Сравнить продукты Минтай и Sucker fish
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+113.2%
Содержит
больше
Селен
+172.2%
Содержит
больше
Кальций
+25%
Содержит
больше
Железо
+198.2%
Содержит
больше
Калий
+13.3%
Содержит
меньше
Натрий
-87.8%
Содержит
больше
Цинк
+68.4%
Содержит
больше
Медь
+316.7%
Содержит
больше
Марганец
+4172.2%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 269
Содержит
больше
Магний
+113.2%
Содержит
больше
Селен
+172.2%
Содержит
больше
Кальций
+25%
Содержит
больше
Железо
+198.2%
Содержит
больше
Калий
+13.3%
Содержит
меньше
Натрий
-87.8%
Содержит
больше
Цинк
+68.4%
Содержит
больше
Медь
+316.7%
Содержит
больше
Марганец
+4172.2%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 269
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+350%
Содержит
больше
Витамин B2
+162.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+170.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+42.4%
Содержит
больше
Витамин B12
+58.4%
Содержит
больше
Витамин A
+284.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+100.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+466.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+350%
Содержит
больше
Витамин B2
+162.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+170.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+42.4%
Содержит
больше
Витамин B12
+58.4%
Содержит
больше
Витамин A
+284.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+100.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+466.7%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+151.7%
Одинаковое количество вещества Белки - 21.49
Одинаковое количество вещества Вода - 73.99
Одинаковое количество вещества Другое - 1.55
Белки:
23.48 г
Жиры:
1.18 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.65 г
Другое:
1.69 г
Белки:
21.49 г
Жиры:
2.97 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.99 г
Другое:
1.55 г
Содержит
больше
Жиры
+151.7%
Одинаковое количество вещества Белки - 21.49
Одинаковое количество вещества Вода - 73.99
Одинаковое количество вещества Другое - 1.55
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-72.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+575.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+77.5%
Насыщенные жиры:
0.159 г
Мононенасыщенные жиры:
0.134 г
Полиненасыщенные жиры:
0.583 г
Насыщенные жиры:
0.579 г
Мононенасыщенные жиры:
0.905 г
Полиненасыщенные жиры:
1.035 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-72.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+575.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+77.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 23.48g | 21.49g |
|
| Жиры | 1.18g | 2.97g |
|
| Калорийность | 111kcal | 119kcal |
|
| Кальций | 72mg | 90mg |
|
| Железо | 0.56mg | 1.67mg |
|
| Магний | 81mg | 38mg |
|
| Фосфор | 267mg | 269mg |
|
| Калий | 430mg | 487mg |
|
| Натрий | 419mg | 51mg |
|
| Цинк | 0.57mg | 0.96mg |
|
| Медь | 0.06mg | 0.25mg |
|
| Марганец | 0.018mg | 0.769mg |
|
| Селен | 44.1µg | 16.2µg |
|
| Витамин A | 51IU | 196IU |
|
| Витамин A, RAE | 17µg | 59µg |
|
| Витамин E | 0.28mg |
|
|
| Витамин D | 51IU |
|
|
| Витамин D | 1.3µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.054mg | 0.012mg |
|
| Витамин B2 | 0.223mg | 0.085mg |
|
| Витамин B3 | 3.949mg | 1.462mg |
|
| Витамин B5 | 0.432mg | 0.865mg |
|
| Витамин B6 | 0.329mg | 0.231mg |
|
| Витамин B9, общий | 3µg | 17µg |
|
| Витамин B12 | 3.66µg | 2.31µg |
|
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Триптофан | 0.263mg | 0.241mg |
|
| Треонин | 1.029mg | 0.942mg |
|
| Изолейцин | 1.082mg | 0.99mg |
|
| Лейцин | 1.908mg | 1.746mg |
|
| Лизин | 2.157mg | 1.973mg |
|
| Метионин | 0.696mg | 0.636mg |
|
| Фенилаланин | 0.917mg | 0.839mg |
|
| Валин | 1.21mg | 1.107mg |
|
| Гистидин | 0.691mg | 0.633mg |
|
| Холестерин | 86mg | 53mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.159g | 0.579g |
|
| 0.423g | 0.371g |
|
|
| 0.086g | 0.244g |
|
|
| 0.027g | 0.094g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.134g | 0.905g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.583g | 1.035g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
62%
39%
Итоговая оценка минералов
59%
58%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Минтай содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.42g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Минтай более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Sucker fish содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Sucker fish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 368mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Sucker fish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 33mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Sucker fish дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Sucker fish более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс