Сравнить продукты Моллюск и Snapper
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +130% |
| Содержит больше КалийКалий | +20.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1070.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +1395.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +520.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +68.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5782.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +30.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +105.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1281.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +395.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +183% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +10550% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +869.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +2725.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +383.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +27.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +318.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +13.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +128.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +10.5% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~26.3g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -48.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +87.2% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.588g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 148kcal | 128kcal |
|
| Белки | 25.55g | 26.3g |
|
| Жиры | 1.95g | 1.72g |
|
| Витамин C | 22.1mg | 1.6mg |
|
| 5.13g | 0g |
|
|
| Углеводы | 5.13g | 0g |
|
| Холестерин | 67mg | 47mg |
|
| Магний | 18mg | 37mg |
|
| Кальций | 92mg | 40mg |
|
| Калий | 628mg | 522mg |
|
| Железо | 2.81mg | 0.24mg |
|
| Медь | 0.688mg | 0.046mg |
|
| Цинк | 2.73mg | 0.44mg |
|
| Фосфор | 338mg | 201mg |
|
| Натрий | 1202mg | 57mg |
|
| Витамин A | 570IU | 115IU |
|
| Витамин A | 171µg | 35µg |
|
| Марганец | 1mg | 0.017mg |
|
| Селен | 64µg | 49µg |
|
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.053mg |
|
| Витамин B2 | 0.426mg | 0.004mg |
|
| Витамин B3 | 3.354mg | 0.346mg |
|
| Витамин B5 | 0.68mg | 0.87mg |
|
| Витамин B6 | 0.11mg | 0.46mg |
|
| Витамин B12 | 98.89µg | 3.5µg |
|
| Витамин B9 | 29µg | 6µg |
|
| Насыщенные жиры | 0.188g | 0.365g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.172g | 0.322g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.552g | 0.588g |
|
| Триптофан | 0.286mg | 0.294mg |
|
| Треонин | 1.099mg | 1.153mg |
|
| Изолейцин | 1.112mg | 1.212mg |
|
| Лейцин | 1.798mg | 2.137mg |
|
| Лизин | 1.909mg | 2.415mg |
|
| Метионин | 0.576mg | 0.778mg |
|
| Фенилаланин | 0.915mg | 1.027mg |
|
| Валин | 1.116mg | 1.355mg |
|
| Гистидин | 0.49mg | 0.774mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.138g | 0.048g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.146g | 0.273g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.104g | 0.022g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
981%
49%
Итоговая оценка минералов
129%
48%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Моллюск более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Моллюск содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.177g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Моллюск более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Snapper содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 20mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Snapper содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1145mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Snapper ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна