Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Морепродукты
  4. Моллюск
  5. Compare
  6. Моллюск vs. Drum fish

Сравнить продукты Моллюск и Drum fish

Сравнить

Инфографика

Моллюск vs Drum fish infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Моллюск
Моллюск
8
:
2
Drum fish
Drum fish
Содержит больше Кальций +19.5%
Содержит больше Железо +144.3%
Содержит больше Фосфор +46.3%
Содержит больше Калий +77.9%
Содержит больше Цинк +221.2%
Содержит больше Медь +131.6%
Содержит больше Марганец +11.5%
Содержит больше Селен +295.1%
Содержит больше Магний +111.1%
Содержит меньше Натрий -92%
Моллюск
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 28% 106% 13% 145% 56% 157% 75% 230% 131% 350%
Drum fish
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 24% 44% 28% 99% 32% 13% 24% 99% 117% 89%
Содержит больше Кальций +19.5%
Содержит больше Железо +144.3%
Содержит больше Фосфор +46.3%
Содержит больше Калий +77.9%
Содержит больше Цинк +221.2%
Содержит больше Медь +131.6%
Содержит больше Марганец +11.5%
Содержит больше Селен +295.1%
Содержит больше Магний +111.1%
Содержит меньше Натрий -92%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Моллюск
Моллюск
7
:
2
Drum fish
Drum fish
Содержит больше Витамин A +190.8%
Содержит больше Витамин C +2110%
Содержит больше Витамин B1 +85.2%
Содержит больше Витамин B2 +105.8%
Содержит больше Витамин B3 +17.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +70.6%
Содержит больше Витамин B12 +4181%
Содержит больше Витамин B5 +27.2%
Содержит больше Витамин B6 +214.5%
Моллюск
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 35% 0% 0% 74% 38% 99% 63% 41% 26% 22% 12362% 0%
Drum fish
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 12% 0% 0% 4% 21% 48% 54% 52% 80% 13% 289% 0%
Содержит больше Витамин A +190.8%
Содержит больше Витамин C +2110%
Содержит больше Витамин B1 +85.2%
Содержит больше Витамин B2 +105.8%
Содержит больше Витамин B3 +17.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +70.6%
Содержит больше Витамин B12 +4181%
Содержит больше Витамин B5 +27.2%
Содержит больше Витамин B6 +214.5%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Моллюск
Моллюск
3
:
2
Drum fish
Drum fish
Содержит больше Белки +13.6%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +1392%
Содержит больше Жиры +224.1%
Содержит больше Вода +11.5%
Моллюск
26% 2% 5% 64% 4%
Белки: 25.55 г
Жиры: 1.95 г
Углеводы: 5.13 г
Вода: 63.64 г
Другое: 3.73 г
Drum fish
22% 6% 71%
Белки: 22.49 г
Жиры: 6.32 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.94 г
Другое: 0.25 г
Содержит больше Белки +13.6%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +1392%
Содержит больше Жиры +224.1%
Содержит больше Вода +11.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Моллюск
Моллюск
1
:
2
Drum fish
Drum fish
Содержит меньше Насыщенные жиры -86.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1532%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +167.9%
Моллюск
21% 19% 61%
Насыщенные жиры: 0.188 г
Мононенасыщенные жиры: 0.172 г
Полиненасыщенные жиры: 0.552 г
Drum fish
25% 49% 26%
Насыщенные жиры: 1.434 г
Мононенасыщенные жиры: 2.807 г
Полиненасыщенные жиры: 1.479 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -86.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1532%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +167.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Моллюск Drum fish
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Моллюск Drum fish Мнение
5.13g 0g Моллюск
Белки 25.55g 22.49g Моллюск
Жиры 1.95g 6.32g Drum fish
Углеводы 5.13g 0g Моллюск
Калорийность 148kcal 153kcal Drum fish
Кальций 92mg 77mg Моллюск
Железо 2.81mg 1.15mg Моллюск
Магний 18mg 38mg Drum fish
Фосфор 338mg 231mg Моллюск
Калий 628mg 353mg Моллюск
Натрий 1202mg 96mg Drum fish
Цинк 2.73mg 0.85mg Моллюск
Медь 0.688mg 0.297mg Моллюск
Марганец 1mg 0.897mg Моллюск
Селен 64µg 16.2µg Моллюск
Витамин A 570IU 196IU Моллюск
Витамин A, RAE 171µg 59µg Моллюск
Витамин C 22.1mg 1mg Моллюск
Витамин B1 0.15mg 0.081mg Моллюск
Витамин B2 0.426mg 0.207mg Моллюск
Витамин B3 3.354mg 2.862mg Моллюск
Витамин B5 0.68mg 0.865mg Drum fish
Витамин B6 0.11mg 0.346mg Drum fish
Витамин B9, общий 29µg 17µg Моллюск
Витамин B12 98.89µg 2.31µg Моллюск
Триптофан 0.286mg 0.252mg Моллюск
Треонин 1.099mg 0.986mg Моллюск
Изолейцин 1.112mg 1.036mg Моллюск
Лейцин 1.798mg 1.828mg Drum fish
Лизин 1.909mg 2.065mg Drum fish
Метионин 0.576mg 0.666mg Drum fish
Фенилаланин 0.915mg 0.878mg Моллюск
Валин 1.116mg 1.159mg Drum fish
Гистидин 0.49mg 0.662mg Drum fish
Холестерин 67mg 82mg Моллюск
Насыщенные жиры 0.188g 1.434g Моллюск
0.146g 0.368g Drum fish
0.138g 0.295g Drum fish
0.104g 0.185g Drum fish
Мононенасыщенные жиры 0.172g 2.807g Drum fish
Полиненасыщенные жиры 0.552g 1.479g Drum fish

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Моллюск Drum fish
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Моллюск
Моллюск vs Мидия
Мидия
Моллюск
Моллюск vs Устрица
Устрица
Моллюск
Моллюск vs Икра
Икра
Drum fish
Drum fish vs Eel raw
Eel raw
Drum fish
Drum fish vs Flatfish raw
Flatfish raw
Drum fish
Drum fish vs Grouper fish
Grouper fish

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
1063%
Моллюск
48%
Drum fish
Итоговая оценка минералов
129%
Моллюск
56%
Drum fish

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Моллюск
Моллюск содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 15mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Моллюск
Моллюск содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.246g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Моллюск
Продукт Моллюск более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Моллюск
Продукт Моллюск более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Drum fish
Drum fish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1106mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Drum fish
Гликемический индекс продукта Drum fish ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Моллюск - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171975/nutrients
  2. Drum fish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171993/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.