Сравнить продукты Нерка и Tilapia
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+49.5%
Содержит
больше
Калий
+14.7%
Содержит
больше
Цинк
+34.1%
Содержит
больше
Кальций
+27.3%
Содержит
больше
Железо
+32.7%
Содержит
меньше
Натрий
-39.1%
Содержит
больше
Марганец
+184.6%
Содержит
больше
Селен
+53.2%
Одинаковое количество вещества Магний - 34
Одинаковое количество вещества Медь - 0.075
Содержит
больше
Фосфор
+49.5%
Содержит
больше
Калий
+14.7%
Содержит
больше
Цинк
+34.1%
Содержит
больше
Кальций
+27.3%
Содержит
больше
Железо
+32.7%
Содержит
меньше
Натрий
-39.1%
Содержит
больше
Марганец
+184.6%
Содержит
больше
Селен
+53.2%
Одинаковое количество вещества Магний - 34
Одинаковое количество вещества Медь - 0.075
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+25.3%
Содержит
больше
Витамин D
+351.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+68.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+237%
Содержит
больше
Витамин B3
+113.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+91.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+572.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+16.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+140.3%
Содержит
больше
Витамин K
+800%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+25.3%
Содержит
больше
Витамин D
+351.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+68.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+237%
Содержит
больше
Витамин B3
+113.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+91.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+572.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+16.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+140.3%
Содержит
больше
Витамин K
+800%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+110.2%
Одинаковое количество вещества Белки - 26.15
Одинаковое количество вещества Вода - 71.59
Содержит
больше
Жиры
+110.2%
Одинаковое количество вещества Белки - 26.15
Одинаковое количество вещества Вода - 71.59
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+95.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+121.2%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.94
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+95.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+121.2%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.94
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 26.48g | 26.15g |
|
| Жиры | 5.57g | 2.65g |
|
| Калорийность | 156kcal | 128kcal |
|
| Кальций | 11mg | 14mg |
|
| Железо | 0.52mg | 0.69mg |
|
| Магний | 36mg | 34mg |
|
| Фосфор | 305mg | 204mg |
|
| Калий | 436mg | 380mg |
|
| Натрий | 92mg | 56mg |
|
| Цинк | 0.55mg | 0.41mg |
|
| Медь | 0.076mg | 0.075mg |
|
| Марганец | 0.013mg | 0.037mg |
|
| Селен | 35.5µg | 54.4µg |
|
| Витамин A | 193IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 58µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.99mg | 0.79mg |
|
| Витамин D | 670IU | 150IU |
|
| Витамин D | 16.7µg | 3.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.157mg | 0.093mg |
|
| Витамин B2 | 0.246mg | 0.073mg |
|
| Витамин B3 | 10.123mg | 4.745mg |
|
| Витамин B5 | 1.274mg | 0.664mg |
|
| Витамин B6 | 0.827mg | 0.123mg |
|
| Витамин B9, общий | 7µg | 6µg |
|
| Витамин B12 | 4.47µg | 1.86µg |
|
| Витамин K | 0.1µg | 0.9µg |
|
| Триптофан | 0.335mg | 0.265mg |
|
| Треонин | 1.247mg | 1.156mg |
|
| Изолейцин | 1.274mg | 1.22mg |
|
| Лейцин | 2.185mg | 2.04mg |
|
| Лизин | 2.574mg | 2.315mg |
|
| Метионин | 0.858mg | 0.766mg |
|
| Фенилаланин | 1.086mg | 1.05mg |
|
| Валин | 1.461mg | 1.28mg |
|
| Гистидин | 0.711mg | 0.585mg |
|
| Холестерин | 61mg | 57mg |
|
| Транс-жиры | 0.023g |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.969g | 0.94g |
|
| 0.56g | 0.13g |
|
|
| 0.299g | 0.005g |
|
|
| 0.093g | 0.06g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.864g | 0.955g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.327g | 0.6g |
|
| 0.019g | 0.015g |
|
|
| 0.045g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
137%
47%
Итоговая оценка минералов
47%
52%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Нерка более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Tilapia содержит меньше вещества Натрий (Разница - 36mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Tilapia содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Tilapia содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.029g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Tilapia дешевле (Разница - $13)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах