Сравнить продукты Натто и Нут сырой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +45.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +280.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +99.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -70.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +44.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1294.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +225% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +156.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +8100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +198.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +11.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +638.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +311.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +6862.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +74.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +82.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +616.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +396.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +50.5% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~20.47g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +76.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +127.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -62.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 1.528mg | 21.306mg | 860% |
| Витамин B9 | 8µg | 557µg | 137% |
| Железо | 8.6mg | 4.31mg | 54% |
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.535mg | 31% |
| Витамин B5 | 0.215mg | 1.588mg | 27% |
| Клетчатка | 5.4g | 12.2g | 27% |
| Витамин B1 | 0.16mg | 0.477mg | 26% |
| Полиненасыщенные жиры | 6.21g | 2.731g | 23% |
| Углеводы | 12.68g | 62.95g | 17% |
| Кальций | 217mg | 57mg | 16% |
| Селен | 8.8µg | 0µg | 16% |
| Витамин K | 23.1µg | 9µg | 12% |
| Фосфор | 174mg | 252mg | 11% |
| Витамин C | 13mg | 4mg | 10% |
| Витамин B3 | 0mg | 1.541mg | 10% |
| Магний | 115mg | 79mg | 9% |
| Холин | 57mg | 99.3mg | 8% |
| Калорийность | 211kcal | 378kcal | 8% |
| Жиры | 11g | 6.04g | 8% |
| Витамин E | 0.01mg | 0.82mg | 5% |
| Насыщенные жиры | 1.591g | 0.603g | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.43g | 1.377g | 3% |
| Витамин B2 | 0.19mg | 0.212mg | 2% |
| Цинк | 3.03mg | 2.76mg | 2% |
| Белки | 19.4g | 20.47g | 2% |
| Натрий | 7mg | 24mg | 1% |
| Медь | 0.667mg | 0.656mg | 1% |
| Чистые углеводы | 7.28g | 50.75g | N/A |
| Калий | 729mg | 718mg | 0% |
| Сахар | 4.89g | 10.7g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 3µg | 0% |
| Триптофан | 0.223mg | 0.2mg | 0% |
| Треонин | 0.813mg | 0.766mg | 0% |
| Изолейцин | 0.931mg | 0.882mg | 0% |
| Лейцин | 1.509mg | 1.465mg | 0% |
| Лизин | 1.145mg | 1.377mg | 0% |
| Метионин | 0.208mg | 0.27mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.941mg | 1.103mg | 0% |
| Валин | 1.018mg | 0.865mg | 0% |
| Гистидин | 0.512mg | 0.566mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
72%
Итоговая оценка минералов
116%
348%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Нут сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.988g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Нут сырой ниже (Разница - 20)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Нут сырой дешевле (Разница - $1.1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Нут сырой более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Натто содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.81g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Натто содержит меньше вещества Натрий (Разница - 17mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Натто более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)