Сравнить продукты Нут и Хумус
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+28.9%
Содержит
больше
Железо
+18.4%
Содержит
больше
Калий
+27.6%
Содержит
меньше
Натрий
-98.2%
Содержит
больше
Марганец
+33.2%
Содержит
больше
Селен
+42.3%
Содержит
больше
Магний
+47.9%
Содержит
больше
Цинк
+19.6%
Содержит
больше
Медь
+49.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 176
Содержит
больше
Кальций
+28.9%
Содержит
больше
Железо
+18.4%
Содержит
больше
Калий
+27.6%
Содержит
меньше
Натрий
-98.2%
Содержит
больше
Марганец
+33.2%
Содержит
больше
Селен
+42.3%
Содержит
больше
Магний
+47.9%
Содержит
больше
Цинк
+19.6%
Содержит
больше
Медь
+49.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 176
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
5
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+116.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+107.2%
Содержит
больше
Витамин A
+11.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+55.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+10.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+43.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.064
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+116.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+107.2%
Содержит
больше
Витамин A
+11.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+55.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+10.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+43.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.064
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+12.2%
Содержит
больше
Углеводы
+91.9%
Содержит
больше
Жиры
+270.7%
Содержит
больше
Вода
+10.6%
Содержит
больше
Другое
+76.1%
Содержит
больше
Белки
+12.2%
Содержит
больше
Углеводы
+91.9%
Содержит
больше
Жиры
+270.7%
Содержит
больше
Вода
+10.6%
Содержит
больше
Другое
+76.1%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-81.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+592.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+212.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-81.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+592.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+212.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
19.82g | 8.29g | ||
Белки | 8.86g | 7.9g | |
Жиры | 2.59g | 9.6g | |
Углеводы | 27.42g | 14.29g | |
Калорийность | 164kcal | 166kcal | |
Сахар | 4.8g | ||
Клетчатка | 7.6g | 6g | |
Кальций | 49mg | 38mg | |
Железо | 2.89mg | 2.44mg | |
Магний | 48mg | 71mg | |
Фосфор | 168mg | 176mg | |
Калий | 291mg | 228mg | |
Натрий | 7mg | 379mg | |
Цинк | 1.53mg | 1.83mg | |
Медь | 0.352mg | 0.527mg | |
Марганец | 1.03mg | 0.773mg | |
Селен | 3.7µg | 2.6µg | |
Витамин A | 27IU | 30IU | |
Витамин A, RAE | 1µg | ||
Витамин E | 0.35mg | ||
Витамин C | 1.3mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.116mg | 0.18mg | |
Витамин B2 | 0.063mg | 0.064mg | |
Витамин B3 | 0.526mg | 0.582mg | |
Витамин B5 | 0.286mg | 0.132mg | |
Витамин B6 | 0.139mg | 0.2mg | |
Витамин B9, общий | 172µg | 83µg | |
Витамин K | 4µg | ||
Триптофан | 0.085mg | ||
Треонин | 0.329mg | ||
Изолейцин | 0.38mg | ||
Лейцин | 0.631mg | ||
Лизин | 0.593mg | ||
Метионин | 0.116mg | ||
Фенилаланин | 0.475mg | ||
Валин | 0.372mg | ||
Гистидин | 0.244mg | ||
Насыщенные жиры | 0.269g | 1.437g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.583g | 4.039g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.156g | 3.613g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
16%
Итоговая оценка минералов
57%
64%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Хумус содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.8g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Хумус ниже (Разница - 30)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Нут содержит меньше вещества Натрий (Разница - 372mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Нут содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.168g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Нут дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах