Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Мясо
  4. Мясо свинины
  5. Compare
  6. Мясо свинины vs. Elk meat

Сравнить продукты Мясо свинины и Elk meat

Сравнить

Инфографика

Мясо свинины vs Elk meat infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Мясо свинины
Мясо свинины
3
:
6
Elk meat
Elk meat
Содержит больше Кальций +20%
Содержит больше Селен +263.8%
Содержит больше Железо +253.9%
Содержит меньше Натрий -12.3%
Содержит больше Цинк +70.2%
Содержит больше Медь +214.4%
Содержит больше Марганец +46.2%
Одинаковое количество вещества Магний - 29
Одинаковое количество вещества Фосфор - 285
Одинаковое количество вещества Калий - 392
Мясо свинины
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 44% 21% 115% 38% 8% 66% 37% 2% 209%
Elk meat
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 153% 21% 123% 35% 7% 113% 117% 3% 58%
Содержит больше Кальций +20%
Содержит больше Селен +263.8%
Содержит больше Железо +253.9%
Содержит меньше Натрий -12.3%
Содержит больше Цинк +70.2%
Содержит больше Медь +214.4%
Содержит больше Марганец +46.2%
Одинаковое количество вещества Магний - 29
Одинаковое количество вещества Фосфор - 285
Одинаковое количество вещества Калий - 392

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Мясо свинины
Мясо свинины
6
:
4
Elk meat
Elk meat
Содержит больше Витамин B1 +559.7%
Содержит больше Витамин B3 +21%
Содержит больше Витамин B6 +52.4%
Содержит больше Витамин E +587.5%
Содержит больше Витамин B5 +19.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +∞%
Содержит больше Витамин B12 +419.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.37
Мясо свинины
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 2% 6% 0% 238% 90% 140% 61% 171% 0% 72% 0%
Elk meat
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 11% 0% 0% 36% 86% 116% 73% 112% 7% 370% 0%
Содержит больше Витамин B1 +559.7%
Содержит больше Витамин B3 +21%
Содержит больше Витамин B6 +52.4%
Содержит больше Витамин E +587.5%
Содержит больше Витамин B5 +19.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +∞%
Содержит больше Витамин B12 +419.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.37

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Мясо свинины
Мясо свинины
2
:
2
Elk meat
Elk meat
Содержит больше Белки +17.5%
Одинаковое количество вещества Жиры - 3.41
Одинаковое количество вещества Вода - 64.93
Одинаковое количество вещества Другое - 0.9
Мясо свинины
26% 4% 69%
Белки: 26.17 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 69.45 г
Другое: 0.87 г
Elk meat
31% 3% 65%
Белки: 30.76 г
Жиры: 3.41 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.93 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше Белки +17.5%
Одинаковое количество вещества Жиры - 3.41
Одинаковое количество вещества Вода - 64.93
Одинаковое количество вещества Другое - 0.9

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Мясо свинины
Мясо свинины
3
:
0
Elk meat
Elk meat
Содержит меньше Насыщенные жиры -10.7%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +37.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +214.3%
Мясо свинины
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: 1.198 г
Мононенасыщенные жиры: 1.334 г
Полиненасыщенные жиры: 0.506 г
Elk meat
54% 39% 7%
Насыщенные жиры: 1.342 г
Мононенасыщенные жиры: 0.97 г
Полиненасыщенные жиры: 0.161 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -10.7%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +37.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +214.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Мясо свинины Elk meat
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясо свинины Elk meat Мнение
Белки 26.17g 30.76g Elk meat
Жиры 3.51g 3.41g Мясо свинины
Калорийность 143kcal 162kcal Elk meat
Кальций 6mg 5mg Мясо свинины
Железо 1.15mg 4.07mg Elk meat
Магний 29mg 29mg
Фосфор 267mg 285mg Elk meat
Калий 421mg 392mg Мясо свинины
Натрий 57mg 50mg Elk meat
Цинк 2.42mg 4.12mg Elk meat
Медь 0.111mg 0.349mg Elk meat
Марганец 0.013mg 0.019mg Elk meat
Селен 38.2µg 10.5µg Мясо свинины
Витамин E 0.08mg 0.55mg Elk meat
Витамин D 10IU Мясо свинины
Витамин D 0.2µg Мясо свинины
Витамин B1 0.95mg 0.144mg Мясо свинины
Витамин B2 0.387mg 0.37mg Мясо свинины
Витамин B3 7.432mg 6.143mg Мясо свинины
Витамин B5 1.012mg 1.212mg Elk meat
Витамин B6 0.739mg 0.485mg Мясо свинины
Витамин B9, общий 0µg 9µg Elk meat
Витамин B12 0.57µg 2.96µg Elk meat
Триптофан 0.275mg 0.275mg
Треонин 1.175mg 1.236mg Elk meat
Изолейцин 1.288mg 1.291mg Elk meat
Лейцин 2.229mg 2.293mg Elk meat
Лизин 2.427mg 2.513mg Elk meat
Метионин 0.721mg 0.755mg Elk meat
Фенилаланин 1.1mg 1.126mg Elk meat
Валин 1.367mg 1.428mg Elk meat
Гистидин 1.13mg 0.948mg Мясо свинины
Холестерин 73mg 72mg Elk meat
Транс-жиры 0.033g Elk meat
Насыщенные жиры 1.198g 1.342g Мясо свинины
Мононенасыщенные жиры 1.334g 0.97g Мясо свинины
Полиненасыщенные жиры 0.506g 0.161g Мясо свинины
0.013g 0.002g Мясо свинины
0.411g Мясо свинины
0g 0.002g Elk meat
0.013g Мясо свинины

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Мясо свинины Elk meat
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
65%
Мясо свинины
67%
Elk meat
Итоговая оценка минералов
54%
Мясо свинины
63%
Elk meat

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мясо свинины
Мясо свинины содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.144g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Elk meat
Elk meat содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Elk meat
Elk meat содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Elk meat
Elk meat дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо свинины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168250/nutrients
  2. Elk meat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174429/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.