Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Мясо
  4. Мясо свинины
  5. Compare
  6. Мясо свинины vs. Lamb shoulder

Сравнить продукты Мясо свинины и Lamb shoulder

Сравнить

Инфографика

Мясо свинины vs Lamb shoulder infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Мясо свинины
Мясо свинины
5
:
5
Lamb shoulder
Lamb shoulder
Содержит больше Магний +26.1%
Содержит больше Фосфор +45.9%
Содержит больше Калий +62.5%
Содержит меньше Натрий -12.3%
Содержит больше Селен +50.4%
Содержит больше Кальций +200%
Содержит больше Железо +76.5%
Содержит больше Цинк +85.1%
Содержит больше Марганец +61.5%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.113
Мясо свинины
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 44% 21% 115% 38% 8% 66% 37% 2% 209%
Lamb shoulder
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 77% 17% 79% 23% 9% 123% 38% 3% 139%
Содержит больше Магний +26.1%
Содержит больше Фосфор +45.9%
Содержит больше Калий +62.5%
Содержит меньше Натрий -12.3%
Содержит больше Селен +50.4%
Содержит больше Кальций +200%
Содержит больше Железо +76.5%
Содержит больше Цинк +85.1%
Содержит больше Марганец +61.5%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.113

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Мясо свинины
Мясо свинины
7
:
3
Lamb shoulder
Lamb shoulder
Содержит больше Витамин B1 +955.6%
Содержит больше Витамин B2 +54.8%
Содержит больше Витамин B3 +11.6%
Содержит больше Витамин B5 +42.5%
Содержит больше Витамин B6 +515.8%
Содержит больше Витамин E +75%
Содержит больше Витамин B9, общий +∞%
Содержит больше Витамин B12 +347.4%
Мясо свинины
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 2% 6% 0% 238% 90% 140% 61% 171% 0% 72% 0%
Lamb shoulder
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 3% 0% 0% 23% 58% 125% 43% 28% 15% 319% 0%
Содержит больше Витамин B1 +955.6%
Содержит больше Витамин B2 +54.8%
Содержит больше Витамин B3 +11.6%
Содержит больше Витамин B5 +42.5%
Содержит больше Витамин B6 +515.8%
Содержит больше Витамин E +75%
Содержит больше Витамин B9, общий +∞%
Содержит больше Витамин B12 +347.4%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Мясо свинины
Мясо свинины
2
:
2
Lamb shoulder
Lamb shoulder
Содержит больше Белки +16.2%
Содержит больше Вода +24.2%
Содержит больше Жиры +476.6%
Содержит больше Другое +50.6%
Мясо свинины
26% 4% 69%
Белки: 26.17 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 69.45 г
Другое: 0.87 г
Lamb shoulder
23% 20% 56%
Белки: 22.53 г
Жиры: 20.24 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.92 г
Другое: 1.31 г
Содержит больше Белки +16.2%
Содержит больше Вода +24.2%
Содержит больше Жиры +476.6%
Содержит больше Другое +50.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Мясо свинины
Мясо свинины
1
:
2
Lamb shoulder
Lamb shoulder
Содержит меньше Насыщенные жиры -86.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +522.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +218.2%
Мясо свинины
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: 1.198 г
Мононенасыщенные жиры: 1.334 г
Полиненасыщенные жиры: 0.506 г
Lamb shoulder
47% 45% 9%
Насыщенные жиры: 8.74 г
Мононенасыщенные жиры: 8.3 г
Полиненасыщенные жиры: 1.61 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -86.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +522.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +218.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Мясо свинины Lamb shoulder
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясо свинины Lamb shoulder Мнение
Белки 26.17g 22.53g Мясо свинины
Жиры 3.51g 20.24g Lamb shoulder
Калорийность 143kcal 279kcal Lamb shoulder
Кальций 6mg 18mg Lamb shoulder
Железо 1.15mg 2.03mg Lamb shoulder
Магний 29mg 23mg Мясо свинины
Фосфор 267mg 183mg Мясо свинины
Калий 421mg 259mg Мясо свинины
Натрий 57mg 65mg Мясо свинины
Цинк 2.42mg 4.48mg Lamb shoulder
Медь 0.111mg 0.113mg Lamb shoulder
Марганец 0.013mg 0.021mg Lamb shoulder
Селен 38.2µg 25.4µg Мясо свинины
Витамин E 0.08mg 0.14mg Lamb shoulder
Витамин D 10IU Мясо свинины
Витамин D 0.2µg Мясо свинины
Витамин B1 0.95mg 0.09mg Мясо свинины
Витамин B2 0.387mg 0.25mg Мясо свинины
Витамин B3 7.432mg 6.66mg Мясо свинины
Витамин B5 1.012mg 0.71mg Мясо свинины
Витамин B6 0.739mg 0.12mg Мясо свинины
Витамин B9, общий 0µg 20µg Lamb shoulder
Витамин B12 0.57µg 2.55µg Lamb shoulder
Триптофан 0.275mg 0.263mg Мясо свинины
Треонин 1.175mg 0.964mg Мясо свинины
Изолейцин 1.288mg 1.087mg Мясо свинины
Лейцин 2.229mg 1.753mg Мясо свинины
Лизин 2.427mg 1.99mg Мясо свинины
Метионин 0.721mg 0.578mg Мясо свинины
Фенилаланин 1.1mg 0.917mg Мясо свинины
Валин 1.367mg 1.216mg Мясо свинины
Гистидин 1.13mg 0.714mg Мясо свинины
Холестерин 73mg 92mg Мясо свинины
Транс-жиры 0.033g Lamb shoulder
Насыщенные жиры 1.198g 8.74g Мясо свинины
Мононенасыщенные жиры 1.334g 8.3g Lamb shoulder
Полиненасыщенные жиры 0.506g 1.61g Lamb shoulder
0.013g Мясо свинины
0.411g Мясо свинины
0.013g Мясо свинины

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Мясо свинины Lamb shoulder
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
65%
Мясо свинины
51%
Lamb shoulder
Итоговая оценка минералов
54%
Мясо свинины
51%
Lamb shoulder

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мясо свинины
Мясо свинины содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мясо свинины
Мясо свинины содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 19mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мясо свинины
Мясо свинины содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.542g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Мясо свинины
Продукт Мясо свинины более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Lamb shoulder
Lamb shoulder содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Lamb shoulder
Lamb shoulder дешевле (Разница - $0.5)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо свинины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168250/nutrients
  2. Lamb shoulder - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174329/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.