Сравнить продукты Минтай и Whiting
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+16.1%
Содержит
больше
Железо
+33.3%
Содержит
больше
Магний
+200%
Содержит
больше
Медь
+50%
Содержит
меньше
Натрий
-68.5%
Содержит
больше
Марганец
+622.2%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 285
Одинаковое количество вещества Калий - 434
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.53
Одинаковое количество вещества Селен - 41.1
Содержит
больше
Кальций
+16.1%
Содержит
больше
Железо
+33.3%
Содержит
больше
Магний
+200%
Содержит
больше
Медь
+50%
Содержит
меньше
Натрий
-68.5%
Содержит
больше
Марганец
+622.2%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 285
Одинаковое количество вещества Калий - 434
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.53
Одинаковое количество вещества Селен - 41.1
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B2
+271.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+136.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+72.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+82.8%
Содержит
больше
Витамин B12
+40.8%
Содержит
больше
Витамин A
+151%
Содержит
больше
Витамин E
+35.7%
Содержит
больше
Витамин D
+38.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+25.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+400%
Одинаковое количество вещества Витамин K - 0.1
Содержит
больше
Витамин B2
+271.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+136.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+72.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+82.8%
Содержит
больше
Витамин B12
+40.8%
Содержит
больше
Витамин A
+151%
Содержит
больше
Витамин E
+35.7%
Содержит
больше
Витамин D
+38.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+25.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+400%
Одинаковое количество вещества Витамин K - 0.1
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Другое
+1308.3%
Содержит
больше
Жиры
+43.2%
Одинаковое количество вещества Белки - 23.48
Одинаковое количество вещества Вода - 74.71
Содержит
больше
Другое
+1308.3%
Содержит
больше
Жиры
+43.2%
Одинаковое количество вещества Белки - 23.48
Одинаковое количество вещества Вода - 74.71
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-60.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+232.1%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.587
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-60.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+232.1%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.587
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 23.48g | 23.48g | |
| Жиры | 1.18g | 1.69g |
|
| Калорийность | 111kcal | 116kcal |
|
| Кальций | 72mg | 62mg |
|
| Железо | 0.56mg | 0.42mg |
|
| Магний | 81mg | 27mg |
|
| Фосфор | 267mg | 285mg |
|
| Калий | 430mg | 434mg |
|
| Натрий | 419mg | 132mg |
|
| Цинк | 0.57mg | 0.53mg |
|
| Медь | 0.06mg | 0.04mg |
|
| Марганец | 0.018mg | 0.13mg |
|
| Селен | 44.1µg | 41.1µg |
|
| Витамин A | 51IU | 128IU |
|
| Витамин A, RAE | 17µg | 38µg |
|
| Витамин E | 0.28mg | 0.38mg |
|
| Витамин D | 51IU | 73IU |
|
| Витамин D | 1.3µg | 1.8µg |
|
| Витамин B1 | 0.054mg | 0.068mg |
|
| Витамин B2 | 0.223mg | 0.06mg |
|
| Витамин B3 | 3.949mg | 1.67mg |
|
| Витамин B5 | 0.432mg | 0.25mg |
|
| Витамин B6 | 0.329mg | 0.18mg |
|
| Витамин B9, общий | 3µg | 15µg |
|
| Витамин B12 | 3.66µg | 2.6µg |
|
| Витамин K | 0.1µg | 0.1µg | |
| Триптофан | 0.263mg | 0.263mg | |
| Треонин | 1.029mg | 1.029mg | |
| Изолейцин | 1.082mg | 1.082mg | |
| Лейцин | 1.908mg | 1.908mg | |
| Лизин | 2.157mg | 2.156mg |
|
| Метионин | 0.696mg | 0.695mg |
|
| Фенилаланин | 0.917mg | 0.917mg | |
| Валин | 1.21mg | 1.21mg | |
| Гистидин | 0.691mg | 0.691mg | |
| Холестерин | 86mg | 84mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.159g | 0.4g |
|
| 0.423g | 0.235g |
|
|
| 0.086g | 0.283g |
|
|
| 0.027g | 0.017g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.134g | 0.445g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.583g | 0.587g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
62%
44%
Итоговая оценка минералов
59%
50%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Минтай более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Минтай содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.241g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Whiting содержит меньше вещества Натрий (Разница - 287mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Whiting содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 2mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Whiting дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах