Сравнить продукты Нут сырой и Хорасан пшеницы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+159.1%
Содержит
больше
Железо
+14.3%
Содержит
больше
Калий
+78.2%
Содержит
больше
Медь
+29.6%
Содержит
больше
Марганец
+679%
Содержит
больше
Магний
+64.6%
Содержит
больше
Фосфор
+44.4%
Содержит
меньше
Натрий
-79.2%
Содержит
больше
Цинк
+33.3%
Содержит
больше
Селен
+∞%
Содержит
больше
Кальций
+159.1%
Содержит
больше
Железо
+14.3%
Содержит
больше
Калий
+78.2%
Содержит
больше
Медь
+29.6%
Содержит
больше
Марганец
+679%
Содержит
больше
Магний
+64.6%
Содержит
больше
Фосфор
+44.4%
Содержит
меньше
Натрий
-79.2%
Содержит
больше
Цинк
+33.3%
Содержит
больше
Селен
+∞%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+570%
Содержит
больше
Витамин E
+34.4%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+15.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+67.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+106.6%
Содержит
больше
Витамин K
+400%
Содержит
больше
Витамин B1
+18.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+313.7%
Содержит
больше
Витамин A
+570%
Содержит
больше
Витамин E
+34.4%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+15.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+67.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+106.6%
Содержит
больше
Витамин K
+400%
Содержит
больше
Витамин B1
+18.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+313.7%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+40.8%
Содержит
больше
Жиры
+183.6%
Содержит
больше
Другое
+70.2%
Содержит
больше
Углеводы
+12.1%
Содержит
больше
Вода
+44.1%
Белки:
20.47 г
Жиры:
6.04 г
Углеводы:
62.95 г
Вода:
7.68 г
Другое:
2.86 г
Белки:
14.54 г
Жиры:
2.13 г
Углеводы:
70.58 г
Вода:
11.07 г
Другое:
1.68 г
Содержит
больше
Белки
+40.8%
Содержит
больше
Жиры
+183.6%
Содержит
больше
Другое
+70.2%
Содержит
больше
Углеводы
+12.1%
Содержит
больше
Вода
+44.1%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+546.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+339.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-67.5%
Насыщенные жиры:
0.603 г
Мононенасыщенные жиры:
1.377 г
Полиненасыщенные жиры:
2.731 г
Насыщенные жиры:
0.196 г
Мононенасыщенные жиры:
0.213 г
Полиненасыщенные жиры:
0.621 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+546.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+339.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-67.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 50.75g | 59.48g |
|
|
| Белки | 20.47g | 14.54g |
|
| Жиры | 6.04g | 2.13g |
|
| Углеводы | 62.95g | 70.58g |
|
| Калорийность | 378kcal | 337kcal |
|
| Крахмал | 52.41g |
|
|
| Фруктоза | 0.11g |
|
|
| Сахар | 10.7g | 7.84g |
|
| Клетчатка | 12.2g | 11.1g |
|
| Кальций | 57mg | 22mg |
|
| Железо | 4.31mg | 3.77mg |
|
| Магний | 79mg | 130mg |
|
| Фосфор | 252mg | 364mg |
|
| Калий | 718mg | 403mg |
|
| Натрий | 24mg | 5mg |
|
| Цинк | 2.76mg | 3.68mg |
|
| Медь | 0.656mg | 0.506mg |
|
| Марганец | 21.306mg | 2.735mg |
|
| Селен | 0µg | 81.5µg |
|
| Витамин A | 67IU | 10IU |
|
| Витамин A, RAE | 3µg | 1µg |
|
| Витамин E | 0.82mg | 0.61mg |
|
| Витамин C | 4mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.477mg | 0.566mg |
|
| Витамин B2 | 0.212mg | 0.184mg |
|
| Витамин B3 | 1.541mg | 6.375mg |
|
| Витамин B5 | 1.588mg | 0.949mg |
|
| Витамин B6 | 0.535mg | 0.259mg |
|
| Витамин B9, общий | 557µg |
|
|
| Витамин K | 9µg | 1.8µg |
|
| Триптофан | 0.2mg | 0.13mg |
|
| Треонин | 0.766mg | 0.442mg |
|
| Изолейцин | 0.882mg | 0.566mg |
|
| Лейцин | 1.465mg | 1.112mg |
|
| Лизин | 1.377mg | 0.416mg |
|
| Метионин | 0.27mg | 0.251mg |
|
| Фенилаланин | 1.103mg | 0.772mg |
|
| Валин | 0.865mg | 0.687mg |
|
| Гистидин | 0.566mg | 0.379mg |
|
| Транс-жиры | 0g | 0.005g |
|
| Насыщенные жиры | 0.603g | 0.196g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.377g | 0.213g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.731g | 0.621g |
|
| 0.048g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
74%
36%
Итоговая оценка минералов
348%
150%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Хорасан пшеницы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.86g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Хорасан пшеницы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 19mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Хорасан пшеницы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.407g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хорасан пшеницы дешевле (Разница - $1)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Нут сырой ниже (Разница - 4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Нут сырой более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах