Сравнить продукты Моллюск и Milkfish
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+41.5%
Содержит
больше
Железо
+585.4%
Содержит
больше
Фосфор
+62.5%
Содержит
больше
Калий
+67.9%
Содержит
больше
Цинк
+160%
Содержит
больше
Медь
+1463.6%
Содержит
больше
Марганец
+3746.2%
Содержит
больше
Селен
+295.1%
Содержит
больше
Магний
+111.1%
Содержит
меньше
Натрий
-92.3%
Содержит
больше
Кальций
+41.5%
Содержит
больше
Железо
+585.4%
Содержит
больше
Фосфор
+62.5%
Содержит
больше
Калий
+67.9%
Содержит
больше
Цинк
+160%
Содержит
больше
Медь
+1463.6%
Содержит
больше
Марганец
+3746.2%
Содержит
больше
Селен
+295.1%
Содержит
больше
Магний
+111.1%
Содержит
меньше
Натрий
-92.3%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+422.9%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+837.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+517.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+61.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+2924.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+146.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+27.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+343.6%
Содержит
больше
Витамин A
+422.9%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+837.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+517.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+61.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+2924.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+146.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+27.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+343.6%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+54.1%
Содержит
больше
Жиры
+342.6%
Одинаковое количество вещества Белки - 26.32
Одинаковое количество вещества Вода - 62.63
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+54.1%
Содержит
больше
Жиры
+342.6%
Одинаковое количество вещества Белки - 26.32
Одинаковое количество вещества Вода - 62.63
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 5.13g | 0g |
|
|
| Белки | 25.55g | 26.32g |
|
| Жиры | 1.95g | 8.63g |
|
| Углеводы | 5.13g | 0g |
|
| Калорийность | 148kcal | 190kcal |
|
| Кальций | 92mg | 65mg |
|
| Железо | 2.81mg | 0.41mg |
|
| Магний | 18mg | 38mg |
|
| Фосфор | 338mg | 208mg |
|
| Калий | 628mg | 374mg |
|
| Натрий | 1202mg | 92mg |
|
| Цинк | 2.73mg | 1.05mg |
|
| Медь | 0.688mg | 0.044mg |
|
| Марганец | 1mg | 0.026mg |
|
| Селен | 64µg | 16.2µg |
|
| Витамин A | 570IU | 109IU |
|
| Витамин A, RAE | 171µg | 33µg |
|
| Витамин C | 22.1mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.016mg |
|
| Витамин B2 | 0.426mg | 0.069mg |
|
| Витамин B3 | 3.354mg | 8.256mg |
|
| Витамин B5 | 0.68mg | 0.865mg |
|
| Витамин B6 | 0.11mg | 0.488mg |
|
| Витамин B9, общий | 29µg | 18µg |
|
| Витамин B12 | 98.89µg | 3.27µg |
|
| Триптофан | 0.286mg | 0.295mg |
|
| Треонин | 1.099mg | 1.154mg |
|
| Изолейцин | 1.112mg | 1.213mg |
|
| Лейцин | 1.798mg | 2.139mg |
|
| Лизин | 1.909mg | 2.417mg |
|
| Метионин | 0.576mg | 0.779mg |
|
| Фенилаланин | 0.915mg | 1.028mg |
|
| Валин | 1.116mg | 1.356mg |
|
| Гистидин | 0.49mg | 0.775mg |
|
| Холестерин | 67mg | 67mg | |
| Насыщенные жиры | 0.188g |
|
|
| 0.146g |
|
||
| 0.138g |
|
||
| 0.104g |
|
||
| Мононенасыщенные жиры | 0.172g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.552g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
1063%
64%
Итоговая оценка минералов
129%
33%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Моллюск более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Milkfish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1110mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Milkfish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.188g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Milkfish ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (67 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах