Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Нори
  5. Compare
  6. Нори vs. Potato flour

Сравнить продукты Нори и Potato flour

Сравнить

Инфографика

Нори vs Potato flour infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Нори
Нори
6
:
4
Potato flour
Potato flour
Содержит больше Железо +30.4%
Содержит меньше Натрий -12.7%
Содержит больше Цинк +94.4%
Содержит больше Медь +34%
Содержит больше Марганец +215.7%
Содержит больше Магний +3150%
Содержит больше Фосфор +189.7%
Содержит больше Калий +181.2%
Содержит больше Селен +57.1%
Одинаковое количество вещества Кальций - 65
Нори
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 22% 68% 2% 25% 32% 7% 29% 88% 129% 4%
Potato flour
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 20% 52% 47% 72% 89% 8% 15% 66% 41% 6%
Содержит больше Железо +30.4%
Содержит меньше Натрий -12.7%
Содержит больше Цинк +94.4%
Содержит больше Медь +34%
Содержит больше Марганец +215.7%
Содержит больше Магний +3150%
Содержит больше Фосфор +189.7%
Содержит больше Калий +181.2%
Содержит больше Селен +57.1%
Одинаковое количество вещества Кальций - 65

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Нори
Нори
7
:
3
Potato flour
Potato flour
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +300%
Содержит больше Витамин C +926.3%
Содержит больше Витамин B2 +774.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +484%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин B1 +132.7%
Содержит больше Витамин B3 +138.6%
Содержит больше Витамин B6 +383.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.474
Нори
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 313% 20% 0% 130% 25% 103% 28% 32% 37% 110% 0% 10%
Potato flour
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 5% 0% 13% 57% 12% 66% 29% 178% 19% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +300%
Содержит больше Витамин C +926.3%
Содержит больше Витамин B2 +774.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +484%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин B1 +132.7%
Содержит больше Витамин B3 +138.6%
Содержит больше Витамин B6 +383.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.474

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Нори
Нори
2
:
3
Potato flour
Potato flour
Содержит больше Вода +1204.1%
Содержит больше Другое +20.1%
Содержит больше Белки +18.8%
Содержит больше Жиры +21.4%
Содержит больше Углеводы +1526.2%
Нори
6% 5% 85% 4%
Белки: 5.81 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 5.11 г
Вода: 85.03 г
Другое: 3.77 г
Potato flour
7% 83% 7% 3%
Белки: 6.9 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 83.1 г
Вода: 6.52 г
Другое: 3.14 г
Содержит больше Вода +1204.1%
Содержит больше Другое +20.1%
Содержит больше Белки +18.8%
Содержит больше Жиры +21.4%
Содержит больше Углеводы +1526.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Нори
Нори
2
:
1
Potato flour
Potato flour
Содержит меньше Насыщенные жиры -32.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +212.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +36.4%
Нори
31% 13% 56%
Насыщенные жиры: 0.061 г
Мононенасыщенные жиры: 0.025 г
Полиненасыщенные жиры: 0.11 г
Potato flour
36% 3% 60%
Насыщенные жиры: 0.09 г
Мононенасыщенные жиры: 0.008 г
Полиненасыщенные жиры: 0.15 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -32.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +212.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +36.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Нори Potato flour
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нори Potato flour Мнение
4.81g 77.2g Potato flour
Белки 5.81g 6.9g Potato flour
Жиры 0.28g 0.34g Potato flour
Углеводы 5.11g 83.1g Potato flour
Калорийность 35kcal 357kcal Potato flour
Сахар 0.49g 3.52g Нори
Клетчатка 0.3g 5.9g Potato flour
Кальций 70mg 65mg Нори
Железо 1.8mg 1.38mg Нори
Магний 2mg 65mg Potato flour
Фосфор 58mg 168mg Potato flour
Калий 356mg 1001mg Potato flour
Натрий 48mg 55mg Нори
Цинк 1.05mg 0.54mg Нори
Медь 0.264mg 0.197mg Нори
Марганец 0.988mg 0.313mg Нори
Селен 0.7µg 1.1µg Potato flour
Витамин A 5202IU 0IU Нори
Витамин A, RAE 260µg 0µg Нори
Витамин E 1mg 0.25mg Нори
Витамин C 39mg 3.8mg Нори
Витамин B1 0.098mg 0.228mg Potato flour
Витамин B2 0.446mg 0.051mg Нори
Витамин B3 1.47mg 3.507mg Potato flour
Витамин B5 0.521mg 0.474mg Нори
Витамин B6 0.159mg 0.769mg Potato flour
Витамин B9, общий 146µg 25µg Нори
Витамин K 4µg 0µg Нори
Триптофан 0.043mg 0.115mg Potato flour
Треонин 0.232mg 0.28mg Potato flour
Изолейцин 0.259mg 0.299mg Potato flour
Лейцин 0.501mg 0.425mg Нори
Лизин 0.222mg 0.413mg Potato flour
Метионин 0.145mg 0.107mg Нори
Фенилаланин 0.273mg 0.316mg Potato flour
Валин 0.402mg 0.356mg Нори
Гистидин 0.14mg 0.166mg Potato flour
Насыщенные жиры 0.061g 0.09g Нори
0.08g 0g Нори
Мононенасыщенные жиры 0.025g 0.008g Нори
Полиненасыщенные жиры 0.11g 0.15g Potato flour

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Нори Potato flour
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Нори
Нори vs Морские водоросли
Морские водоросли
Нори
Нори vs Вода
Вода
Нори
Нори vs Ундария перистая
Ундария перистая
Potato flour
Potato flour vs Картофельный хлеб
Картофельный хлеб
Potato flour
Potato flour vs Драники
Драники
Potato flour
Potato flour vs Картофельные чипсы
Картофельные чипсы

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
67%
Нори
31%
Potato flour
Итоговая оценка минералов
40%
Нори
41%
Potato flour

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Нори
Нори содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.03g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Нори
Нори содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Нори
Нори содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.029g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Нори
Продукт Нори более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нори - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168458/nutrients
  2. Potato flour - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168446/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.