Сравнить продукты Натто и Нут сырой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+280.7%
Содержит
больше
Железо
+99.5%
Содержит
больше
Магний
+45.6%
Содержит
меньше
Натрий
-70.8%
Содержит
больше
Селен
+∞%
Содержит
больше
Фосфор
+44.8%
Содержит
больше
Марганец
+1294.4%
Одинаковое количество вещества Калий - 718
Одинаковое количество вещества Цинк - 2.76
Одинаковое количество вещества Медь - 0.656
Содержит
больше
Кальций
+280.7%
Содержит
больше
Железо
+99.5%
Содержит
больше
Магний
+45.6%
Содержит
меньше
Натрий
-70.8%
Содержит
больше
Селен
+∞%
Содержит
больше
Фосфор
+44.8%
Содержит
больше
Марганец
+1294.4%
Одинаковое количество вещества Калий - 718
Одинаковое количество вещества Цинк - 2.76
Одинаковое количество вещества Медь - 0.656
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+225%
Содержит
больше
Витамин K
+156.7%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+8100%
Содержит
больше
Витамин B1
+198.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+11.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+638.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+311.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+6862.5%
Содержит
больше
Витамин C
+225%
Содержит
больше
Витамин K
+156.7%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+8100%
Содержит
больше
Витамин B1
+198.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+11.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+638.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+311.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+6862.5%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+82.1%
Содержит
больше
Вода
+616.4%
Содержит
больше
Углеводы
+396.5%
Содержит
больше
Другое
+50.5%
Одинаковое количество вещества Белки - 20.47
Содержит
больше
Жиры
+82.1%
Содержит
больше
Вода
+616.4%
Содержит
больше
Углеводы
+396.5%
Содержит
больше
Другое
+50.5%
Одинаковое количество вещества Белки - 20.47
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+76.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+127.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-62.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+76.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+127.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-62.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 7.28g | 50.75g |
|
|
| Белки | 19.4g | 20.47g |
|
| Жиры | 11g | 6.04g |
|
| Углеводы | 12.68g | 62.95g |
|
| Калорийность | 211kcal | 378kcal |
|
| Сахар | 4.89g | 10.7g |
|
| Клетчатка | 5.4g | 12.2g |
|
| Кальций | 217mg | 57mg |
|
| Железо | 8.6mg | 4.31mg |
|
| Магний | 115mg | 79mg |
|
| Фосфор | 174mg | 252mg |
|
| Калий | 729mg | 718mg |
|
| Натрий | 7mg | 24mg |
|
| Цинк | 3.03mg | 2.76mg |
|
| Медь | 0.667mg | 0.656mg |
|
| Марганец | 1.528mg | 21.306mg |
|
| Селен | 8.8µg | 0µg |
|
| Витамин A | 0IU | 67IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 3µg |
|
| Витамин E | 0.01mg | 0.82mg |
|
| Витамин C | 13mg | 4mg |
|
| Витамин B1 | 0.16mg | 0.477mg |
|
| Витамин B2 | 0.19mg | 0.212mg |
|
| Витамин B3 | 0mg | 1.541mg |
|
| Витамин B5 | 0.215mg | 1.588mg |
|
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.535mg |
|
| Витамин B9, общий | 8µg | 557µg |
|
| Витамин K | 23.1µg | 9µg |
|
| Триптофан | 0.223mg | 0.2mg |
|
| Треонин | 0.813mg | 0.766mg |
|
| Изолейцин | 0.931mg | 0.882mg |
|
| Лейцин | 1.509mg | 1.465mg |
|
| Лизин | 1.145mg | 1.377mg |
|
| Метионин | 0.208mg | 0.27mg |
|
| Фенилаланин | 0.941mg | 1.103mg |
|
| Валин | 1.018mg | 0.865mg |
|
| Гистидин | 0.512mg | 0.566mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.591g | 0.603g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.43g | 1.377g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 6.21g | 2.731g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
74%
Итоговая оценка минералов
116%
348%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Нут сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.988g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Нут сырой ниже (Разница - 20)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Нут сырой дешевле (Разница - $1.1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Нут сырой более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Натто содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.81g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Натто содержит меньше вещества Натрий (Разница - 17mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Натто более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)