Сравнить продукты Мясной рулет и Бифштекс сырой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+60%
Содержит
больше
Железо
+441.5%
Содержит
больше
Медь
+384.8%
Содержит
больше
Селен
+30.8%
Содержит
больше
Магний
+108.3%
Содержит
больше
Калий
+65.9%
Содержит
меньше
Натрий
-95.5%
Содержит
больше
Цинк
+43.2%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 220
Содержит
больше
Кальций
+60%
Содержит
больше
Железо
+441.5%
Содержит
больше
Медь
+384.8%
Содержит
больше
Селен
+30.8%
Содержит
больше
Магний
+108.3%
Содержит
больше
Калий
+65.9%
Содержит
меньше
Натрий
-95.5%
Содержит
больше
Цинк
+43.2%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 220
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+291400%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+182.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+1123.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+133.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+3366.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+812.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+15.5%
Содержит
больше
Витамин A
+291400%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+182.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+1123.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+133.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+3366.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+812.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+15.5%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+377.6%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+960.6%
Содержит
больше
Белки
+40.7%
Содержит
больше
Вода
+36.1%
Белки:
15.2 г
Жиры:
25.6 г
Углеводы:
2.1 г
Вода:
53.6 г
Другое:
3.5 г
Белки:
21.38 г
Жиры:
5.36 г
Углеводы:
0 г
Вода:
72.93 г
Другое:
0.33 г
Содержит
больше
Жиры
+377.6%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+960.6%
Содержит
больше
Белки
+40.7%
Содержит
больше
Вода
+36.1%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+420.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1709.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-79.1%
Насыщенные жиры:
8.96 г
Мононенасыщенные жиры:
12.26 г
Полиненасыщенные жиры:
3.42 г
Насыщенные жиры:
1.875 г
Мононенасыщенные жиры:
2.354 г
Полиненасыщенные жиры:
0.189 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+420.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1709.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-79.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 2.1g | 0g |
|
|
| Белки | 15.2g | 21.38g |
|
| Жиры | 25.6g | 5.36g |
|
| Углеводы | 2.1g | 0g |
|
| Калорийность | 304kcal | 134kcal |
|
| Кальций | 8mg | 5mg |
|
| Железо | 10.83mg | 2mg |
|
| Магний | 12mg | 25mg |
|
| Фосфор | 207mg | 220mg |
|
| Калий | 226mg | 375mg |
|
| Натрий | 1225mg | 55mg |
|
| Цинк | 3.7mg | 5.3mg |
|
| Медь | 0.383mg | 0.079mg |
|
| Марганец | 0.2mg |
|
|
| Селен | 36.5µg | 27.9µg |
|
| Витамин A | 17490IU | 6IU |
|
| Витамин A, RAE | 5252µg | 2µg |
|
| Витамин D | 3IU |
|
|
| Витамин D | 0.1µg |
|
|
| Витамин C | 3mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.212mg | 0.075mg |
|
| Витамин B2 | 2.227mg | 0.182mg |
|
| Витамин B3 | 11.768mg | 5.048mg |
|
| Витамин B5 | 3.536mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.47mg | 0.543mg |
|
| Витамин B9, общий | 104µg | 3µg |
|
| Витамин B12 | 24.55µg | 2.69µg |
|
| Витамин K | 1.5µg |
|
|
| Триптофан | 0.206mg | 0.262mg |
|
| Треонин | 0.651mg | 1.099mg |
|
| Изолейцин | 0.631mg | 1.09mg |
|
| Лейцин | 1.331mg | 2.011mg |
|
| Лизин | 1.178mg | 2.247mg |
|
| Метионин | 0.342mg | 0.621mg |
|
| Фенилаланин | 0.716mg | 0.931mg |
|
| Валин | 0.806mg | 1.152mg |
|
| Гистидин | 0.393mg | 0.868mg |
|
| Холестерин | 174mg | 67mg |
|
| Транс-жиры | 0.253g |
|
|
| Насыщенные жиры | 8.96g | 1.875g |
|
| 0g | 0.008g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 12.26g | 2.354g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 3.42g | 0.189g |
|
| 0.142g |
|
||
| 0.007g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
443%
52%
Итоговая оценка минералов
114%
55%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мясной рулет содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мясной рулет дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Мясной рулет более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бифштекс сырой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1170mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Бифштекс сырой содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 107mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бифштекс сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.085g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Бифштекс сырой ниже (Разница - 28)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах