Сравнить продукты Нут сырой и Ячмень
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+72.7%
Содержит
больше
Железо
+19.7%
Содержит
больше
Калий
+58.8%
Содержит
больше
Медь
+31.7%
Содержит
больше
Марганец
+996.6%
Содержит
больше
Магний
+68.4%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Содержит
больше
Селен
+∞%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 264
Одинаковое количество вещества Цинк - 2.77
Содержит
больше
Кальций
+72.7%
Содержит
больше
Железо
+19.7%
Содержит
больше
Калий
+58.8%
Содержит
больше
Медь
+31.7%
Содержит
больше
Марганец
+996.6%
Содержит
больше
Магний
+68.4%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Содержит
больше
Селен
+∞%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 264
Одинаковое количество вещества Цинк - 2.77
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+204.5%
Содержит
больше
Витамин E
+43.9%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+463.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+68.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+2831.6%
Содержит
больше
Витамин K
+309.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+35.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+34.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+198.8%
Содержит
больше
Витамин A
+204.5%
Содержит
больше
Витамин E
+43.9%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+463.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+68.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+2831.6%
Содержит
больше
Витамин K
+309.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+35.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+34.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+198.8%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+64%
Содержит
больше
Жиры
+162.6%
Содержит
больше
Другое
+24.3%
Содержит
больше
Углеводы
+16.7%
Содержит
больше
Вода
+22.9%
Содержит
больше
Белки
+64%
Содержит
больше
Жиры
+162.6%
Содержит
больше
Другое
+24.3%
Содержит
больше
Углеводы
+16.7%
Содержит
больше
Вода
+22.9%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+366.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+146.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-20.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+366.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+146.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-20.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 50.75g | 56.18g |
|
|
| Белки | 20.47g | 12.48g |
|
| Жиры | 6.04g | 2.3g |
|
| Углеводы | 62.95g | 73.48g |
|
| Калорийность | 378kcal | 354kcal |
|
| Сахар | 10.7g | 0.8g |
|
| Клетчатка | 12.2g | 17.3g |
|
| Кальций | 57mg | 33mg |
|
| Железо | 4.31mg | 3.6mg |
|
| Магний | 79mg | 133mg |
|
| Фосфор | 252mg | 264mg |
|
| Калий | 718mg | 452mg |
|
| Натрий | 24mg | 12mg |
|
| Цинк | 2.76mg | 2.77mg |
|
| Медь | 0.656mg | 0.498mg |
|
| Марганец | 21.306mg | 1.943mg |
|
| Селен | 0µg | 37.7µg |
|
| Витамин A | 67IU | 22IU |
|
| Витамин A, RAE | 3µg | 1µg |
|
| Витамин E | 0.82mg | 0.57mg |
|
| Витамин C | 4mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.477mg | 0.646mg |
|
| Витамин B2 | 0.212mg | 0.285mg |
|
| Витамин B3 | 1.541mg | 4.604mg |
|
| Витамин B5 | 1.588mg | 0.282mg |
|
| Витамин B6 | 0.535mg | 0.318mg |
|
| Витамин B9, общий | 557µg | 19µg |
|
| Витамин K | 9µg | 2.2µg |
|
| Триптофан | 0.2mg | 0.208mg |
|
| Треонин | 0.766mg | 0.424mg |
|
| Изолейцин | 0.882mg | 0.456mg |
|
| Лейцин | 1.465mg | 0.848mg |
|
| Лизин | 1.377mg | 0.465mg |
|
| Метионин | 0.27mg | 0.24mg |
|
| Фенилаланин | 1.103mg | 0.7mg |
|
| Валин | 0.865mg | 0.612mg |
|
| Гистидин | 0.566mg | 0.281mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.603g | 0.482g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.377g | 0.295g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.731g | 1.108g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
74%
36%
Итоговая оценка минералов
348%
110%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Ячмень содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.9g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ячмень содержит меньше вещества Натрий (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ячмень содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.121g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Ячмень ниже (Разница - 8)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Нут сырой дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Нут сырой более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах