай
Витамин C 0mg 1mg Drum fish
Витамин B1 0.054mg 0.081mg Drum fish
Витамин B2 0.223mg 0.207mg Минтай
Витамин B3 3.949mg 2.862mg Минтай
Витамин B5 0.432mg 0.865mg Drum fish
Витамин B6 0.329mg 0.346mg Drum fish
Витамин B9, общий 3µg 17µg Drum fish
Витамин B12 3.66µg 2.31µg Минтай
Витамин K 0.1µg Минтай
Триптофан 0.263mg 0.252mg Минтай
Треонин 1.029mg 0.986mg Минтай
Изолейцин 1.082mg 1.036mg Минтай
Лейцин 1.908mg 1.828mg Минтай
Лизин 2.157mg 2.065mg Минтай
Метионин 0.696mg 0.666mg Минтай
Фенилаланин 0.917mg 0.878mg Минтай
Валин 1.21mg 1.159mg Минтай
Гистидин 0.691mg 0.662mg Минтай
Холестерин 86mg 82mg Drum fish
Насыщенные жиры 0.159g 1.434g Минтай
0.423g 0.368g Минтай
0.086g 0.295g Drum fish
0.027g 0.185g Drum fish
Мононенасыщенные жиры 0.134g 2.807g Drum fish
Полиненасыщенные жиры 0.583g 1.479g Drum fish

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Минтай Drum fish
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Минтай
Минтай vs Лосось сырая
Лосось сырая
Минтай
Минтай vs Чёрная икра
Чёрная икра
Минтай
Минтай vs Сардина
Сардина
Drum fish
Drum fish vs Eel raw
Eel raw
Drum fish
Drum fish vs Flatfish raw
Flatfish raw
Drum fish
Drum fish vs Grouper fish
Grouper fish

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
62%
Минтай
48%
Drum fish
Итоговая оценка минералов
59%
Минтай
56%
Drum fish

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Минтай
Минтай содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.275g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Drum fish
Drum fish содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Drum fish
Drum fish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 323mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Drum fish
Drum fish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 4mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Drum fish
Drum fish дешевле (Разница - $7)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Минтай - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173681/nutrients
  2. Drum fish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171993/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.