Сравнить продукты Моллюск и Snapper
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+130%
Содержит
больше
Железо
+1070.8%
Содержит
больше
Фосфор
+68.2%
Содержит
больше
Калий
+20.3%
Содержит
больше
Цинк
+520.5%
Содержит
больше
Медь
+1395.7%
Содержит
больше
Марганец
+5782.4%
Содержит
больше
Селен
+30.6%
Содержит
больше
Магний
+105.6%
Содержит
меньше
Натрий
-95.3%
Содержит
больше
Кальций
+130%
Содержит
больше
Железо
+1070.8%
Содержит
больше
Фосфор
+68.2%
Содержит
больше
Калий
+20.3%
Содержит
больше
Цинк
+520.5%
Содержит
больше
Медь
+1395.7%
Содержит
больше
Марганец
+5782.4%
Содержит
больше
Селен
+30.6%
Содержит
больше
Магний
+105.6%
Содержит
меньше
Натрий
-95.3%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
7
2
Содержит
больше
Витамин A
+395.7%
Содержит
больше
Витамин C
+1281.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+183%
Содержит
больше
Витамин B2
+10550%
Содержит
больше
Витамин B3
+869.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+383.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+2725.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+27.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+318.2%
Содержит
больше
Витамин A
+395.7%
Содержит
больше
Витамин C
+1281.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+183%
Содержит
больше
Витамин B2
+10550%
Содержит
больше
Витамин B3
+869.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+383.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+2725.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+27.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+318.2%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+13.4%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+128.8%
Содержит
больше
Вода
+10.5%
Одинаковое количество вещества Белки - 26.3
Содержит
больше
Жиры
+13.4%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+128.8%
Содержит
больше
Вода
+10.5%
Одинаковое количество вещества Белки - 26.3
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-48.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+87.2%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.588
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-48.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+87.2%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.588
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
5.13g | 0g | ||
Белки | 25.55g | 26.3g | |
Жиры | 1.95g | 1.72g | |
Углеводы | 5.13g | 0g | |
Калорийность | 148kcal | 128kcal | |
Кальций | 92mg | 40mg | |
Железо | 2.81mg | 0.24mg | |
Магний | 18mg | 37mg | |
Фосфор | 338mg | 201mg | |
Калий | 628mg | 522mg | |
Натрий | 1202mg | 57mg | |
Цинк | 2.73mg | 0.44mg | |
Медь | 0.688mg | 0.046mg | |
Марганец | 1mg | 0.017mg | |
Селен | 64µg | 49µg | |
Витамин A | 570IU | 115IU | |
Витамин A, RAE | 171µg | 35µg | |
Витамин C | 22.1mg | 1.6mg | |
Витамин B1 | 0.15mg | 0.053mg | |
Витамин B2 | 0.426mg | 0.004mg | |
Витамин B3 | 3.354mg | 0.346mg | |
Витамин B5 | 0.68mg | 0.87mg | |
Витамин B6 | 0.11mg | 0.46mg | |
Витамин B9, общий | 29µg | 6µg | |
Витамин B12 | 98.89µg | 3.5µg | |
Триптофан | 0.286mg | 0.294mg | |
Треонин | 1.099mg | 1.153mg | |
Изолейцин | 1.112mg | 1.212mg | |
Лейцин | 1.798mg | 2.137mg | |
Лизин | 1.909mg | 2.415mg | |
Метионин | 0.576mg | 0.778mg | |
Фенилаланин | 0.915mg | 1.027mg | |
Валин | 1.116mg | 1.355mg | |
Гистидин | 0.49mg | 0.774mg | |
Холестерин | 67mg | 47mg | |
Насыщенные жиры | 0.188g | 0.365g | |
0.146g | 0.273g | ||
0.138g | 0.048g | ||
0.104g | 0.022g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.172g | 0.322g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.552g | 0.588g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
1063%
53%
Итоговая оценка минералов
129%
48%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Моллюск более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Моллюск содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.177g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Моллюск более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Snapper содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1145mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Snapper содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 20mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Snapper ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна