Сравнить продукты Нут сырой и Паста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+850%
Содержит
больше
Железо
+278.1%
Содержит
больше
Магний
+338.9%
Содержит
больше
Фосфор
+300%
Содержит
больше
Калий
+2891.7%
Содержит
больше
Цинк
+392.9%
Содержит
больше
Медь
+605.4%
Содержит
больше
Марганец
+9411.6%
Содержит
меньше
Натрий
-75%
Содержит
больше
Кальций
+850%
Содержит
больше
Железо
+278.1%
Содержит
больше
Магний
+338.9%
Содержит
больше
Фосфор
+300%
Содержит
больше
Калий
+2891.7%
Содержит
больше
Цинк
+392.9%
Содержит
больше
Медь
+605.4%
Содержит
больше
Марганец
+9411.6%
Содержит
меньше
Натрий
-75%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+235%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+128.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+41.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+55.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+767.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+1473.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+770.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+235%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+128.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+41.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+55.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+767.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+1473.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+770.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+297.5%
Содержит
больше
Жиры
+475.2%
Содержит
больше
Углеводы
+152.5%
Содержит
больше
Другое
+822.6%
Содержит
больше
Вода
+792.7%
Содержит
больше
Белки
+297.5%
Содержит
больше
Жиры
+475.2%
Содержит
больше
Углеводы
+152.5%
Содержит
больше
Другое
+822.6%
Содержит
больше
Вода
+792.7%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1010.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+536.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-75.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1010.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+536.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-75.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 50.75g | 24.93g |
|
|
| Белки | 20.47g | 5.15g |
|
| Жиры | 6.04g | 1.05g |
|
| Углеводы | 62.95g | 24.93g |
|
| Калорийность | 378kcal | 131kcal |
|
| Сахар | 10.7g |
|
|
| Клетчатка | 12.2g |
|
|
| Кальций | 57mg | 6mg |
|
| Железо | 4.31mg | 1.14mg |
|
| Магний | 79mg | 18mg |
|
| Фосфор | 252mg | 63mg |
|
| Калий | 718mg | 24mg |
|
| Натрий | 24mg | 6mg |
|
| Цинк | 2.76mg | 0.56mg |
|
| Медь | 0.656mg | 0.093mg |
|
| Марганец | 21.306mg | 0.224mg |
|
| Витамин A | 67IU | 20IU |
|
| Витамин A, RAE | 3µg | 6µg |
|
| Витамин E | 0.82mg |
|
|
| Витамин C | 4mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.477mg | 0.209mg |
|
| Витамин B2 | 0.212mg | 0.15mg |
|
| Витамин B3 | 1.541mg | 0.992mg |
|
| Витамин B5 | 1.588mg | 0.183mg |
|
| Витамин B6 | 0.535mg | 0.034mg |
|
| Витамин B9, общий | 557µg | 64µg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.14µg |
|
| Витамин K | 9µg |
|
|
| Триптофан | 0.2mg | 0.065mg |
|
| Треонин | 0.766mg | 0.134mg |
|
| Изолейцин | 0.882mg | 0.197mg |
|
| Лейцин | 1.465mg | 0.348mg |
|
| Лизин | 1.377mg | 0.097mg |
|
| Метионин | 0.27mg | 0.079mg |
|
| Фенилаланин | 1.103mg | 0.247mg |
|
| Валин | 0.865mg | 0.217mg |
|
| Гистидин | 0.566mg | 0.103mg |
|
| Холестерин | 0mg | 33mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.603g | 0.15g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.377g | 0.124g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.731g | 0.429g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
74%
16%
Итоговая оценка минералов
348%
16%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Паста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 10.7g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Паста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 18mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Паста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.453g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Нут сырой содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 33mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Нут сырой ниже (Разница - 13)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Нут сырой дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Нут сырой более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Нут сырой более богат микроэлементом витамины