Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Молочные продукты
  4. Молоко
  5. Compare
  6. Молоко vs. Бэзил

Сравнить продукты Молоко и Бэзил

Сравнить

Инфографика

Молоко vs Бэзил infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Молоко
Молоко
2
:
8
Бэзил
Бэзил
Содержит больше Фосфор +69.6%
Содержит больше Селен +1000%
Содержит больше Кальций +41.6%
Содержит больше Железо +10466.7%
Содержит больше Магний +481.8%
Содержит больше Калий +96.7%
Содержит меньше Натрий -90.9%
Содержит больше Цинк +92.9%
Содержит больше Медь +3750%
Содержит больше Марганец +38166.7%
Молоко
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 38% 2% 8% 41% 14% 6% 12% 4% 1% 18%
Бэзил
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 54% 119% 46% 24% 27% 1% 23% 129% 150% 2%
Содержит больше Фосфор +69.6%
Содержит больше Селен +1000%
Содержит больше Кальций +41.6%
Содержит больше Железо +10466.7%
Содержит больше Магний +481.8%
Содержит больше Калий +96.7%
Содержит меньше Натрий -90.9%
Содержит больше Цинк +92.9%
Содержит больше Медь +3750%
Содержит больше Марганец +38166.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Молоко
Молоко
4
:
8
Бэзил
Бэзил
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2 +143.4%
Содержит больше Витамин B5 +72.7%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин A +2591.3%
Содержит больше Витамин E +7900%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +70%
Содержит больше Витамин B3 +869.9%
Содержит больше Витамин B6 +318.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +1260%
Содержит больше Витамин K +414700%
Молоко
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 12% 1% 36% 0% 5% 43% 2% 22% 9% 4% 59% 1%
Бэзил
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 317% 16% 0% 60% 9% 18% 17% 13% 36% 51% 0% 1037%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2 +143.4%
Содержит больше Витамин B5 +72.7%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин A +2591.3%
Содержит больше Витамин E +7900%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +70%
Содержит больше Витамин B3 +869.9%
Содержит больше Витамин B6 +318.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +1260%
Содержит больше Витамин K +414700%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Молоко
Молоко
3
:
2
Бэзил
Бэзил
Содержит больше Жиры +51.6%
Содержит больше Углеводы +88.3%
Содержит больше Другое +100%
Одинаковое количество вещества Белки - 3.15
Одинаковое количество вещества Вода - 92.06
Молоко
3% 5% 90%
Белки: 3.37 г
Жиры: 0.97 г
Углеводы: 4.99 г
Вода: 89.92 г
Другое: 0.75 г
Бэзил
3% 3% 92%
Белки: 3.15 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 2.65 г
Вода: 92.06 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше Жиры +51.6%
Содержит больше Углеводы +88.3%
Содержит больше Другое +100%
Одинаковое количество вещества Белки - 3.15
Одинаковое количество вещества Вода - 92.06

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Молоко
Молоко
1
:
2
Бэзил
Бэзил
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +214.8%
Содержит меньше Насыщенные жиры -93.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1011.4%
Молоко
67% 29% 4%
Насыщенные жиры: 0.633 г
Мононенасыщенные жиры: 0.277 г
Полиненасыщенные жиры: 0.035 г
Бэзил
8% 17% 75%
Насыщенные жиры: 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: 0.389 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +214.8%
Содержит меньше Насыщенные жиры -93.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1011.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Молоко
Молоко
1
:
3
Бэзил
Бэзил
Содержит больше Лактоза +∞%
Содержит больше Глюкоза +∞%
Содержит больше Фруктоза +∞%
Содержит больше Галактоза +∞%
Молоко
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 5.2 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Бэзил
6% 6% 87%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.02 г
Фруктоза: 0.02 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.27 г
Содержит больше Лактоза +∞%
Содержит больше Глюкоза +∞%
Содержит больше Фруктоза +∞%
Содержит больше Галактоза +∞%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Молоко Бэзил
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Молоко Бэзил Мнение
4.99g 1.05g Молоко
Белки 3.37g 3.15g Молоко
Жиры 0.97g 0.64g Молоко
Углеводы 4.99g 2.65g Молоко
Калорийность 42kcal 23kcal Молоко
Фруктоза 0g 0.02g Бэзил
Сахар 5.2g 0.3g Бэзил
Клетчатка 0g 1.6g Бэзил
Кальций 125mg 177mg Бэзил
Железо 0.03mg 3.17mg Бэзил
Магний 11mg 64mg Бэзил
Фосфор 95mg 56mg Молоко
Калий 150mg 295mg Бэзил
Натрий 44mg 4mg Бэзил
Цинк 0.42mg 0.81mg Бэзил
Медь 0.01mg 0.385mg Бэзил
Марганец 0.003mg 1.148mg Бэзил
Селен 3.3µg 0.3µg Молоко
Витамин A 196IU 5275IU Бэзил
Витамин A, RAE 58µg 264µg Бэзил
Витамин E 0.01mg 0.8mg Бэзил
Витамин D 48IU 0IU Молоко
Витамин D 1.2µg 0µg Молоко
Витамин C 0mg 18mg Бэзил
Витамин B1 0.02mg 0.034mg Бэзил
Витамин B2 0.185mg 0.076mg Молоко
Витамин B3 0.093mg 0.902mg Бэзил
Витамин B5 0.361mg 0.209mg Молоко
Витамин B6 0.037mg 0.155mg Бэзил
Витамин B9, общий 5µg 68µg Бэзил
Витамин B12 0.47µg 0µg Молоко
Витамин K 0.1µg 414.8µg Бэзил
Триптофан 0.043mg 0.039mg Молоко
Треонин 0.143mg 0.104mg Молоко
Изолейцин 0.174mg 0.104mg Молоко
Лейцин 0.319mg 0.191mg Молоко
Лизин 0.282mg 0.11mg Молоко
Метионин 0.088mg 0.036mg Молоко
Фенилаланин 0.174mg 0.13mg Молоко
Валин 0.22mg 0.127mg Молоко
Гистидин 0.101mg 0.051mg Молоко
Холестерин 5mg 0mg Бэзил
Насыщенные жиры 0.633g 0.041g Бэзил
Мононенасыщенные жиры 0.277g 0.088g Молоко
Полиненасыщенные жиры 0.035g 0.389g Бэзил
0.027g Молоко
0.004g Молоко

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Молоко Бэзил
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Молоко
Молоко vs Сухое молоко
Сухое молоко
Молоко
Молоко vs Сгущённое молоко
Сгущённое молоко
Молоко
Молоко vs Шоколадное молоко
Шоколадное молоко
Бэзил
Бэзил vs Укроп
Укроп
Бэзил
Бэзил vs Кардамон
Кардамон
Бэзил
Бэзил vs Мята
Мята

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
Молоко
131%
Бэзил
Итоговая оценка минералов
14%
Молоко
57%
Бэзил

Краткое сравнение

У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Молоко
Гликемический индекс продукта Молоко ниже (Разница - 39)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Молоко
Молоко дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бэзил
Бэзил содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.9g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бэзил
Бэзил содержит меньше вещества Натрий (Разница - 40mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Бэзил
Бэзил содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бэзил
Бэзил содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.592g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Бэзил
Продукт Бэзил более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Бэзил
Продукт Бэзил более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170872/nutrients
  2. Бэзил - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172232/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.