Сравнить продукты Мясо свинины и Porterhouse steak
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+31.8%
Содержит
больше
Фосфор
+38.3%
Содержит
больше
Калий
+40.8%
Содержит
меньше
Натрий
-12.3%
Содержит
больше
Селен
+94.9%
Содержит
больше
Кальций
+16.7%
Содержит
больше
Железо
+155.7%
Содержит
больше
Цинк
+88.4%
Содержит
больше
Медь
+17.1%
Содержит
больше
Марганец
+15.4%
Содержит
больше
Магний
+31.8%
Содержит
больше
Фосфор
+38.3%
Содержит
больше
Калий
+40.8%
Содержит
меньше
Натрий
-12.3%
Содержит
больше
Селен
+94.9%
Содержит
больше
Кальций
+16.7%
Содержит
больше
Железо
+155.7%
Содержит
больше
Цинк
+88.4%
Содержит
больше
Медь
+17.1%
Содержит
больше
Марганец
+15.4%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+859.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+69.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+76.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+222.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+102.5%
Содержит
больше
Витамин E
+125%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+∞%
Содержит
больше
Витамин B12
+282.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+859.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+69.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+76.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+222.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+102.5%
Содержит
больше
Витамин E
+125%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+∞%
Содержит
больше
Витамин B12
+282.5%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+27.1%
Содержит
больше
Жиры
+449%
Содержит
больше
Другое
+142.5%
Одинаковое количество вещества Белки - 23.96
Белки:
26.17 г
Жиры:
3.51 г
Углеводы:
0 г
Вода:
69.45 г
Другое:
0.87 г
Белки:
23.96 г
Жиры:
19.27 г
Углеводы:
0 г
Вода:
54.66 г
Другое:
2.11 г
Содержит
больше
Вода
+27.1%
Содержит
больше
Жиры
+449%
Содержит
больше
Другое
+142.5%
Одинаковое количество вещества Белки - 23.96
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-83.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+548.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+36.4%
Насыщенные жиры:
1.198 г
Мононенасыщенные жиры:
1.334 г
Полиненасыщенные жиры:
0.506 г
Насыщенные жиры:
7.271 г
Мононенасыщенные жиры:
8.65 г
Полиненасыщенные жиры:
0.69 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-83.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+548.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+36.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Белки | 26.17g | 23.96g | |
Жиры | 3.51g | 19.27g | |
Калорийность | 143kcal | 276kcal | |
Кальций | 6mg | 7mg | |
Железо | 1.15mg | 2.94mg | |
Магний | 29mg | 22mg | |
Фосфор | 267mg | 193mg | |
Калий | 421mg | 299mg | |
Натрий | 57mg | 65mg | |
Цинк | 2.42mg | 4.56mg | |
Медь | 0.111mg | 0.13mg | |
Марганец | 0.013mg | 0.015mg | |
Селен | 38.2µg | 19.6µg | |
Витамин E | 0.08mg | 0.18mg | |
Витамин D | 10IU | ||
Витамин D | 0.2µg | ||
Витамин B1 | 0.95mg | 0.099mg | |
Витамин B2 | 0.387mg | 0.228mg | |
Витамин B3 | 7.432mg | 4.21mg | |
Витамин B5 | 1.012mg | 0.314mg | |
Витамин B6 | 0.739mg | 0.365mg | |
Витамин B9, общий | 0µg | 7µg | |
Витамин B12 | 0.57µg | 2.18µg | |
Триптофан | 0.275mg | 0.259mg | |
Треонин | 1.175mg | 1.104mg | |
Изолейцин | 1.288mg | 1.228mg | |
Лейцин | 2.229mg | 2.105mg | |
Лизин | 2.427mg | 2.233mg | |
Метионин | 0.721mg | 0.676mg | |
Фенилаланин | 1.1mg | 1.033mg | |
Валин | 1.367mg | 1.288mg | |
Гистидин | 1.13mg | 0.775mg | |
Холестерин | 73mg | 67mg | |
Транс-жиры | 0.033g | ||
Насыщенные жиры | 1.198g | 7.271g | |
Мононенасыщенные жиры | 1.334g | 8.65g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.506g | 0.69g | |
0.013g | |||
0.411g | |||
0.013g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
65%
45%
Итоговая оценка минералов
54%
52%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мясо свинины содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мясо свинины содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.073g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Мясо свинины более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Porterhouse steak содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 6mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Porterhouse steak дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах